الكربوهيدرات
يساعد تناول الكثير من الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات الضارة في ظهور السيلوليت على الجلد ، لذا احرصي على تجنب تناول هذه الأطعمة التي تسبب فقدان جمال البشرة وتؤثر على الوزن ، واستبدال هذه الأطعمة بأخرى تحتوي على الكربوهيدرات الصحية. مثل الفاكهة والحبوب الكاملة.
ماء
إذا قلنا أنه من المهم شرب الكثير من الماء يومياً لتجنب السيلوليت ، فإن التقليل من تناوله يساعد في تراكم الدهون تحت الجلد مما يسبب ظهور السيلوليت ، لذا اشرب 8 أكواب من الماء يومياً للتخلص من السيلوليت. من السيلوليت وغسل الجسم من السموم والدهون.
فيتامين سي
قد يؤدي عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي إلى تعريض الجسم لظهور السيلوليت ، لذلك استخدم الخضار والفواكه الطازجة التي تحتوي على فيتامين سي لعلاج السيلوليت.
تمارين
تؤدي قلة التمارين الرياضية إلى تراكم الدهون في الجسم وتؤثر على مظهر السيلوليت ، لذلك عليك ممارسة الرياضة يوميًا ، حتى لمدة 30 دقيقة فقط ، لحماية نفسك من ظهور السيلوليت على الجلد.
حمية
يمكن أن يكون النظام الغذائي سببًا رئيسيًا للسيلوليت بسبب عدم قدرة الجسم على حرق الدهون بانتظام ، لذلك إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا ، فعليك ممارسة الرياضة لعلاج السيلوليت.