طريقة قطع عرق النسا
- عرق النسا هو حالة يمكن أن تسبب مشاكل مختلفة في أسفل ظهرك ، لكن معظم الناس لا يعرفون أن المشاكل في هذه المنطقة يمكن أن تؤدي إلى ألم في ساقك. يسمى عرق النسا أطول عصب وركي في الجسم.
- يبدأ في منطقة أسفل الظهر أو أسفل الظهر من العمود الفقري ويمتد إلى الركبتين.
- تبدأ مشكلة عرق النسا عندما تبدأ الأقراص الشبيهة بالهلام الموجودة بين العظام الملساء في العمود الفقري في التمزق ، ثم يضغط الهلام على جذر العصب الوركي في أسفل الظهر ويشعر بألم في الساق أو في مناطق أخرى ، حسب
- قد تشعر بألم في ظهرك وأردافك العلوية ، أو قد ينتقل إلى أسفل ساقك إلى ركبتك.
أسباب عرق النسا
- سبب شائع لعرق النسا هو الصدمة أو الإصابة ، كما هو الحال في حادث سيارة ، والتي يمكن أن تتسبب في فتح الأقراص الموجودة في أسفل الظهر والضغط على العصب الوركي.
- سبب آخر ، هو القرص الغضروفي ، يحدث عندما تنزلق إحدى الفقرات عن المحاذاة مع العظم تحتها ، مما يضغط على القرص ويمكن أن يتسبب في فتق يؤدي إلى عرق النسا.
- تضيق العمود الفقري القطني ، تضيق الحبل الشوكي في أسفل الظهر.
- يمكن أن تضغط أورام العمود الفقري على جذر العصب الوركي.
- العدوى التي قد تصيب العمود الفقري.
- أسباب أخرى ، مثل إصابة الحبل الشوكي.
- تتطلب متلازمة Cauda equina ، وهي حالة نادرة ولكنها خطيرة تؤثر على الأعصاب في الجزء السفلي من الحبل الشوكي ، عناية طبية فورية.
أعراض عرق النسا
من خلال هذه الأعراض سنتعرف على نوع العلاج وكيفية قطع عرق النسا:
- أكثر أعراض عرق النسا شيوعًا هو الألم ، لكنه ليس العرض الوحيد.
- قد يكون لديك ألم موضعي في الظهر ، ولكن مع عرق النسا ، ينتشر الألم إلى أسفل الفخذ وأحيانًا إلى الساق. وهو يتبع مسار العصب الذي يسبب الإحساس في الساق بأكملها ، حتى لو بدأت المشكلة في أسفل الظهر.
- قد تشعر أيضًا بالخدر والوخز في ساقك بسبب عرق النسا.
- إذا تأثرت أعصابك الحركية أو أعصابك المشاركة في الحركة ، فقد يكون لديك ضعف في ساقك وأحيانًا شلل.
- في بعض الأحيان قد تشعر بالتنميل والوخز في أصابع قدميك ، ولكن هذه علامة على وجود مشكلة عصبية خطيرة.
- علامة أخرى على أنه يجب عليك زيارة طبيبك هي وجود مشكلة في التحكم في الأمعاء أو المثانة.
- يشير هذا إلى أن الأعصاب أو الأعضاء اللاإرادية تالفة وأن هناك حاجة إلى رعاية نهائية.
تعلم كيفية قطع عرق النسا
نحن نؤمن باستخدام أكثر التدابير غير الضارة والوفرة والمفيدة لمعرفة كيفية الحد من عرق النسا ، بما في ذلك:
- أولاً ، العلاج الطبيعي والتمارين والتمارين مهمة لشفاء القرص في ظهرك والتوقف عن الضغط على العصب.
- يمكنك أيضًا تناول أدوية مثل الإيبوبروفين للمساعدة في تقليل آلام الظهر والتورم.
- في بعض الحالات النادرة ، قد يكون من الضروري تناول أدوية أقوى ، مثل التخدير.
- تحتاج إلى القيام بتمارين تشفي ظهرك وتساعدك.
- في السنوات الأخيرة ، تم أيضًا استخدام بعض مضادات الاكتئاب والأدوية المضادة للتشنج للمساعدة في ألم العصب عرق النسا.
- في الحالات الأكثر شدة ، قد يكون من الضروري الحقن والجراحة. وحقن العقاقير المضادة للالتهابات التي يتم وضعها مباشرة على العمود الفقري ليست فعالة مثل الجراحة ، ولكن هذه الحقن تساعد في السيطرة على التورم في المنطقة ويمكن أن تساعد في تقليل الألم.
