الطريقة الصحيحة لغسل يديك
- قبل التعرف على الطريقة الصحيحة لغسل اليدين ، يجب أن تعلم أن غسل اليدين بشكل متكرر هو أحد أهم الطرق للحفاظ على الصحة العامة.
- عندما يتعلق الأمر بغسل اليدين بشكل صحيح ، فمن الأفضل عمومًا غسل يديك بالماء والصابون. الصابون المضاد للبكتيريا بدون وصفة طبية ليس أكثر فعالية في قتل البكتيريا من الصابون العادي.
- اتبع هذه الخطوات لاتباع ممارسات غسل اليدين الصحيحة:
- بلل يديك بمياه جارية نظيفة ، دافئة أو باردة.
- ضع الصابون بين يديك وافركه جيدًا حتى يتماسك.
- ثم افرك يديك جيدًا لمدة 20 ثانية على الأقل. تأكد من فرك كل اليدين جيدًا ، بما في ذلك ظهر اليدين والمعصمين ، وتحت الأظافر وبين الأصابع.
- بعد ذلك ، يجب شطف اليدين جيدًا.
- ثم جفف يديك بالهواء أو بمنشفة نظيفة.
متى يجب ان تغسل يديك؟
- بعد تحديد الطريقة الصحيحة لغسل اليدين ، من الضروري معرفة الحالات التي يلزم فيها غسل اليدين.
- عندما تلمس الأشخاص والأسطح والأشياء على مدار اليوم ، تلتقط الجراثيم من يديك. يمكنك التقاط هذه الجراثيم عن طريق لمس عينيك أو أنفك أو فمك أو نقلها للآخرين.
- على الرغم من أنه من المستحيل الحفاظ على يديك خالية من الجراثيم طوال اليوم ، إلا أن غسل اليدين المتكرر يمكن أن يقلل بشكل كبير من انتقال الفيروسات والبكتيريا والميكروبات الأخرى.
لذلك يجب غسل يديك بشكل صحيح في الحالات التالية:
- تناول الطعام أو تحضيره.
- علاج الجروح أو العناية بالمرضى.
- ارتداء العدسات اللاصقة أو إزالتها.
يجب عليك أيضًا غسل يديك دائمًا بعد المواقف التالية:
- تحضير الطعام.
- استخدام المرحاض أو تنظيف الطفل الذي استخدم المرحاض أو تغيير الحفاضات.
- ملامسة الحيوان أو فضلاته أو طعامه.
- السعال أو العطس أو نفخ أنفك.
- علاج الجروح أو العناية بالمرضى.
- بعد إزالة القمامة.
- لمس طعام الحيوانات أو يعاملها.
- عندما تكون اليد متسخة بشكل واضح.
كيفية استخدام معقمات اليدين المحتوية على الكحول
- تعتبر معقمات الأيدي التي تحتوي على الكحول والتي لا تتطلب استخدام الماء بديلاً مقبولاً في حالة عدم توفر الماء والصابون.
- إذا كنت تستخدم معقم اليدين ، فيجب عليك التأكد من احتوائه على 60٪ كحول على الأقل.
- لاستخدام هذه المعقمات في تعقيم يديك ، اتبع الخطوات التالية:
- ضع المطهر في راحة يد واحدة. تحقق أيضًا من الملصق لمعرفة الكمية الصحيحة.
- افركي يديك جيدًا.
- ضع الجل على جميع أسطح يديك وأصابعك حتى تجف يديك تمامًا.
ضرورة تعليم الأطفال غسل أيديهم
- تحتاج إلى مساعدة الأطفال على البقاء بصحة جيدة من خلال تشجيعهم على غسل أيديهم بشكل صحيح ومنتظم ومتكرر.
- اغسل يديك مع طفلك لتعليمه كيفية القيام بذلك بشكل أفضل.
- لمنعه من التسرع في غسل يديه ، اقترح عليه أن يغسل يديه حتى ينتهي من غناء ترنيمة عيد الميلاد ، قل مرتين.
- في حالة عدم تمكن طفلك من الوصول إلى الحوض بمفرده ، يجب عليك وضع كرسي صغير ليقف عليه ويصل إلى الحوض.
- يجب عليك التأكد من الإشراف على الأطفال الصغار عند استخدام مثل هذه المطهرات. يمكن أن يتسبب ابتلاع مطهرات الأيدي التي تحتوي على الكحول في التسمم الكحولي.
- لذلك ، يجب تخزين زجاجة الكحول في مكان آمن بعد الاستعمال.
