طريقة لفتح الأنف المسدود

انسداد الأنف من الحالات الصحية المزعجة التي يتعرض لها بعض الأشخاص، فما هُو أسوأ من الشعور بانسداد أنفك، وعادة ما تكون هذه الحالة بسبب

وجود احتقان بالأنف نتيجة الإصابة بفِيْروس وبكتيريا.
عَنّْد التعرض لسبب من الحساسية مثل حبوب اللقاح والغبار.
ينتج عَنّْ نزلات البرد احتقان حاد فِيْ الأنف.
كل هذه الأشياء تسبب التهابًا شديدًا فِيْ الممرات الأنفِيْة وبالتالي حدوث انتفاخ يمنع تدفق الهُواء إلَّى الأنف.
يحدث احتقان الأنف نتيجة اتساع الأوعية الدموية الكبيرة فِيْ الأنف، مما يؤدي إلَّى تقلص تجويف الأنف من الداخل مما يقلل من تدفق الهُواء.
تورم بطانة الأنف مما يؤدي إلَّى احتقان الأنف.
إذا كان انسداد أنفك بسبب نزلة برد، فمن المحتمل أن يكون لديك سيلان مزعج فِيْ الأنف.
يصاحب انسداد الأنف أيضًا ألمًا شديدًا فِيْ الجبهة وعدم القدرة على التنفس.
اعتمادًا على أسباب احتقان الأنف، فهِيْ حالة شائعة وغير محتملة.
أهم طريقة لفتح الأنف المحتقن هِيْ غلي الماء وإضافة أوراق النعَنّْاع إليه.
عَنّْ طريق استنشاق البخار من هذا الخليط، سيتم تخفِيْف احتقان الأنف.

تساعد الطرق المنزلية على فتح الأنف المحتقن

بشكل عام، احتقان الأنف لا يستمر طويلاً حيث أنه يستمر عادة لمدة 5-10 أيام، ولتسريع عملية التخلص من هذه الحالة يمكن اتباع إحدى الطرق التالية

استنشاق البخار

باتباع هذه الطريقة، يجب أن تكون حريصًا على عدم تعريض نفسك لأي خطر.
يتم وضع الماء المغلي فِيْ وعاء مناسب.
يمكنك أيضًا إضافة بضع قطرات من زيت النعَنّْاع أو إضافة أوراق النعَنّْاع.
يوضع هذا الوعاء على منضدة ويجلس على كرسي.
اعمل على توجيه وجه هذا الوعاء.
تنفس بشكل طبيعي لمدة 10 دقائق على الأقل.
هذه الطريقة فعالة وسريعة للتخلص من احتقان الأنف فِيْ وقت قياسي.

محلول ملحي

الماء المالح مفِيْد جدًا فِيْ إزالة انسداد الأنف، ولكن لفترة مؤقتة فقط.
يمكن شراء المحلول الملحي من الصيدلية.
يوجد بخاخات خاصة لاستخدام الماء المالح لغسل الممرات الأنفِيْة.
أظهرت التجارب أن هذه الطريقة فعالة فِيْ جعل الأنف أكثر انسيابًا.

قطرات احتقان

بخاخات الأنف فعالة جدا فِيْ التخلص من احتقان الأنف.
كَمْا أن الفترة المناسبة لاستخدامه هِيْ 5-7 أيام، وإذا تم استخدامه لفترة أطول، فإنه سيجعل الازدحام دائمًا.
غير مخصص للاستخدام من قبل الأطفال ما لم ينصح الطبيب بذلك.
تشمل أنواع البخاخات المستخدمة لتخفِيْف الاحتقان الإيفِيْدرين وزيلوميتازولين.

أبخرة المنثول مع التدليك

يوجد اليوم العديد من المنتجات التي تحتوي على زيت المنثول أو زيت الأوكالبتوس.
حيث يتم تدليك الصدر بهذه المنتجات حيث يساعد على التنفس بشكل أفضل.
أو يمكن إضافة هذه الزيوت إلَّى الماء الساخن واستنشاقها.
هناك أيضًا أنواع من حلوى الحلق لامتصاصها لإزالة الاحتقان وإزالة التهاب الحلق.

طرق طبيعية لفتح الأنف.

هناك عدد من الطرق الطبيعية التي تساعد فِيْ علاج احتقان الأنف، ومن أبرزها

ضغط ساخن

إحدى الطرق التقليدية للمساعدة فِيْ علاج احتقان الأنف.
يساعد فِيْ فتح فتحتي الأنف عَنّْد وضع منشفة فِيْ الماء الساخن.
اعمل على وضع هذه المنشفة على أنفك وجبينك.
يتم تكرار الطريقة على فترات لمزيد من الراحة والقضاء بشكل دائم على احتقان الأنف.

