اذا كنت تعانين من الشعر الخفيف وتبحثين عن اهم الطرق الصحية للعناية به بشكل طبيعي فحينها حصريا على مجلة دايت الاولى عربيا في عالم اللياقة والصحة والجمال نقدم لك مقالا مذهلا وصحي يتضمن طريقة غسل الشعر الخفيف.
يمكن أن يكون ترقق الشعر نتيجة الشيخوخة أو الحمل أو الصدمة النفسية أو استخدام بعض الأدوية أو نقص التغذية أو بعض الحالات الطبية أو مشاكل الغدة الدرقية. يحتاج الشعر الخفيف إلى عناية خاصة لمنعه من التساقط. من أهم خطوات العناية بالشعر الأشقر معرفة كيفية غسل الشعر الأشقر
كيفية غسل الشعر الخفيف
عند معالجة الشعر الخفيف يفضل معالجته بلطف. وقبل غسل الشعر بالشامبو ، انقعي شعرك بالماء. سيؤدي ذلك إلى التخلص من الأوساخ الدهنية والأوساخ.
وعند غسل الشعر الفاتر ، من الأفضل البدء بالماء الفاتر وليس الساخن ، ثم صب حوالي ربع كمية الشامبو الذي تستخدمه في كلتا يديك ثم ضعه على شعرك. وقم بتدليك فروة الرأس برفق. احرص على لصق أصابعك بقوة على فروة رأسك
اغسلي شعرك جيدًا بالماء الفاتر وضعي البلسم إذا لزم الأمر. يوصى بوضع البلسم بلطف على أطراف الشعر ، لذلك ستحتاجين إلى كمية أكبر من مكيف الشعر المناسب. ثم أنهي بغسل شعرك بالماء البارد لغلق الجلد والشعر ، ويكفي غسله مرة واحدة.
جفف الشعر من الأعلى إلى الأسفل ، ثم ضعي اللوشن أو الجل. ثم تمشيط الشعر بفرشاة واسعة الأسنان. ارفعي شعرك واستخدمي مشبكًا معدنيًا وضعيه برفق وعند ربطه على شكل ذيل حصان يجب أن يكون فضفاضًا وواسعًا أو شريطًا مطاطيًا. ودعي الشعر يجف من تلقاء نفسه في الهواء ولا تستخدمي مجففات الشعر بشكل متكرر.
عند شراء الشامبو ، من الأفضل قراءة الملصقات الموجودة على علبة الشامبو ، لأن العديد من أنواع الشامبو تحتوي على كبريتات لوريل الصوديوم وكبريتات لوريث الصوديوم ، وهي مواد صناعية تخلق رغوة الصابون التي يمكن أن تسبب الحساسية وحتى تساقط الشعر. لا حاجة إلى رغوة إضافية لتنظيف الشعر.
استخدم الشامبو المناسب لشعرك ولا تحاول تبديل المنتجات من حين لآخر إلا إذا كنت ستنتقل إلى نفس الشركة المصنعة.
قللي من استخدام الشامبو وقللي من عدد المرات التي تغسلين فيها شعرك ، فقد يكون ذلك مرهقًا للشعر ويؤدي إلى ضعف الشعر وتساقطه. غسل الشعر الخفيف كل يوم ضار جدًا بالشعر.
كيفية صنع بلسم بروتين لتقوية الشعر وزيادة قوته وكثافته
المكونات كيفية صنع مكيف البروتين:
بيضة واحدة.
1 ملعقة كبيرة زيت الخروع.
1 ملعقة كبيرة زيت ذرة.
1 ملعقة صغيرة من خل التفاح.
1 ملعقة صغيرة من الجلسرين.
كبسولات فيتامين أ (10000 وحدة)
تحضير واستخدام مكيف البروتين:
ضعي المكونات الخمسة الأولى من كبسولة الفيتامين في وعاء واخلطيها جيدًا حتى تمتزج.
يستخدم المنتج للتدليك المركز لفروة الرأس والشعر. ثم يتم لف الشعر بمنشفة دافئة لمدة 5-10 دقائق ، ثم يغسل الشعر بالشامبو ويشطف بالماء.
مزايا:
يؤدي الاستخدام المنتظم لهذا المنتج إلى شعر أكثر نعومة ويزيد من كثافته وقوامه.
خلطات طبيعية مفيدة في علاج الشعر الخفيف
1 بيضة
تعتبر معالجة شعرك بالبروتينات الطبيعية أمرًا ضروريًا للتمتع بشعر أقوى وأكثر كثافة ، والبيض هو أفضل مكون لعلاج شعرك بالبروتينات الطبيعية.
