طفل عمره 7 أشهر ماذا يأكل
هناك بعض الأطعمة التي تمد الطفل باحتياجاته الغذائية اليومية ، ومنها:
1- الحليب
يعتبر حليب الأم من أهم الأطعمة التي يتم توفيرها للطفل حتى عامه الأول ، حيث يحتوي على العناصر والمعادن والفيتامينات اللازمة لكائن الطفل.
على الأم أن تعتني بإرضاع الطفل من أربع إلى ست مرات في اليوم ، مع ضرورة استمرار الرضاعة حتى السنة الأولى للطفل.
2- فواكه وخضروات
عادة لا يستطيع الأطفال تناول الفواكه والخضروات قبل الشهر السادس ، ولكن في بداية الشهر السابع ، يمكن للطفل أن يأكل الفواكه والخضروات المهروسة.
عند طهي الخضار والفاكهة ينصح بطبخها على البخار حتى لا تفقد العناصر والفيتامينات التي تحتويها مثل التبخير ، كما ينصح الطفل بتناول ملعقتين كبيرتين من الخضار يومياً. الشهر السابع.
3- الحبوب الكاملة
من الممكن البدء بإعطاء الحبوب الكاملة للطفل في سن الرضاعة ، ابتداءً من الشهر الرابع ، عن طريق خلط الحبوب المطحونة مثل الأرز والقمح والشعير وغيرها مع القليل من حليب الثدي.
أغذية أطفال لمدة 7 أشهر
من الضروري تنويع النظام الغذائي للأطفال في الشهر السابع ، لأنه في هذه الفترة يبدأ الطفل في تذوق بعض أنواع الطعام بالإضافة إلى حليب الأم ، وأنسب الأطعمة المناسبة للطفل في الشهر السابع تشمل ما يلي:
- هريس اليقطين الذي يحتوي على كمية كبيرة من البوتاسيوم وبيتا كاروتين والحديد وأكثر من ذلك.
- السبانخ والبطاطا الحلوة مزيج صحي يحتوي على الكالسيوم والحديد وفيتامين أ وحمض الفوليك.
- هريس الشمندر والتوت البري ، مزيج رائع غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات والألياف.
- يحتوي كل من الأفوكادو والموز على دهون وألياف صحية ، بالإضافة إلى البوتاسيوم وفيتامين سي وغيرهما.
- مهروس البابايا الذي يحتوي على بعض الإنزيمات التي تساعد في عملية الهضم وهو غذاء مثالي للطفل للمساعدة في علاج الإمساك.
كمية الطعام لطفل عمره سبعة أشهر
يتم تقديم الطعام تدريجياً لطفل عمره سبعة أشهر على النحو التالي:
- تضاف الفاكهة بكمية ملعقة صغيرة ويجرعات الصقر هذه الجرعة تدريجيًا في أربع وجبات يومية.
- تؤكل الخضار بالملعقة ، وتزداد هذه الجرعة تدريجياً إلى ملعقتين إلى ثلاث ملاعق ، أي أربع وجبات في اليوم.
- الحبوب – خذ من 3 إلى 9 ملاعق صغيرة من الحبوب ثلاث مرات في اليوم.
كيفية تحضير حليب الأطفال في الشهر السابع
تكون طريقة تحضير أغذية الأطفال في الشهر السابع كالتالي:
طريقة عمل حساء الخضار
عناصر
- خضروات طازجة (كوسة – جزر – بطاطس).
- ماء أو شوربة دجاج بدون ملح وبهارات
كيف تستعد
طريقة عمل الجزر والتفاح
عناصر
- يغلي الجزر الطازج حتى يصبح طرياً.
- تفاح مطبوخ حتى يصبح طريا.
- 1 ملعقة كبيرة (10 جم) صدر دجاج مطبوخ ومقطع.
- 1 ملعقة كبيرة (10 جم) من الزبادي.
كيف تستعد
طريقة عمل البيض بالخضروات
عناصر
- قطعة جبنة مثلثات.
- صفار بيض مسلوق.
- ربع حبة بطاطس.
كيف تستعد
علامات تظهر قدرة الطفل على الأكل
هناك بعض العلامات التي تدل على قدرة الطفل على الأكل ، ومنها:
- القدرة على الجلوس بشكل جيد مع دعم الرأس بدون دعم.
- وقف القلس الذي يسبب اختناق الطفل.
- يحاولون التقاط الطعام وأكله بأيديهم.
- وزن الطفل الصقر.
- غالبًا ما تستيقظ في الليل ولا تحصل على ما يكفي من حليب الثدي.
- التعبير عن الشعور بالشبع بإخراج الرأس من الحليب.
نصائح عامة
هناك مجموعة من النصائح التي يجب اتباعها عند بدء الأطعمة الصلبة ، بما في ذلك:
- يجب اتباع القواعد الصحية العامة مثل غسل اليدين المتكرر.
- اتبع طرق الطهي التي تحافظ على القيمة الغذائية للأطعمة.
- يجب تجميد الطعام وتخزينه في صناديق بالثلاجة.
- من الأفضل أن تبدأ بنوع واحد من الطعام قبل أن تبدأ في تناول أي أطعمة أخرى.
- استمر في إعطاء الحليب للرضيع بالكمية المسموح بها.
- يجب إضافة الماء إلى نظام الطفل الغذائي لسهولة البلع.
- تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على الملح والسكر.
- يفضل إعطاء الطفل الخضار قبل تناول الفاكهة ، لأن طعم الفاكهة الحلو يمكن أن يجعل الطفل يرفض الخضراوات.
الآن نحن نعرف ما يأكله طفل يبلغ من العمر 7 أشهر مع بعض الأطعمة الغذائية المناسبة للطفل في هذه المرحلة ، لذلك تعتمد الأم على هذه الأطعمة في غذاء الطفل في هذه المرحلة.