يعتبر الثدي من أهم أجزاء جسد المرأة ، لذلك تهتم المرأة بالحفاظ على صحة ثدييها ، لكنها لا تكتفي بذلك فقط ، كما تهتم المرأة بجعل ثدييها يبدو جميلا ومشدودا. ، لأن الثديين يمر بالعديد من التغييرات التي تؤثر عليه بشكل مؤكد ومظهره المشدود ، أولاً من بين التغييرات التي يمر بها الثدي أثناء الحمل ، حيث يخضع الثدي للتغييرات التي تحدث أثناء الرضاعة وغيرها ، يتغير الثدي كثيرًا ويتأثر بجماله وشكله. المظهر المشدود ، والتغيرات لا تقتصر على هذه المرحلة ، ولكن بعض العادات الخاطئة تساعد الثدي على الترهل وتغيير مظهره الطبيعي. إن معرفة هذه الأسباب يؤدي إلى علاجها وتجنبها لإعادة الثديين إلى مظهرهما الجميل.
العادات الضارة التي تؤدي إلى ترهل الثديين:
1- قلة الحركة:
قلة ممارسة الرياضة من أهم العوامل التي تؤدي إلى ترهل الثديين. قلة التمارين الرياضية أو المجهود البدني حتى لو كان الأمر بسيطًا يتسبب في ترهل الثديين. قلة ممارسة الرياضة تضعف عضلات الثدي وتساعدها على الترهل ، لذلك يجب تجنب قلة التمارين الرياضية فهي ضارة بالصحة وترهل الثديين بشكل خاص ، ويجب الحرص على أن أي مجهود بدني ، على الرغم من بساطته ، يحافظ يوميًا على عضلات الصدر في وضع طبيعي ومتوتر ، كما هو الحال أثناء الأعمال المنزلية العادية ، ولكن يجب الحرص على عدم المبالغة في تمرين انقباض الثدي ، خاصة إذا كان الثدي كبيرًا لتلافي تلف الأربطة والأنسجة الضامة للثدي ، يجب ارتداء حمالة الصدر الرياضية وعدم ممارسة الجري المستمر.
2- سوء اختيار حمالة الصدر:
أحد الأسباب الرئيسية لترهل الثدي هو الخطأ الشائع الذي ترتكبه معظم النساء ، فقد تختار المرأة حمالة صدر غير مناسبة لها ، مما يتسبب في ترهل ثدييها بشكل كبير مع مرور الوقت دون إدراك الخطأ الذي ترتكبه بسبب حجمها. تلعب حمالة الصدر دورًا مهمًا في الترهل. عندما تكون حمالة الصدر أصغر بكثير من الثدي فإنها تسبب الترهل ، كما أن ارتداء حمالة صدر حادة مصممة للملابس خارج المنزل أثناء النوم أمر سيء للغاية ، لذلك من الضروري اختيار حمالة صدر قطنية مريحة أثناء النوم ، والأفضل عدم ارتداء حمالة صدر ذات أرجل معدنية إلا في نطاق ضيق للغاية لدورها الضار في ترهل الثديين.
3- قلة مياه الشرب:
لا يتسبب نقص شرب الماء في ترهل بشرة الوجه فحسب ، بل يمكن أن يتسبب أيضًا في ترهل الثديين لأن قلة شرب الماء تتسبب في فقدان الجلد للنعومة والمرونة ، مما يؤدي بمرور الوقت إلى ترهل جلد الثدي. فيصبح مظهر الثدي غير مريح ويبدو مترهلاً للغاية ، وهذه هي النصيحة السرية لأطباء الجلدية بشرب الكثير من الماء لتقليص الثدي وعلاج الترهل.
4- النوم على بطنك:
النوم على البطن من العادات التي يحرمها الأطباء عمومًا ، وما لا تعرفه بعض النساء أن النوم على البطن يتسبب أيضًا في ترهل الثديين ، لأن وضعية النوم هذه تسبب ضغط الثديين ، ومع الوقت والتكرار من هذه العادة ، يصبح الثديان مسطحين ويفقدان مظهرهما المشدود ويبدوان مترهلين.
5- اللجوء إلى جراحة تجميل الثدي:
على الرغم من أن جراحة تجميل الثدي تهدف في المقام الأول إلى الحفاظ على شكل الثدي ، إلا أن بعض العمليات تؤدي أيضًا إلى سقوط الثدي. إن عملية تكبير أو تصغير الثدي ضارة جدًا بالجلد وخلايا الثدي ، مما يتسبب في حدوث ترهل عند العديد من النساء ، وهو ما يحدث مع الجراحة المتكررة. أكثر من مرة.
6- إنقاص الوزن:
يساعد فقدان الوزن السريع على زيادة ترهل الثدي بسبب تلف عضلات وجلد الثدي عن طريق الفقدان السريع للوزن الزائد والدهون ، لذلك يجب على من يفقد الوزن اتباع نظام غذائي صحي مع طبيب مختص لتجنب هذه المشاكل. المشاكل وتأثيرها الضار على مظهر الثديين.