طريقة معرفة كتلة الجسم

كتلة الجسم ، أو مؤشر كتلة الجسم ، هي إحدى الطرق المستخدمة لتحديد الوزن المثالي للشخص ، ويختلف مؤشر كتلة الجسم حسب العمر والطول والجنس. دعونا ، أعزائي القراء ، في هذه المقالة نتعلم معًا عن وزن جسم الإنسان ، وكيف يتم حسابه وما يشير إليه مؤشر الكتلة.
كتلة جسم الإنسان: أو ما يعرف بالإنجليزية باسم كتلة الجسم ، ونستخدم مؤشر كتلة جسم الإنسان للإشارة إلى كتلة الجسم ، والتي تُعرف باللغة الإنجليزية بمؤشر كتلة الجسم (BMI) ، وهي العلاقة بين جسم الإنسان. من الوزن والطول ويستخدم عالميًا كمؤشر للوزن ، من الناحية المثالية ، إذا كان الشخص يعاني من زيادة الوزن أو السمنة.
معرفة وزن الجسم: يتم حساب وزن الجسم بقسمة وزن جسم الإنسان بالكيلوجرام على مربع الطول ويعبر عنه بالصيغة بالمعادلة التالية:
وزن الجسم (كجم) / مربع الطول (م)
مثال توضيحي:
الشخص الذي يبلغ ارتفاعه 160 مترا ووزنه 70 كغ يحسب كالتالي:
70 مقسومًا على طول 1 و 6 أعشار مضروبًا في 1 و 6 أعشار
70 / (6 × 1 * 6 × 1)

والنتيجة هي: 34 و 27.

دلالات مؤشر الكتلة:

يسجل أقل من 15
يعاني الشخص من نقص شديد في الوزن.

النتيجة من 15 إلى 16
يعاني الشخص من نقص شديد في الوزن.

للنتيجة من 16 إلى 18 ونصف
يعاني الشخص من نقص الوزن

نتيجة 18 ونصف إلى 25
يعتبر الشخص ذا وزن مثالي

النتيجة من 25 إلى 30
الشخص يعاني من زيادة الوزن.

النتيجة من 30 إلى 35
الشخص يعاني من السمنة المفرطة أو السمنة من الدرجة الأولى

النتيجة من 35 إلى 40
يعاني الشخص من سمنة معتدلة أو ما يسمى بسمنة من الدرجة الثانية.

كانت النتيجة أكثر من 40
الشخص يعاني من السمنة.

عادة ما يستخدم أخصائيو التغذية والمتخصصون في إدارة الوزن مؤشر الكتلة ، ولكن هذا المؤشر قد لا يكون واضحًا ولا يعبر عن سبب زيادة الوزن ، فهو يحسب المؤشر بناءً على الطول والوزن ولا يأخذ في الاعتبار مقدار الدهون أو العضلات في الجسم. تختلف النتائج والحسابات أيضًا عند العمل مع الأطفال والمراهقين ، لأن المتخصصين يشيرون إلى نتائج أخرى تختلف عن تلك المعروضة من قبل ، أثناء إجراء نفس العملية الحسابية السابقة ، نظرًا لاختلاف محتوى الدهون في جسم الإنسان باختلاف العمر. المراحل وأيضًا حسب الاختلاف بين الجنسين ، حيث يحتوي جسم الأنثى على كمية أكبر من الخلايا الدهنية مقارنة بالذكور من ناحية أخرى ، يحتوي جسم الإنسان على كمية من العضلات أكبر من الأنثى.