يعتبر اللافندر من أكثر الأعشاب استخدامًا في العديد من المناطق ، حيث يتميز عن النباتات الأخرى برائحته العطرة ولونه الجذاب ، ويستخدم في إنتاج العديد من مستحضرات التجميل المتعلقة بالعناية بالبشرة والبشرة. لا تستخدم عشبة اللافندر لهذا الغرض فحسب ، بل يمكن استخدامها أيضًا في تحضير السلطات والحلويات ، حيث تضيف نكهة خاصة تعزز مذاق الطعام. يتم تناوله كمشروب طبيعي لتحسين صحة الجسم.
أشهر آثار اللافندر
فيما يلي أفضل الفوائد المعروفة للخزامى لتحسين المزاج وتقوية جهاز المناعة:
1. تعزيز صحة الجهاز الهضمي
- اللافندر من الأعشاب الأكثر شيوعاً التي تستخدم في علاج عسر الهضم وآلام المعدة.
- يخفف بشكل طبيعي وفعال من آلام المعدة ويمكن استبداله بالمسكنات الصيدلانية لما له من خطر على صحة الجسم وخاصة الكلى.
- يساعد على الهضم ويعالج الاضطرابات المعوية بما في ذلك متلازمة القولون العصبي ، مما يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية الأخرى.
- يخفف غازات المعدة ويعالج الانتفاخ وعسر الهضم.
- ساعد في علاج الإسهال والقيء والغثيان.
- يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة اللازمة لمحاربة الخلايا السرطانية.
- يدعم صحة الجهاز الهضمي ويعالج مشاكل المعدة.
2. تقوية جهاز المناعة
- يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة اللازمة لمحاربة الخلايا السرطانية.
- يعمل عن طريق مقاومة البكتيريا والالتهابات التي تصيب الجسم بشكل عام.
- يحتوي على العديد من الفيتامينات اللازمة لتقوية جهاز المناعة في الجسم.
يمكنك أن تجد هنا أيضًا: فوائد اللافندر – إليك أكثر من 10 فوائد للخزامى للجسم
3. تحسين المزاج
- مقارنة بالنباتات الأخرى ، يتميز اللافندر برائحة عطرية مميزة ، لذا فإن استنشاقه يساعد على تهدئة الأعصاب وتحسين الحالة المزاجية.
- يعالج نوبات القلق والتوتر إذا تم تناوله على شكل مشروب أو استنشاق رائحته.
- يستخدم في علاج الاكتئاب الذي يصيب الكثير من الناس في فترات زمنية مختلفة.
- يعزز النوم الهادئ والمتواصل ويساهم بشكل كبير في علاج الأرق ، حيث يهدئ المشروب الأعصاب بفضل الرائحة العطرية التي يتم استنشاقها عند تناولها.
- تستخدم عشبة اللافندر في إنتاج بعض أنواع العطور التي يوصى بها للأشخاص الذين يعانون من نوبات القلق والتوتر المستمر ، لأن استنشاقها المستمر يساعد على تهدئة الأعصاب ويحفز الشعور بالراحة والاسترخاء.
4. تقليل الالتهاب
- اللافندر من الأعشاب التي تقلل الالتهاب بشكل طبيعي.
- يساعد تدليك المناطق الملتهبة بخلاصة الأعشاب على تخفيف آلام العضلات والتشنجات.
- لاستنشاق رائحته دور في استرخاء العضلات وتقليل التهاب المفاصل.
- الاستهلاك المنتظم لشاي اللافندر له دور في تقليل مخاطر التهاب الشرايين ، مما يدعم صحة القلب ويمنع السكتة الدماغية.[1]
5. حماية الجسم من السموم
- ينصح بتناول شاي اللافندر لمن يتعرضون لمصادر التلوث سواء أكان ذلك من الهواء أو من مصادر أخرى.
- من الأفضل الاستمرار في شرب اللافندر لأنه يخلص الجسم من السموم المتراكمة فيه وهو مطهر طبيعي للجسم.
- يعمل على تقوية جهاز المناعة لاحتوائه على مضادات الأكسدة كما ذكرنا ؛ يتم التخلص من السموم الضارة من الجسم.
- إنه يدعم نظام المناعة الصحي ، مما يؤدي إلى تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان أو أمراض المناعة المختلفة.
