نقوم كل يوم بأعمال وسلوكيات مختلفة يمكن أن تضر بصحتنا وجمالنا دون أن ندرك ذلك. لهذا السبب قررنا اليوم في مجلة Dieta أن نخبرك ببعض العادات التي يجب أن نتجنبها من أجل العناية بأقدامنا.
1- لبس أحذية غير مريحة:
من المهم أن تختار الأحذية التي تناسبك وتجربها قبل الشراء لا يكون الالأحذية ضيق جدا (لأنها ستضغط على ساقيك وستكون مؤلمة) ولا ينبغي أن يكون فضفاضًا جدًا (لذلك سيساعد هذا في دعمك البلاط). ويتجنب التسوق عبر الإنترنت إذا أنت لا تعرف علامة تجارية.
2- لا تقلق بشأن قدميك:
القدمان هي جزء من الجسم يحتاج إلى العناية به بشكل صحيح عادي. وافعلهايتجنب يمشي حافي القدمين حتى في المنزل لا صتصلب بشرتك ولا تنسى وضع المرطب فيصباحا ومساءا.
يمكنك وضع كمية كبيرة من الفازلين ثم فركه بحجر الخفاف يزيل الجلد الميت.