طريقة:
استخدمي بيضة أو بيضتين ، حسب طول شعرك ، وضعي البيض في وعاء ، ضعيه على شعرك بعد غسله واتركيه لمدة 30 دقيقة. ثم اغسلي شعرك بالماء الفاتر والشامبو.
يتم استخدام هذا العلاج بالبروتين مرة أو مرتين في الأسبوع.
خيار آخر هو خلط صفار بيضة مع ملعقة كبيرة من زيت الشعر المفضل لديك وملعقتين كبيرتين من الماء. يستخدم هذا الخليط لتدليك فروة الرأس.
استخدم هذا العلاج مرة واحدة في الأسبوع للاستمتاع بشعر كثيف.
2. زيت الزيتون:
زيت الزيتون مفيد جدا لكامل الجسم والشعر حيث يساعد على ترطيب وتقوية الشعر.
طريقة:
دلكي الشعر وفروة الرأس بزيت الزيتون الدافئ واتركيه لمدة 30 إلى 45 دقيقة ، ثم اشطفيه جيدًا واغسليه بالشامبو. يمكن أيضًا ترك الزيت على الشعر طوال الليل ثم غسله بالشامبو في صباح اليوم التالي.
خيار آخر هو مزج زيت الزيتون مع القليل من العسل ، وتطبيق الخليط على شعرك ، وتركه لمدة 30 دقيقة على الأقل ، ثم غسل شعرك جيدًا.
استخدم هذه العلاجات مرة أو مرتين في الأسبوع.
3. الأفوكادو
يمكن استخدام الأفوكادو لزيادة كثافة الشعر لأنه يرطب الجسم والشعر ، كما أنه يحتوي على فيتامين إي الذي يساعد في الحفاظ على صحة الجسم والشعر.
طريقة:
اخلطي حبة أفوكادو مهروسة مع موزة مهروسة وأضيفي ملعقة كبيرة من زيت الزيتون ، ثم دلكي فروة الرأس بهذا الخيط واتركيها لمدة 30 دقيقة حتى تمتص العناصر الغذائية من فروة الرأس ، ثم اغسليها بالشامبو والماء الفاتر.
يمكن أيضًا صنع قناع مرطب للشعر عن طريق خلط ملعقتين كبيرتين من زيت جنين القمح مع نصف حبة أفوكادو مهروسة.
استخدم إحدى هذه الوصفات مرة واحدة في الأسبوع.
4. بذور الحلبة
يمكن استخدام بذور الحلبة لمنع تساقط الشعر وتحسين نمو الشعر وزيادة كثافته وقوته.
طريقة:
نقع 2-3 ملاعق كبيرة من بذور الحلبة في الماء لمدة 8 إلى 10 ساعات ، ثم اطحنها حتى تتحول إلى عجينة سميكة. يمكنك إضافة ملعقتين كبيرتين من حليب جوز الهند وتطبيق هذا المعجون على شعرك وفروة رأسك. اتركيه لمدة 30 دقيقة ، ثم اغسلي شعرك بالماء الفاتر. .
مع الاستخدام الأسبوعي المنتظم ، يساعد على منع جفاف فروة الرأس ويزيد من كثافة الشعر وسمكه.
خيار آخر هو استخدام الماء الذي تم نقع بذور الحلبة فيه لشطف شعرك ، فهو يحفز نمو الشعر ويساعد على التخلص من قشرة الرأس.
يتم استخدامه مرة أو مرتين في الأسبوع.
5. عنب الثعلب الهندي
التريفالا لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة ومضادة للجراثيم وهي مفيدة جدًا في الحفاظ على فروة الرأس وتحسين معدل نمو الشعر.
طريقة:
اخلطي ملعقة كبيرة من مسحوق عنب الثعلب الهندي مع ملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند واتركيه حتى يغلي ، اتركيه يبرد ، ثم دلكي فروة رأسك قبل الذهاب إلى الفراش. في صباح اليوم التالي يتم غسل الشعر بالشامبو.
يتم استخدامه مرة واحدة في الأسبوع.
خيار آخر هو خلط ربع كوب من الماء الدافئ مع نصف كوب من مسحوق عنب الثعلب الهندي وتركه لمدة 10 دقائق ، ثم ضعي المعجون على شعرك واتركيه لمدة 15 إلى 20 دقيقة ، ثم اشطفيه بالماء الفاتر واتركيه على شعرك. لا تغسليه بالشامبو. بضع ساعات. استخدم هذه الوصفة كل بضعة أسابيع.
يمكنك أيضًا تناول عنب الثعلب الهندي للحفاظ على شعر صحي.
6. زيت الخروع
يعد تدليك فروة الرأس بانتظام بزيت الخروع من أسهل الطرق لزيادة كثافة الشعر بشكل طبيعي ، وبفضل لزوجته العالية ، فإنه يغلف الشعر ويحميه من التساقط ، بالإضافة إلى أن زيت الخروع غني بفيتامين E والأحماض الدهنية التي تدعم نمو الشعر.