يجب تجنب الأخطاء عند غسل يديك
على الرغم من الفوائد العديدة لغسل اليدين بشكل صحيح ، إلا أن هناك بعض الأخطاء التي تؤدي إلى الإصابة بالعدوى على الرغم من غسل اليدين.
إهمال غسل اليدين بشكل متكرر
- في بعض الأحيان يمكن أن تنشأ المشكلة من إهمال غسل يديك من الملل. مع عادة غسل يديك يوميًا ، وفي كثير من الأحيان كلما لامست سطحًا ما ، يمكنك الدخول في مرحلة من الملل ، مما يؤدي بدوره إلى الإهمال التام لغسل اليدين.
- الخطر هنا هو أن البكتيريا وحتى فيروس كورونا يمكن أن تلتصق بأسطح مختلفة بما في ذلك اليدين.
- لذلك بمجرد أن تلمس أصابعك الملوثة وجهك ، يمكن للفيروس أن يدخل جسمك بسهولة ، لذا حارب الملل واغسل يديك كثيرًا بالماء والصابون أو معقم اليدين المعتمد على الكحول.
استخدم الصابون المضاد للبكتيريا
- عادة لا يمنع استخدام الصابون المضاد للبكتيريا نشاط فيروس كورونا الناشئ ، بل على العكس من ذلك ، تحتوي معظم هذه المنتجات على العديد من المواد الكيميائية التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض جلدية مختلفة مثل الأكزيما والالتهابات.
غسل الأظافر بشكل غير لائق
- عادة ما تختبئ الجراثيم والميكروبات المختلفة تحت الأظافر وبين الأصابع ، ويمكن أن توجد أيضًا على ظهر اليدين.
- لذلك ، بالإضافة إلى التنظيف تحت الأظافر ، أوصت منظمة الصحة العالمية بغسل يديك جيدًا ولمدة كافية ، والخيار الأفضل هو قص أظافرك.
عدم غسل اليدين لفترة كافية
- عادة ما يتعين عليك غسل يديك لمدة 20 ثانية على الأقل لإزالة الجراثيم من يديك والتخلص من فيروس كورونا المستجد ، وخلال هذه الفترة يمكنك غناء أغنيتك المفضلة لمعرفة المدة المتبقية لديك.
ضعف غسل اليدين
- بعد غسل يديك بالصابون ، تحتاج إلى شطف يديك بالماء الجاري للتخلص من الأوساخ المتراكمة والصابون الذي استخدمته لغسل يديك لأن الصابون يبقى على يديك لفترة طويلة. يمكن أن يساهم الوقت في تهيج جلد اليد.
لا تنتبه لتجفيف يديك جيدًا
- عادةً ما تنتقل البكتيريا إلى الأيدي المبللة بسهولة أكبر من انتقالها إلى الأيدي الجافة ، لذلك بعد غسل يديك ، جفف يديك بمنشفة نظيفة وجافة.
- لذلك من المهم غسل المناشف القماشية ، والتي غالبًا ما تستخدم في المنزل ، ولكن إذا كنت في مكان عام ، فيجب عليك استخدام المناشف الورقية ، “المناشف” ، والتي تعد أفضل من مجفف الأيدي الكهربائي.
نصائح للوقاية من فيروس كورونا
بالإضافة إلى غسل اليدين بانتظام كل يوم ، إليك بعض النصائح الأخرى للوقاية من فيروس كورونا ، وهي كالتالي:
للبقاء في المنزل
في حالة العزل المنزلي يجب عليك:
- لا تغادر المنزل لأي سبب من الأسباب وممارسة الرياضة مرة واحدة على الأقل في اليوم.
- حافظ على مسافة مترين عند التواصل مع الآخرين.
- اطلب احتياجاتك عبر الهاتف أو عبر الإنترنت.
- – تأجيل استقبال وزيارة الأهل والأصدقاء بالمنزل.
الإبعاد الاجتماعي
- يجب تجنب التجمعات العامة الكبيرة أو استخدام وسائل النقل العام.
- بالإضافة إلى الحفاظ على مسافة بينك وبين الآخرين في مكان عام ، حافظ على مسافة لا تقل عن مترين (6 أقدام) بينك وبين أي شخص يسعل أو يعطس.
- من الضروري أيضًا ارتداء الأقنعة عند مغادرة المنزل.
في هذه المقالة ، تعلمنا عن غسل اليدين بشكل صحيح ، ومتى يجب غسل يديك ، وكيفية استخدام معقمات اليدين التي تحتوي على الكحول ، والحاجة إلى تعليم الأطفال كيفية غسل أيديهم ، وتجنب أخطاء غسل اليدين ، ونصائح ، وكيفية الوقاية. فيروس كورونا