يجري رطب

يجب أن تحافظ على رطوبة جسمك بشرب الكثير من الماء.
اعلم أن السوائل بشكل عام تساعد فِيْ تخفِيْف انسداد الأنف وتزيل المخاط الذي يسد الممرات الأنفِيْة.
لذلك، على فترات منتظمة، من الضروري شرب الماء أو العصير أو المشروبات الساخنة.
مع العلم أن عدم الحفاظ على رطوبة الجسم يؤدي إلَّى مشاكل صحية أخرى، وليس فقط احتقان الأنف.

استنشاق رائحة الزيوت الطبيعية

أفضل طريقة لفتح الأنف المحتقن هِيْ استنشاق رائحة الزيوت العطرية.
على سبيل المثال، يمكن خلط زيت الأوكالبتوس بالماء واستنشاقه لمدة 10 دقائق على الأقل.
يمكن أيضًا خلط زيت النعَنّْاع بالماء لأن هذا المزيج فعال جدًا فِيْ تنظيف الأنف.

الخلطات الطبيعية تساعد فِيْ علاج احتقان الأنف

تحضير حساء الثوم عَنّْ طريق سحق 3 فصوص من الثوم فِيْ الماء المغلي.
يؤخذ مرتين على الأقل فِيْ اليوم للتخلص من احتقان الأنف.
البصل علاج فعال للتخلص من احتقان الأنف، بالإضافة إلَّى احتوائه على العديد من الفِيْتامينات والمعادن الأساسية.
بالإضافة إلَّى احتوائه على نسبة كبيرة من الخصائص المضادة للالتهابات، فهُو فعال فِيْ علاج الأنف.
لذلك، يمكن استنشاق رائحة البصل لمدة 5 دقائق على الأقل.
يساعد البصل على التنفس بشكل أفضل.
خل التفاح هُو أيضًا علاج فعال للتخلص من احتقان الأنف.
اخلطي ملعقتين كبيرتين من خل التفاح مع كوب من الماء الدافئ.
استهلك هذا الخليط مرتين على الأقل فِيْ اليوم.
يمكن خلط خل التفاح بالعسل لتهدئة الأنف.
الليمون علاج فعال لاحتقان الأنف عَنّْ طريق خلط ملعقتين كبيرتين من الليمون مع ملعقة من الفلفل الأسود والملح، ويتم إحضار هذا الخليط إلَّى الأنف ويتم ملاحظة النتائج.
خذ كوبًا من عصير الطماطم مضافًا إليه الثوم أو ملعقة كبيرة من الملح.
علاج فعال لإنهاء احتقان الأنف فِيْ وقت قياسي.

كَيْفَ تنام أثناء احتقان الأنف

غالبًا لا تظهر أعراض احتقان الأنف إلا بين عشية وضحاها، وهذا يسبب انزعاجًا كبيرًا.
لذلك فإن وضعية النوم الصحيحة هِيْ النوم ورأسك مرفوعة، لذلك ستستخدمين المزيد من الوسائد.
يمكن أيضًا استنشاق البخار قبل النوم.
من الضروري أن تحافظ على برودة الغرفة لأن الأنف يتأثر بالهُواء الجاف.

أسباب احتقان الأنف

هناك مجموعة من الأسباب الكامنة وراء احتقان الأنف، وأبرزها نزلات البرد.
حيث أن احتقان الأنف هُو الرفِيْق الأول لنزلات البرد إلَّى جانب الصداع.
عادة، يظهر احتقان الأنف من الأيام الأولى للزكام.
يفضل الاعتماد على عدد من الأدوية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفِيْن.
تعتبر الأنفلونزا أيضًا سببًا لاحتقان الأنف وتسبب أيضًا السعال والعطس.
التهاب الجيوب الأنفِيْة من أبرز أعراض احتقان الأنف.
تعتبر حمى القش الناتجة عَنّْ التعرض لحبوب اللقاح سببًا شائعًا لاحتقان الأنف.
التهاب الأنف التحسسي، خاصة فِيْ أنسجة البطانة.
سبب آخر هُو العد اللمفاوي، خاصة عَنّْد الأطفال.
أو تورم الغدد.

متى يجب علي رؤية الطبيب

فِيْ كثير من الحالات، لا يتطلب الأنف المسدود زيارة الطبيب.
لكن فِيْ بعض الأحيان تكون هناك حاجة لزيارة الطبيب.
على سبيل المثال، عدم ملاحظة التحسن فِيْ الأسبوع الأول أو الثاني على الرغم من تلقي العلاج.
فِيْ حالة عدم الوصول إلَّى السبب الرئيسي وراء انسداد الأنف.
يجب عليك أيضًا زيارة الطبيب فِيْ حالة نزيف الأنف.
فِيْ حال كنت تعاني من ألم شديد فِيْ الرأس والجبين.
عدم القدرة على شم شيء ما حتى لو كانت رائحته قوية كالبصل أو الثوم.