التنظيف غير السليم للمهبل
تجنب استخدام المستحضرات المهبلية أو الصابون أو منظفات الجسم التي تحتوي على عطور لتنظيف المنطقة الحميمة ، حيث أن هذا جزء رقيق جدًا من الجسم ولا يتحمل الجلد المواد الكيميائية الموجودة في هذه المنظفات. بالإضافة إلى ذلك ، يتم تنظيف منطقة المهبل تلقائيًا بإفرازات طبيعية ، فلا داعي لها. كل ما عليك فعله للحفاظ على نظافة المهبل هو غسله بالماء الدافئ والحليب غير المعطر.
ارتداء المناديل الصحية أو السدادات القطنية لفترات طويلة
أثناء الدورة الشهرية ، من الضروري تغيير الفوط الصحية أو السدادات القطنية بانتظام للحفاظ على المنطقة الحميمة آمنة ونظيفة. سواء كانت طبيعة دورتك الشهرية قوية أو ضعيفة ، يجب تغيير الفوط الصحية كل 3 ساعات في اليوم لتجنب الالتهابات أو الالتهابات المهبلية.
لا تغيري ملابسك الداخلية بانتظام
بالتأكيد تجنبي ترك يوم يمر دون تغيير ملابسك الداخلية مرة واحدة على الأقل. هل تعلمين ما يمكن أن يحدث إذا ارتديتِ بنطالًا متسخًا لفترة طويلة؟ قد يؤدي ذلك إلى زيادة احتمالية الإصابة بعدوى المهبل والحكة والتهابات المسالك البولية وأمراض أخرى من منطقة حساسة. أيضا ، حاول ارتداء السراويل القطنية قدر الإمكان بدلا من المواد الاصطناعية التي تضر الجلد.
ارتدي دائمًا ثونغ أو جي سترينج
أيضًا ، بينما نتحدث عن سراويل داخلية ، ضع في اعتبارك أن ارتداء G-string طوال الوقت يضر بالمهبل ويمكن أن يسبب التهابات على الجلد الخارجي ونمو الجلد على خطوط اللباس الداخلي.
استخدام المرطبات الموضعية التي تحتوي على الزيت أثناء الجماع
ستكون المزلقات ذات الأساس المائي هي الخيار الأمثل لك عندما تدخل في علاقة حميمة مع زوجك ، لأنها أكثر أمانًا لصحة المهبل ، كما أن استخدامها مع الواقي الذكري مناسب.
كيفية إزالة الشعر الزائد في منطقة حساسة
على أي حال ، تجنبي استخدام كريمات إزالة الشعر الزائدة على المنطقة الحساسة لأنها مليئة بالمواد الكيميائية الضارة للبشرة الحساسة. بالإضافة إلى أنها ليست آمنة مقارنة بالطرق الأخرى لإزالة الشعر الزائد مثل الشفرات أو السكر أو الشمع.
استخدم ورق التواليت المعطر
ورق التواليت المعطر له نفس التأثير السلبي على صحة المهبل مثل المنظفات الغنية بالرائحة. لذلك من الأفضل استبدالها بأخرى عديمة الرائحة.
جودة الطعام الذي تتناوله
يؤثر الطعام الذي تتناولينه بشكل أساسي على صحة الجسم ، بما في ذلك صحة منطقة المهبل ، فتناول الكثير من السكر لن يؤدي فقط إلى زيادة الوزن ، بل يؤدي أيضًا إلى الإصابة بعدوى الخميرة المهبلية. شيء آخر يجب أن تعرفه هو أن معظم الأطعمة التي يمكن أن تسبب رائحة الفم الكريهة غالبًا ما تؤثر أيضًا على رائحة المهبل ، مثل البصل والبروكلي والثوم وما إلى ذلك.
عدم التغيير إلى صالة الألعاب الرياضية بعد التمرين
هل انتهيت للتو من تمرينك وتحتاج إلى القيام ببعض الأعمال الإضافية؟ تجنبي قضاء اليوم في صالة الألعاب الرياضية بملابس تفوح منه رائحة العرق لأن ذلك يمكن أن يضر بالمنطقة الحساسة ويسبب خللاً في مستوى الأس الهيدروجيني المهبلي. يمكن أن يتسبب أيضًا في تكوين البكتيريا. تنمو بسبب الرطوبة والحرارة.