يحتاج الشعر إلى عناية وعناية خاصتين ليبقى لامعاً وخالياً من الجفاف أو الشحوم أو التقصف وللتخلص من مشاكل الشعر وحل مشكلة أنواع الشعر المختلفة. حددت مجلة دايت مجموعة من الأساليب والنصائح الفعالة للعناية بجميع أنواع الشعر.
نوع شعرك
السؤال الشائع بالنسبة للكثيرين هو: ما هو نوع شعري؟ بعض النصائح لمعرفة نوع شعرك.
يجب أن نتذكر أن معظمنا لديه ما يصل إلى 100000 شعرة على رأسنا ، والبعض منا لديه أقل وبعضها يصل إلى 160.000. يتكون الشعر من الكيراتين ، وهو نوع من البروتين يشكل أساس الشعر والأظافر. يتكون شعر الإنسان من ثلاث طبقات رئيسية – تمامًا مثل الجلد.
يتم تصنيف أنواع الشعر وفقًا للخصائص مثل التركيب والملمس والسماكة. يمكنك أيضًا إضافة مجموعات تستخدم منتجات معينة بناءً على شعرها ، والعلاجات التي أجريتها ومقدار الضرر الذي لحق بها في الماضي. لقد قسمنا منتجات الشعر لدينا إلى 7 مجموعات مختلفة.
نوع الشعر
الشعر الدهني
ينتج الشعر الدهني عادة عن “فروة الرأس الدهنية”. الشعر غير متساوي وثقيل ويتسم بالدهون بسرعة ، ربما في اليوم الثاني بعد الغسيل. لذلك ، قد يكون من الصعب الحصول على الحجم أو النمط. يحمي زيت الشعر بشكل معتدل ويحافظ على نعومة الشعر ، ولكن عندما يحدث فرط في فروة الرأس ، فإن العديد من المشاكل معروفة. يمكن أن يزعج هذا التوازن الهرموني في الجسم والنظام الغذائي ونمط الحياة أو استخدام منتجات العناية بالشعر الخاطئة. المنتجات الموصى بها هي منظفات لطيفة وعميقة يمكن استخدامها بشكل متكرر ولا تحفز الغدد الدهنية. تجنب التدليك المكثف لفروة الرأس والمنتجات التي تجفف فروة الرأس ، وقم بتمشيط شعرك بانتظام.
شعر ناعم رقيق
ترقق الشعر أمر شائع عند الأشخاص المنحدرين من أصول إسكندنافية وهذا يعني أن الشعر رقيق أيضًا. والشعر الناعم المنفوش يشبه خيط الحرير. من الخصائص الأخرى للشعر الرقيق الخفيف أنه قد يكون هناك شعر أقل ، أو قد يكون الشعر بشكل عام مسطحًا وبلا حياة. عادة ما تحتوي المنتجات الموصى بها على بروتين يقوم ببناء الشعر ويعطيه حجمًا.
لون الشعر شعر أبيض ، الحصول على نسيج متغير. يحتاج الشعر إلى عناية خاصة للحفاظ على لونه. يمنح الشعر المصبوغ فرصة للحصول على لمعان إضافي من خلال العناية المركزة. في حالة تلف الشعر بسبب العلاج ، قد تكون هناك حاجة لمنتجات بروتينية.
شعر عادي. الشعر الطبيعي الذي لم تتم معالجته كيميائيًا وصبغه ويشعر وكأنه نادرًا ما يتكسر أو يتجعد – يبقى عادةً نظيفًا لعدة أيام بعد الغسيل. يحتفظ الشعر الطبيعي بشكله الطبيعي ، ويكون الشعر ناعمًا وناعمًا وغالبًا ما يكون صحيًا. المنتجات الموصى بها هي تلك التي تغذي شعرك الطبيعي وتساعد في العناية به.
شعر كثيف خشن
يمكن أن يشعر الشعر الكثيف والخشن بالجفاف والهشاشة ويصعب عليه امتصاص الرطوبة لأن الشعر خشن. بالإضافة إلى العديد من العناصر الغذائية ، تحتوي منتجات الشعر الموصى بها أيضًا على رطوبة زائدة ، لذا حاولي استخدامها باستمرار.
