كثير من الناس ينظفون أسنانهم بالفرشاة والمعجون ، لكنهم لا يعرفون طريقة صحية تسمح لهم بتنظيف أسنانهم بالفرشاة دون ارتكاب أخطاء يمكن أن تضر بهم وتؤدي في النهاية إلى تآكل الأسنان.
إليك 5 عادات سيئة تؤدي إلى تآكل الأسنان يجب أن تنتبه لها:
تفريش أسنانك أثناء القيام بأشياء أخرى
مثل مراجعة صفحات التواصل الاجتماعي أثناء تنظيف أسنانك ، حيث قام د. تقول أليسون نيوغارد ، الأستاذة المساعدة لطب الأسنان في جامعة كولومبيا: أفضل أن أجعل الشخص ينظف أسنانه أمام المرآة أو عند المغسلة. بمزيد من الدقة والتركيز دون تشتيت انتباهك عن تفريش أسنانك بأشياء أخرى.
صر أسنانك
إذا استيقظت مع صداع خفيف أو ألم في الفك يمكن أن يستمر طوال اليوم ، فمن المحتمل أنك تقوم بصقل أسنانك ، وهو ما نسميه صرير النوم ، وهو أمر شائع ، وفقًا للدكتور د. بيتر فارمر ، دكتوراه في الطب ، جراح أسنان في سان فرانسيسكو. وجدت دراسة أجرتها أكاديمية طب الأسنان العام أن واحدًا من كل ثلاثة أشخاص لديه شكل من أشكال الطحن. على الرغم من أن هذا الطحن قد لا يكون ملحوظًا ، إلا أنه يمكن في النهاية كسر الأسنان وتآكلها ، مع بروز الأسنان وانحسار اللثة. إذا كنت تعتقد أنك قد تطحن أسنانك أثناء نومك ، فاطلب من طبيب أسنانك إيجاد حل مناسب لك لحماية أسنانك.
الاستخدام المستمر لزجاجات المياه المعدنية
على الرغم من التكاليف المادية العالية للاستمرار في استخدام المياه المعدنية ، إلا أنها في الواقع تفتقر إلى عنصر الفلورايد المفيد جدًا للأسنان الموجود في مياه الصنوبر ، ويمكن أن يؤدي الاستخدام المستمر لزجاجات المياه المعدنية إلى تسوس الأسنان. في الأسنان وتلفها.
لا تغسل أسنانك بعد تناول السكر مباشرة
هذا يضر بالأسنان بشكل مباشر ، حيث تؤدي هذه السكريات إلى تسوس الأسنان إذا تركت لفترة طويلة من الزمن ، وتشمل تلك السكريات الحلوى الصلبة والحلويات الأخرى التي يتم امتصاصها أو مضغها على مدى فترة من الزمن.
استخدام غسول الفم الخاطئ
استخدام غسول الفم شيء جيد ، ولكن ليست كل غسولات الفم مفيدة لأسنانك ، فبعضها قد يكون مصممًا فقط لإزالة رائحة الفم الكريهة والبعض الآخر يعمل على تقليل التهاب اللثة وتجويف الأسنان ، وقد تتعرض أسنانك لمشاكل بسبب تضارب الماء الفموي مع نوع من غسول الفم ، معجون الأسنان الذي تستخدمه يمكن أن يؤدي إلى مزيد من التجاويف والتهاب اللثة.