ما هي عشبة المورينجا؟
- يطلق على هذه العشبة عدة أسماء ، بما في ذلك الحليب الزيتي والفجل.
- يمكن استخدام جميع أجزاء هذه العشبة ، مثل الجذور واللحاء ، وكذلك النسغ.
- يأتي هذا النبات على شكل أقراص.
- هذه الأقراص لها نكهة شاي وطعم خفيف.
- يمكن إضافته إلى العصائر دون التأثير على مذاقه.
- يمكن استخدامه أيضًا لصنع الشاي.
- قد يأتي هذا المكمل العشبي على شكل مسحوق أخضر فاتح.
- يشمل هذا المكمل أوراق العشب وشتلاته.
مغذيات المورينجا
- تحتوي أوراق هذه العشبة على كمية كبيرة من المواد الكيميائية النباتية المفيدة للإنسان.
- مما يجعلها من الخضروات المغذية للغاية.
- يوفر 7 أضعاف كمية فيتامين سي الموجودة في البرتقال.
- يحتوي السبانخ على 25 ضعف كمية الحديد.
- والكالسيوم يعادل 17 ضعف الكالسيوم الموجود في الحليب.
- كما أنه يوفر 9 أضعاف محتوى البروتين في الحليب.
- 10 أضعاف كمية فيتامين أ في الجزر.
- بالإضافة إلى البوتاسيوم الموفر.
- محتوى البوتاسيوم أعلى بحوالي 15 مرة من محتوى الموز.
مضادات الأكسدة في عشبة المورينجا
- هذه العشبة هي مصدر لمضادات الأكسدة.
- مثل فيتامين ج وفيتامين أ.
- تساعد في تقليل تلف الخلايا الذي تسببه الجذور الحرة.
- تؤدي زيادة الجذور الحرة أيضًا إلى الإجهاد التأكسدي.
- هذا يزيد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
- على سبيل المثال ، السرطان والسكري من النوع 2 وأمراض القلب.
- يساعد فيتامين ج في الحفاظ على صحة جهاز المناعة البشري وتقوية جهاز المناعة البشري.
- بينما يساعد فيتامين أ في الحفاظ على الأغشية المخاطية.
- وبالتالي تقليل الالتهابات في الجهاز الهضمي والجهاز التنفسي والجهاز العصبي.
- وتجدر الإشارة إلى أنه يمكن استخدام هذه العشبة.
- كمادة حافظة للأغذية لأنها تقلل من عملية الأكسدة.
- يطيل العمر الافتراضي للحوم.
الأحماض الموجودة في أعشاب المورينجا
1- حمض الكلوروجينيك
- أظهرت دراسة أولية أجرتها جامعة البنجاب الزراعية في عام 2014.
- يساعد ذلك في التحكم في مستويات السكر في الدم بعد الوجبات.
- مؤشر نسبة السكر في الدم للبن مرتفع أيضًا.
- تستهلك النساء حوالي 7 جرامات من مسحوق هذه العشبة يوميًا لمدة ثلاثة أشهر.
- مما يقلل من الإجهاد التأكسدي ويقلل بشكل كبير من مستويات السكر في الدم أثناء الصيام.
2- كيرسيتين
- وهو أحد مضادات الأكسدة القوية.
- والتي يمكن أن تساعد في تقليل ارتفاع ضغط الدم.
3- المورينجا ويقلل من مخاطر الاصابة بالسرطان
- وفقًا للأبحاث المختبرية ، يمكن لمستخلص أوراق هذه العشبة أن يبطئ نمو خلايا سرطان البنكرياس.
- يمكن أن يساعد أيضًا في تحسين فعالية العلاج الكيميائي.
- أظهرت دراسات معملية أخرى أن أوراق هذه العشبة ولحاءها وجذورها.
- يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بسرطان خطير.
- ومع ذلك ، لا يوجد دليل على هذا التأثير في البشر.
أعشاب المورينجا للتخفيف من الالتهابات
- يمكن استخدام هذه الأعشاب لتقليل أعراض التهاب المسالك البولية لدى البشر.
- وفقًا لدراسة صغيرة أجرتها جامعة Benaras في الهند عام 2014.
- أجريت هذه الدراسة على 30 شخصًا.
- وأظهرت النتائج أن الأشخاص المصابين بعدوى المسالك البولية يلتهمون أشجار هذه العشبة عن طريق الجلد.