- عندما لا تشعر بالألم ، يمكنك القيام بتمارين لإعادة تأهيل ظهرك بدون جراحة. في بعض الأحيان تكون هناك حاجة لعملية جراحية لإزالة القرص ودمج الفقرتين معًا. وهذا لا يخفف الألم دائمًا ، لأن العصب قد يكون بالفعل متضررًا للغاية ، كما يؤدي إلى فقدان الحركة في الظهر.
علاج المراحل المتأخرة من عرق النسا
علاج عرق النسا المزمن
عادة ما يتضمن علاج عرق النسا المزمن مزيجًا من الرعاية الذاتية والعلاج الطبي:
- علاج بدني
- يساعد العلاج السلوكي المعرفي (CBT) في إدارة الألم المزمن من خلال تدريب الأشخاص على الاستجابة بشكل مختلف لألمهم
- المسكنات
- الجراحة: قد تكون الجراحة خيارًا إذا لم تستجب الأعراض للعلاجات الأخرى واستمرت في التفاقم. تشمل الخيارات الجراحية:
- اعتمادًا على سبب عرق النسا ، سيناقش الجراح مخاطر وفوائد الجراحة ويكون قادرًا على اقتراح خيار جراحي مناسب.
علاج عرق النسا الحاد
تستجيب معظم حالات عرق النسا الحاد بشكل جيد لتدابير الرعاية الذاتية التي تشمل:
- يمكن أيضًا شراء مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الإيبوبروفين عبر الإنترنت.
- ممارسة الرياضة ، مثل المشي أو تمارين الإطالة الخفيفة.
- تساعد الكمادات الساخنة أو الباردة على تقليل الألم.
عوامل الخطر لعرق النسا
بعد أن ذكرنا طريقة قطع عرق النسا ، نحتاج إلى معرفة العوامل التي تزيد من حدوثه. تشمل عوامل الخطر الشائعة ما يلي:
- العمر: الأشخاص في الثلاثينيات والأربعينيات من العمر لديهم مخاطر أكبر للإصابة بعرق النسا.
- المهنة: الوظائف التي تتطلب رفع الأحمال لفترات طويلة.
- نمط الحياة غير المستقر: الأشخاص الذين يجلسون لفترات طويلة من الوقت وليسوا نشطين بدنيًا هم أكثر عرضة للإصابة بعرق النسا من الأشخاص النشطين.
كيف يتم تشخيص عرق النسا؟
- إذا كانت أعراض عرق النسا خفيفة ولا تستمر لأكثر من 4-8 أسابيع ، فمن المحتمل أن يكون عرق النسا حادًا وعادة ما تكون العناية الطبية مطلوبة.
- يمكن أن يساعد التاريخ الطبي الكامل في تسريع التشخيص. سيطلب الأطباء أيضًا من الفرد القيام بتمارين أساسية لتمديد العصب الوركي ، وعادة ما يكون الألم شديدًا في الساق عند القيام بهذه التمارين لعرق النسا.
- إذا استمر الألم لأكثر من 4-8 أسابيع ، فقد تكون اختبارات التصوير مثل الأشعة السينية أو التصوير بالرنين المغناطيسي ضرورية للمساعدة في تحديد ما يضغط على العصب الوركي ويسبب الأعراض.
عرق النسا والحمل
- بعد معرفة كيفية قطع عرق النسا ، من الضروري معرفة علاقته بالمرأة الحامل ، وعلى الرغم من أن الألم المشابه لعرق النسا يمكن أن يكون مشكلة أثناء الحمل ؛ تشير التقديرات إلى أن 50-80 في المائة من النساء يعانين من آلام الظهر أثناء الحمل.
- هذا نتيجة للهرمونات التي يتم إفرازها أثناء الحمل ، والتي تؤدي إلى ارتخاء وتمدد الأربطة ، مما قد يسبب آلام الظهر لدى بعض النساء.
- ومع ذلك ، فإن عرق النسا لا ينتج عن انزلاق غضروفي ولا ينتج عن الحمل.
في النهاية بعد أن عرف كيفية قطع عرق النسا ومعرفة كيفية علاجه والتخلص منه بكل الوسائل ومتى يلجأ. الجراحة ومتى تلجأ إلى المسكنات يجب ألا تكون الأيدي مهملة بشأن صحتك ويجب أن تكون حياتك رياضية بشكل عام حتى لا تسمي هكذا.