تؤكد الخبيرة البريطانية في التنمية الذاتية ، روزماري نايت ، أن الكثير منا يفقد سعادتنا من خلال العادات التي نتبناها بمرور الوقت دون أن ندرك ذلك ، وينتهي بهم الأمر معًا إلى خلق أكبر لص يسلبنا الفرح والفرص لتحقيق السلام و الهدوء والطمأنينة. حظ.
ويحدد نايت 5 عادات تسرق سعادتك.
1 – الإدمان على الشبكات الاجتماعية
يقول نايت: “قد يبدو إدمان وسائل التواصل الاجتماعي حديثًا وغير ضار ، ولكن في الواقع ، يقوم معظمنا بشيء لا يمكن إنكاره ، تذكر أن معظمنا يشكو من التعاسة”.
ويضيف نايت: “إن حالة الإدمان هذه تأخذك بشراسة إلى ممرات نفسية مظلمة ، لذلك تقع في فخ مقارنة نفسك بالآخرين الذين يملأون وسائل التواصل الاجتماعي بالمكالمات وصور جمال حياتهم ، مما يجعلك تشعر بالضيق أو الانزعاج. ستقارنها دون وعي منك ، ناهيك عن مقدار الوقت الثمين الذي قضيته في أداء واجباتك على وسائل التواصل الاجتماعي ، ومع مرور الوقت ستصبح شبحًا من نوع خاص “.
امنحها كل ما لديك ولا تدع هذه العادة تتحكم في حياتك.
2 – الإصرار على أنك على حق
يقول نايت إن الاعتقاد بأنك على حق يمكن أن يكون السبب الجذري لفشلك.
ويضيف: “لا تعرف مذاق السعادة حتى تختبر التغيير وتتعرف على الحياة وتفهمها ، ولا يأتي ذلك حتى تنغلق بشدة في عقلك ، باستثناء صوتك الداخلي ، وأثناء من الجيد أن تقدر قراراتك ومعتقداتك وعدم السماح للآخرين بالتحرك والتأثير عليك كما يريدون ، إلا أن الحكمة تتطلب التوازن ، أي الاستماع للآخر ، وموازنة كلامه ورأيه ، وتحليل الموقف ، ثم اتخاذ القرار. “
لا تدع الكبرياء الفارغ يسرق سعادتك.
3 – الغرق في الخوف والقلق
أخطر الأشياء التي تسرق السعادة ، بحسب نايت ، هي الغرق في الخوف والتوتر والقلق ، وتقول: “إذا أصبحت عادة ، فإن السبيل الوحيد للخروج من دائرة البؤس والفشل هو المعجزة. انتهى عصر المعجزات ، لقد سممت حياتك.
ويضيف نايت: “من المفهوم بالطبع أن هناك العديد من القضايا التي تسبب لك الخوف والقلق ، ولكن يجب ألا تستسلم لها مهما كانت الظروف سيئة ، لأنك إذا فعلت ذلك ، فإنك ستقع على الفور في الهاوية. الذي حاولت الهروب منه “.
لا تستسلم للقلق والخوف ، بل واجه الأمر.
4- الاستسلام للسلبية
الطاقة السلبية معدية ليس فقط من شخص لآخر ، ولكن أيضًا داخل الشخص.
ويوضح نايت: “السلبية تنتشر في الروح مثل الوباء إذا لم تتم مقاومتها بجدية.
السلبية تسرق سعادتك المحتملة.
5 – اسمح للآخرين بإسقاط رؤاهم ومعتقداتهم عليك
لن تكون سعيدًا أبدًا بالعيش في ظل الآخرين.
يقول نايت: “إن احترامك للآخرين وتجاربهم وآرائهم لا يعني أنك تفقد نفسك لأنهم سوف يسرقون سعادتك دون أن تعرف ما إذا كنت تسمح لهم بإسقاط رؤاهم ومعتقداتهم عليك وأسوأ جزء هو أنك ستتغير الوقت في نزوة من الأجزاء التي شكلها الآخرون.
ابحث عن سعادتك ولا تدع الآخرين يخترقونك.