طريقة:
سخني خليطًا يتكون من أجزاء متساوية من زيت الخروع وزيت جوز الهند لأن زيت الخروع كثيف ويحتاج إلى نوع آخر من الزيت لتقليل سمكه.
يوضع على الشعر وفروة الرأس ويدلك بحركات دائرية.
تمشيط الشعر لتوزيع الزيت على جميع أجزاء الشعر وإزالة التشابك.
غطي شعرك بمنشفة مبللة بالماء الدافئ.
اتركيه لمدة ساعة على الأقل ثم اغسليه كالمعتاد.
استخدم هذا العلاج مرة واحدة في الأسبوع لزيادة كثافة الشعر وتألقه.
7. جل الصبار
جل الصبار مكون شائع يستخدم للشعر الكثيف ، كما أنه يساعد على استعادة توازن درجة الحموضة في فروة الرأس وترطيب الشعر.
طريقة:
استخرج جل الصبار من ورقة أو ورقتين وافرد الجل على فروة رأسك واتركه لمدة 30 دقيقة قبل شطف شعرك بالماء الفاتر.
استخدم هذا الدواء بانتظام مرة أو مرتين في الأسبوع.
خيار آخر هو مزج ملعقتين من حليب جوز الهند الطازج مع جل الصبار وتطبيقه على فروة الرأس ، وتركه لمدة نصف ساعة ثم شطف الشعر بالماء الفاتر والشامبو.
استخدم هذا العلاج مرة أو مرتين في الأسبوع.
يمكنك أيضًا تناول ملعقة من عصير الصبار يوميًا على معدة فارغة للحفاظ على نمو شعر أفضل.
8. أوراق الحناء:
الحناء طريقة سهلة للحصول على شعر أكثر كثافة بشكل طبيعي. كما أنه يعطي الشعر لونه الطبيعي ويزيد من كثافته وقوته ويقلل من قابليته للتكسر.
طريقة:
افركي حفنة من أوراق الحناء الطازجة في عجينة مع القليل من الماء واتركيها لمدة ساعتين ، ثم ضعيها على شعرك وغطيه بقبعة الاستحمام ، وبعد بضع ساعات اغسلي شعرك جيدًا بالشامبو.
خيار آخر هو مزج مسحوق الحنة بكمية كافية من الماء لعمل عجينة. يمكن استخدام مستخلص الشاي الأخضر بدلاً من الماء العادي. دعي الحنة تجلس طوال الليل ، وفي اليوم التالي أضيفي بيضة واحدة وملعقتين كبيرتين من عصير الليمون. ثم يوضع على الشعر ويترك ليجف تماماً ، وبعد ذلك يغسل الشعر جيداً بالشامبو.
ملحوظة :
عند استخدام الحنة ، تذكري ارتداء القفازات وضعي المعجون على شعرك بفرشاة لمنع تلطيخه.
9. بذر الكتان
تساعد بذور الكتان ، الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية والبروتينات ، على زيادة كثافة الشعر بشكل طبيعي.
طريقة:
نقع ربع كوب من بذور الكتان في الماء طوال الليل. في صباح اليوم التالي ، قم بغلي بذور الكتان في إناءين من الماء مع التقليب المستمر. عندما يتكاثف إلى رغوة تشبه الهلام ، ارفعه عن النار واتركه يبرد وأضف بضع قطرات من الزيت العطري ثم استخدمه كجيل للشعر.
تعليقات:
• جل بذر الكتان مناسب بشكل خاص للأشخاص ذوي الشعر المجعد أو المموج.
• يمكن أن يساعد تناول بذور الكتان المطحونة حديثًا في تعزيز نمو شعر أكثر سمكًا ولمعانًا.
• يمكن أيضًا استخدام زيت بذر الكتان.
نصائح مهمة لاتباع نظام غذائي صحي:
اتباع نظام غذائي صحي غني بالبروتينات والفيتامينات والمعادن أمر ضروري لشعر صحي وأكثر كثافة. على وجه الخصوص ، يحافظ البروتين وفيتامين ب على الشعر أكثر كثافة وأطول.
لذا أضف المزيد من الحليب والبيض والزبادي اليوناني (يحتوي على بروتين أكثر من الزبادي العادي) والدواجن والأسماك الدهنية والفاصوليا والبقوليات والمكسرات والبذور والحبوب الكاملة والخضروات الطازجة إلى نظامك الغذائي.
اتبع هذه العلاجات بانتظام وفي غضون أسابيع قليلة ستلاحظ تحسنًا في بنية شعرك وسمكه.