شعر جاف
غالبًا ما يتطلب الشعر الجاف الكثير من الاهتمام – لأنه ببساطة جاف. يمكن أن يبدو باهتًا وبلا حياة وهشًا جدًا ، مما قد يتسبب في تكسر الشعر بسهولة. عندما يكون شعرك جافًا ، يحتاج شعرك إلى الكثير من الرطوبة. يمكن أن يكون الشعر الجاف علامة على فقدان الماء في الخلايا ، لذلك لا تنتج الغدد الدهنية كمية كافية من الزيت ، وربما تكون قد لاحظت ذلك إذا كان لديك أيضًا بشرة جافة. ولكن قد يكون ذلك أيضًا لأنك تعالج شعرك بشكل غير صحيح أو تستخدم عناية بالشعر غير مناسبة له. حاول تجنب الشامبو القاسي والعلاجات الكيميائية لأنها قد تجففها أكثر. احمي شعرك من الصدمات الخارجية مثل الطاقة الشمسية والرياح والهواء ، وعالجيه بلطف عندما يكون مبللاً! المنتجات الموصى بها هي أنواع الشامبو اللطيفة التي لا تجرد الشعر الطبيعي من الزيوت الطبيعية. استخدم فرشاة جيدة حقًا ومشط شعرك تمامًا عندما يكون جافًا لزيادة تدفق الدم إلى فروة رأسك.
زيت الشعر
في العديد من الثقافات حول العالم ، يتم استخدامه بشكل شائع مع زيت الشعر – وهو زيت يعتني بشعرك ويمنحه الحيوية والقوة واللمعان والنمو ، مما يساعد على إبقائه في حالة جيدة ولون. إحدى هذه الثقافات هي الأيورفيدا. في الأيورفيدا ، لا توجد حلول سريعة ، ولكن هناك تحسينات طويلة المدى تعكس الحالة الجسدية وتناغم الجسم. في الأيورفيدا ، يُعتقد أن عادات الأكل السيئة وأسلوب الحياة غير المنتظم لها تأثير سلبي على الجسم وكذلك على الجمال الطبيعي الذي يشمل شعرك. القاعدة الذهبية ، القائمة على مبادئ الايورفيدا ، هي معالجة الجسم بصناعة مثالية – هنا يُعتقد أن الزيت هو التغذية المثالية لعلاج شعرك والعناية به.
أكثر زيوت الشعر التي يتم الحديث عنها هي زيت الأرجان وزيت جوز الهند ، ولكن هناك الكثير من الزيوت الطبيعية للاختيار من بينها! قم باختبار زيت السمسم وزيت الزيتون وزيت الكاميليا وزيت الجوجوبا! غالبًا ما تشمل هذه الزيوت زيت الشعر الهندي القديم
نمط الحياة مهم.
هل تعلم أن نمط حياتك يؤثر أيضًا على جمالك الطبيعي؟ النوم الجيد ، والحد من التوتر ، والتثقيف الغذائي ، والنظام الغذائي الغني بالبروتين ، والنظافة الجيدة تعتني بشعرك. غالبًا ما نستخف بالفرش التي نستخدمها بانتظام وننسى بسهولة استخدام فرشاة الشعر لتنظيف فروة الرأس وتدليكها. من الناحية المثالية ، كلما أمكن ذلك.
كيف يجب استخدام الزيت؟
يمكن أن يؤدي تدليك فروة الرأس بزيت الشعر إلى زيادة تدفق الدم وتحفيز البصيلات لتصبح أقوى. بالإضافة إلى تدليك فروة الرأس ، هناك عدة طرق لتطبيق زيت الشعر:
احمي الزيت واستخدمي القطن. ضعيه في الزيت واتركي الزيت ينقع في شعرك باستخدام مشط للمساعدة في توزيع الزيت بالتساوي. يوصى غالبًا بتركه طوال اليوم
اسكبي قطرات صغيرة جدًا من الزيت برفق مباشرة من الزجاجة على شعرك – ربما أكثر من قطرة. دلكي الرأس واتركيه لمدة 30 دقيقة قبل غسله بالشامبو.