6. يخفف من تقلصات الدورة الشهرية
- علاج آلام الدورة الشهرية الشديدة وإرخاء عضلات الرحم وإعطاء الجسم الإحساس بالراحة.
- العمل على تخفيف تقلصات الرحم وتقليل الألم.
- تساعد رائحته العطرية في علاج الاضطرابات النفسية التي تعاني منها المرأة خلال هذه الفترة.
يمكنك أن تجد هنا أيضًا: فوائد وأضرار اللافندر
فوائد شاي اللافندر
- تحسين الهضم وعلاج انتفاخ البطن.
- علاج الاضطرابات المعوية التي تؤدي إلى خلل في امتصاص العناصر الغذائية الضرورية للصحة الجسدية.
- علاج الالتهابات التي تصيب أجزاء مختلفة من الجهاز الهضمي مثل التهابات المعدة والقولون العصبي.
- تحسين امتصاص العناصر الغذائية لما لها من دور في تسهيل حركة الأمعاء.
- تهدئة الأعصاب وتحسين المزاج وتقليل مخاطر نوبات القلق والاكتئاب.
- تحسين صحة القلب عن طريق تقليل مستويات الكوليسترول الضارة في الجسم.
شاي اللافندر لفقدان الوزن
- يزيد من معدل حرق الدهون الطبيعي في الجسم ويساعد بشكل كبير على تقليل الشهية.
- تخليص الجسم من السموم وتحسين عملية الهضم أثناء حرق الدهون وخاصة الدهون المتراكمة في منطقة البطن.
- والنتيجة هي فقدان وزن طبيعي بدون آثار جانبية مثل الأدوية والعقاقير الأخرى التي تهدد صحة الكائن الحي.
- يتم الحصول على نتائج إيجابية إذا تم تناوله باعتدال دون زيادة لتجنب أي مشاكل صحية قد تنجم عن زيادة الجرعة المناسبة خلال اليوم. تتراوح الجرعة الآمنة من كوب إلى كوبين يوميًا.
- يوصى بشرب الشاي دون إضافة أي مواد تحلية لتجنب زيادة الوزن.
- إذا كنت لا ترغب في إنقاص الوزن ، يمكنك إضافة القليل من العسل لتحلية المشروب وزيادة قيمته الغذائية.
فوائد اللافندر للبشرة
- يعالج العديد من مشاكل البشرة وينظفها من البكتيريا ويقلل من ظهور حب الشباب ويعمل على علاجها الفعال.
- يساعد على التخلص من آثار البثور والندبات على الجلد.
- نظرًا لرائحته العطرة ، يستخدم اللافندر في إنتاج العديد من مستحضرات التجميل.
- ينشط الدورة الدموية ويعيد الخلايا الميتة في الجلد ويمنح البشرة النضارة والحيوية.
- يعالج آثار حروق الشمس والتهابات الجلد المختلفة.
يمكنك أن تجد هنا أيضًا: فوائد أعشاب اللافندر – طب الأعشاب
لافندر للشعر
- يعمل على تقوية جذور الشعور وعلاج فقدانه.
- ومن الأعشاب التي تمنع الصلع أو تساقط الشعر.
- يعالج قشرة الرأس من خلال محاربة الفطريات التي تسبب ظهورها.
- يغذي الشعر ويمنحه لمعاناً طبيعياً ويحسن مظهره.
- يساعد على نمو الشعر بشكل أسرع وأكثر صحة.
عيوب تناول اللافندر
- اللافندر غير آمن للأطفال الذكور حيث أظهرت بعض الدراسات دوره في تغيير هرمونات الجسم مما يؤدي إلى التثدي.
- تجنب الإفراط في تناول اللافندر أثناء الحمل أو الرضاعة لتجنب المخاطر التي قد تنجم عن قلة الاعتدال في استهلاكه.
- تأكد من أن الجسم لا يعاني من حساسية تجاه هذه العشبة أو أنه لا داعي لاتخاذ أي إجراء قبل تناولها لأن لها آثارًا جانبية يمكن أن تؤدي إلى القيء أو التهابات خطيرة.
لذلك ذكرنا فوائد عشبة اللافندر في تعزيز الصحة الجسدية ، وكذلك دورها في تحسين مظهر الشعر والبشرة ، وأهم تحذير لتجنب المخاطر الصحية.
المراجع