- كما أدى إلى تحسن ملحوظ في الأعراض لدى 66٪ من المشاركين.
- وتجدر الإشارة إلى أن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات على عدد كبير من العينات.
- يستغرق تأكيد هذا التأثير وقتًا أطول.
المورينجا وخطر العدوى
- يُعتقد أن الإيزوثيوسيانات الموجودة في الأوراق والقرون وبذور العشب.
- إنه المركب الرئيسي المضاد للالتهابات.
- لكن البحث يقتصر على الدراسات المختبرية ، ولم يتم تأكيد آثاره المضادة للالتهابات على البشر.
- أظهرت دراسة معملية نشرت في مجلة علم الأحياء الصيدلانية في عام 2008.
- يحتوي مستخلص هذه العشبة على خصائص مسكنة ومضادة للالتهابات مفيدة للغاية.
- يمكن استخدامه لتقليل مخاطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة المرتبطة بهذه الأعراض.
- وتجدر الإشارة إلى أن العدوى هي استجابة وقائية طبيعية عند إصابة الجسم بعدوى فيروسية.
- ومع ذلك ، إذا استمرت هذه العدوى لفترة طويلة.
- يمكن أن يسبب ويؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة للجسم.
المورينجا وضغط الدم المنخفض
- أظهرت دراسة أجرتها جامعة كراتشي أنه بالإضافة إلى بعض العناصر والمركبات المستخرجة من هذه العشبة.
- كما أن لمستخلص الإيثانول من أوراق العشب تأثير على خفض ضغط الدم.
- على سبيل المثال ، يُعتقد أن الإيزوثيوسيانات والثيوكربامات
- لها تأثير مخفض على ارتفاع ضغط الدم.
- لكن تجدر الإشارة إلى أنه يوصى بتناول هذه العشبة التي يمكن أن تقلل من ارتفاع ضغط الدم.
- واستخدام الأدوية التي تخفض مستويات ضغط الدم.
- مثل إنالابريل ، أملوديبين واستشارة الطبيب.
علاج المورينجا والتهاب المفاصل
- أظهرت الأبحاث المختبرية التي نُشرت في مجلة الطب الصيني التقليدي المتكامل والطب الغربي في عام 2018.
- يمكن أن يقلل مستخلص هذه العشبة من مخاطر وشدة التهاب المفاصل.
- وأن مستخلص الإيثانول من أوراق العشب يمكن أن يخفف من آلام التهاب المفاصل لدى الفئران.
- يُعتقد أنه ، اعتمادًا على الجرعة ، يمكن استخدام مستخلص الإيثانول لتخفيف التهاب المفاصل وكمسكن للألم.
- أيضا ، يمكن أن يقلل مستخلص أوراق هذه العشبة من الألم والاحمرار.
- تراكم السوائل في التهاب المفاصل الروماتويدي.
- ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات السريرية ، وخاصة على البشر.
المورينجا وتقليل نوبات الصرع
- أظهرت دراسة أولية أجرتها جامعة إبادان في عام 2013.
- يعتقد أن مستخلص الإيثانول لأوراق هذه العشبة له خصائص مضادة للتشنج.
- إنه مثبط للجهاز العصبي المركزي لأنه يمكن أن يمنع شيئًا يسمى حمض أمينوبوتريك.
- وإفراز الناقلات العصبية الحمضية.
- ويعتقد أنه يمكن استخدام مستخلص هذه العشبة لتحسين حالة مرضى الصرع.
علاج المورينجا وأمراض القلب
- وفقًا لدراسة عام 2012 نُشرت في Amino and Terek ، فإن مستخلص هذه العشبة قد يساعد في تخفيف اضطراب شحميات الدم.
- يتميز هذا المرض بارتفاع مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية أو كليهما.
- نسبة عالية من الدهون وخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
المورينجا وتخفيف الأعراض المصاحبة لانقطاع الطمث
- يمكن أن يساعد مستخلص هذه العشبة في زيادة مستوى مضادات الأكسدة لدى النساء أثناء انقطاع الطمث.
- لأن نسبة مضادات الأكسدة والإنزيمات في هذه المرحلة تتأثر بانخفاض نسبة هرمون الإستروجين.