عندما يتعلق الأمر بزيت الشعر ، يجب أن نفكر دائمًا: القليل هو الأكثر! أي تطبيق بكميات صغيرة.
زيت عضوي
يطلق عليه زيت الأرغان ، ويتم الحصول على الذهب السائل من حبات شجرة الأرغان الموجودة في المغرب. يحتوي الزيت على العديد من الفوائد الطبيعية لفيتامين E والأحماض الدهنية. يرطب زيت الأركان الشعر ويمنحه لمعانًا ذهبيًا. نظرًا لجودته الطبيعية وعدم وجود مواد كيميائية مضافة (إذا اشتريت زيت أركان نقي بنسبة 100٪) فإنه نادرًا ما يسبب تهيجًا – إلا إذا كان لديك حساسية من الفول السوداني.
يستخدم زيت الأرجان لفصل الشعر وتدليكه ، كما يساعد زيت الأرجان على منع تجعد الشعر وتلطيفه وتنعيمه. يمكنك أيضًا استخدام الزيت لتدليك فروة رأسك لتحفيز تدفق الدم ونمو الشعر والمساعدة في إصلاح مرونة بصيلات الشعر.
زيت جوز الهند
زيت جوز الهند يعمل على جميع أنواع الشعر! مصنوع لمنتج بسيط لا يجب أن يكون باهظ الثمن بشكل خاص ، يمكنك شراء زيت جوز الهند النقي وغير المكرر بنسبة 100٪. يأتي الزيت من البلدان الاستوائية حيث كان زيت جوز الهند أول زيت نباتي يستخدمه البشر. من أشجار جوز الهند ، يتم الحصول على زيت جوز الهند من الفاكهة الأكثر نضجًا.
يعمل على نمو الشعر ، ضد فروة الرأس الجافة ، يرطب ، ينعم ، يزيد اللمعان ويصلح الأطراف المتقصفة. يتغلغل زيت جوز الهند بعمق ويحاول إيقاظ وتنشيط الشعر المتعب.
زيت الزيتون
اشتهر زيت الزيتون منذ فترة طويلة بفوائده الصحية وقد استخدم لعدة قرون ، وتشمل استخدامات الزيت كمكيف للشعر. يمنع زيت الزيتون إنتاج هرمون يسمى DTH ، والذي يساهم عادة في تساقط الشعر! حتى زيت الزيتون يمكن أن يساعد حرفيًا في حماية الشعر وتعزيز صحة الشعر. تدعم مضادات الأكسدة الموجودة في الزيت صحة الشعر وتمنع الفطريات وقشرة الرأس والبكتيريا الضارة.
بروتين الشعر
هل تشعرين أن شعرك رقيق؟ هذا يعطينا في بعض الأحيان بعض علامات على صحتنا لسنا على علم بها. يمكن أن يؤثر تساقط الشعر على الرجال والنساء من جميع الأعمار – يمكن أن يكون وراثيًا أو ناتجًا عن التلوث والتوتر وسوء التغذية.
يتكون الشعر من البروتين ، لذلك من المفهوم أن يصبح الشعر أضعف إذا كان يعاني من نقص البروتين. زيت جوز الهند مفيد جدًا للوقاية من النقص ، ويمكن أن يكون الجمع بينه وبين البروتين الإضافي في نظامك الغذائي مثل الماكريل الإضافي أو البيض دفعة كبيرة لشعرك. الأطعمة والسلع الجيدة الأخرى هي الأحماض الدهنية الأساسية التي تساهم في الحصول على شعر قوي وصحي. تعد المكسرات والبذور وزيت بذور الكتان والأسماك الدهنية العضوية طرقًا جيدة لإدراج الأحماض الدهنية في نظامك الغذائي.