- في عام 2014 ، أظهرت دراسة أولية أجرتها جامعة البنجاب الزراعية مجموعة من النساء بعد سن اليأس.
- أخذوا 7 جرامات من المستخلص يوميًا لمدة 3 أشهر.
- يمكنك زيادة مستوى الريتينول بما يعادل 8.8٪.
- يمكن أن يزيد بشكل كبير من مستوى مضادات الأكسدة في الدم.
- ويمكن أن تقلل الإجهاد التأكسدي بنسبة 16.3٪.
- هذا له تأثير إيجابي على الصحة ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد هذا التأثير.
المورينجا وتقليل فقر الدم
- تحتوي أوراق هذه العشبة على نسبة عالية من الحديد الضروري لتكوين خلايا الدم الحمراء.
- في دراسة أولية نشرت في مجلة علم الأدوية عام 2016.
- يقلل مستخلص الإيثانول الموجود في أوراق العشب من خطر الإصابة بفقر الدم بسبب محتواه من الأنيلين.
- يزيد من خلايا الدم الحمراء والهيموجلوبين.
- محتوى الهيماتوكريت والحديد في الدم.
المورينجا وتعزيز سلامة إنتاج حليب الأم المرضعات
- أظهرت بعض الدراسات أن هذه النباتات تزيد من إنتاج حليب الثدي.
- كما أظهرت دراسة نشرت في مجلة الطب عام 2000.
- تناول أوراق هذه الأعشاب بعد 4 إلى 5 أيام من الاستخدام.
- يمكن أن يزيد من إنتاج الحليب.
- لكن استهلاكه على المدى الطويل في وقت لاحق لم يتم تأكيد هذا التأثير.
- من ناحية أخرى ، أظهرت بعض الدراسات أن الاستهلاك طويل الأمد لا يزيد من إنتاج حليب الثدي.
- وتجدر الإشارة إلى أنه قد يكون من الآمن تناول هذه الأعشاب لبضعة أيام.
- لزيادة إنتاج الحليب عند الرضع.
- ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أنه لا توجد معلومات كافية لإثبات أنه آمن للأطفال.
- لذلك من الأفضل تجنب هذه الأعشاب أثناء الرضاعة.
المورينجا والحد من سوء التغذية عند الأطفال
- أظهرت دراسة أولية نشرت في المجلة الدولية للبحث العلمي في عام 2014.
- أضيفي مسحوق أوراق الأعشاب هذا إلى طعام الأطفال لمدة شهرين.
- يمكنك تحسين التغذية الخاصة بك.
- لأن هذا النبات هو خيار جيد لمكافحة سوء التغذية.
- لا يحتوي فقط على عدد كبير من الأحماض الأمينية.
- ولكنه يحتوي أيضًا على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن.
- مثل فيتامينات ب والكالسيوم والحديد والبوتاسيوم.
- تُعرف هذه العشبة بأنها واحدة من أفضل مصادر الغذاء النباتي.
- نسب الكربوهيدرات والدهون والفوسفور منخفضة جدا.
المورينجا وخفض نسبة السكر في الدم
- أظهرت بعض الدراسات أن تناول أقراص من هذه الأعشاب مع أدوية السلفونيل يوريا.
- لن يحسن التحكم في نسبة السكر في الدم.
- ولكن يمكن أن تخفض نسبة السكر في الدم بعد الوجبات.
- مقارنة بأخذ السلفونيل يوريا وحده في مرضى السكري.
- بالإضافة إلى خفض سكر الدم الصائم بشكل أفضل.
- كما وجد في مرضى السكري الذين لا يتناولون أدوية السكري.
- يمكن أن يؤدي تناول هذه الأعشاب أثناء الوجبات إلى خفض نسبة السكر في الدم بعد الأكل.
- وتجدر الإشارة إلى أن دور هذه الأعشاب في الإصابة بمرض السكري لم يتأكد بعد.
- ومن الجدير بالذكر أن تناول هذه الأعشاب يمكن أن يخفض مستويات السكر في الدم.
- في حين أن أدوية السكري يمكن أن تتسبب في انخفاض نسبة السكر في الدم بشكل كبير.
- لذلك من الضروري مراقبة مستويات الجلوكوز في الدم والاهتمام بالجرعة المستهلكة.
- مثل جليمبيريد ، جليبنكلاميد ، الأنسولين وغيرها.