كيفية عمل مقشر القهوة لانقاص الوزن
اشتهر مشروب قشور القهوة في العالم العربي وعرف اليمنيون حبهم لشرب قشور القهوة لما تحتويه من فوائد عديدة حتى جعلوه من المشروبات الرسمية في جميع المجالس والاحتفالات.
ليس من الصعب جدًا الحصول على مقشر القهوة وإليك الطريقة التقليدية لعمل مقشر القهوة لتخسيس البطن والذي يستخدم لعلاج العديد من المشاكل الجسدية الأخرى على النحو التالي:
- تُستخدم بذور القهوة الطازجة غير المحمصة للحصول على القهوة المطحونة عن طريق وضعها على النار.
- هذه القشور مجففة ومطحونة ناعما.
- انقع القشور في الماء لمدة ساعة على الأقل ، ثم قم بغليها وتصفيتها في كوب.
- يضيف الشعب اليمني العديد من الأطعمة لإضفاء نكهة مميزة للقهوة ، وتشمل هذه الأطعمة المضافة الهيل والقرنفل والزنجبيل.
ما هي وصفات تقشير القهوة للتخلص من دهون البطن؟
بعد مناقشة كيفية صنع مقشر القهوة لتنحيف البطن ، يجب ملاحظة أن هناك بعض المواد التي يتم مزجها مع هذه المقشرات لإعطاء الصقر القدرة على تنحيف البطن ، ومن هذه الخلطات الطبيعية ما يلي:
1_ خليط من القهوة ولحاء الكمون
نظرا لقدرة الكمون على التخلص من تراكم الدهون في الجسم وخاصة في منطقة البطن والأرداف ، يتم مزجه مع قشور القهوة لتحقيق فعالية الحرق والتخلص من تراكم الدهون في منطقة البطن. المنطقة في أقرب وقت ممكن.
مكونات
- 2 كوب ماء.
- 2 ملاعق كبيرة من القهوة المطحونة.
- ملعقة كمون.
- مقدار ملعقة من الشاي الأخضر والبابونج والمريمية.
كيف تستعد
2_ خليط من قشر القهوة وبذور الشمر
نظرًا لفعالية بذور الشمر في إنقاص الوزن ، يتم مزجها مع قشور القهوة للحصول على معدة مسطحة دون تراكم الدهون.
مكونات
- المقدار 2: 3 أكواب ماء مغلي.
- 2 ملاعق كبيرة من القهوة المطحونة.
- ملعقة من بذور الشمر.
كيف تستعد
3_ خليط من القهوة ولحاء القرفة لحرق الدهون
يفضل الكثير من الأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن وحرق دهون البطن تناول هذا الخليط بسبب المذاق القوي الذي تمنحه القرفة للشراب ، إلى جانب الصقر المحترق في منطقة البطن.
مكونات
- كمية الماء حسب الرغبة.
- كبسولات قهوة محمصة.
- ملعقة قرفة
- ملعقة صغيرة من القرنفل ومسحوق الزنجبيل.
كيف تستعد
4_ خلطة اليانسون ولحاء البن
هناك الكثير من الأشخاص الذين يرغبون في التخلص من دهون البطن ، لذلك يلجأون إلى استخدام المشروبات الطبيعية مثل لحاء القهوة واليانسون لحرق دهون البطن ، بالإضافة إلى الحفاظ على الحد الأدنى الصحي. – حمية السعرات الحرارية.
مكونات
- ماء مغلي.
- 2 ملاعق كبيرة من القهوة المطحونة.
- ملعقة يانسون.
- ملعقة شاي أخضر.
كيف تستعد
5_ خليط من القهوة والزنجبيل
يشتهر هذا المزيج برائحته الطيبة وطعمه اللذيذ ، بالإضافة إلى قدرته على حرق الدهون والتخلص من تراكم الدهون في منطقة البطن ، لذلك يتم الاعتماد عليه إلى جانب نظام غذائي صحي يهدف إلى إنقاص الوزن.
مكونات
- ماء مغلي.
- ملعقة من الزنجبيل
- 2 ملاعق كبيرة من القهوة المطحونة.
- ملعقة صغيرة من بذور الهيل.
كيف تستعد
6_ خليط من لحاء القهوة والشاي الاخضر
الشاي الأخضر من المشروبات الرئيسية التي يتم الاعتماد عليها لتقليل التمثيل الغذائي في الجسم لفقدان الوزن ، عند شربه دون إضافة أي محليات طبيعية أو صناعية.
مكونات
- ماء مغلي.
- 2 ملاعق كبيرة من القهوة المطحونة.
- ملعقة صغيرة حكيم.
- ملعقة شاي أخضر.
كيف تستعد
فوائد قشور القهوة لانقاص الوزن
تناول مشروب مع قشور القهوة له العديد من الفوائد التي تعود على صحة الفرد ، وتجدر الإشارة إلى أن سبب انتشار قشور القهوة هو قدرتها على حرق وفقدان الوزن ، وخاصة الدهون المتراكمة في منطقة البطن. وتتمثل فوائد لحاء القهوة في إنقاص الوزن كالتالي:
- يساعد في تقليل الشهية والشبع بعد تناوله ، لذلك ينصح بتناوله قبل الأكل بنصف ساعة.
- يزيد من قدرة الفرد على ممارسة الرياضة عن طريق تحفيز عضلات الجسم على حرق الدهون وإنتاج المزيد من الطاقة التي يحتاجها الفرد أثناء التمرين.
- يساعد الجسم على التخلص من السوائل المحتجزة في البطن والقدمين.
- يساعد في إنقاص الوزن تدريجيًا باتباع نظام غذائي صحي دون تعريض الفرد لآثار جانبية قد تضر بصحته.
- تعود قدرة كبسولات القهوة على الحرق والتخلص من الدهون المتراكمة في البطن إلى قدرتها على تحفيز الجسم على إفراز العصارات الهضمية.
- يساعد لحاء القهوة على تقليص ترهل البطن الناتج عن فقدان الوزن.
الفوائد الصحية لتقشير القهوة
تعلمنا خلال الفقرات السابقة كيف يعمل تقشير القهوة على تنحيف البطن والخلطات التي تساعد في ذلك ، والجدير بالذكر أن قوة تقشير القهوة وفوائدها لا تعتمد على قدرتها على إنقاص الوزن بشكل طبيعي ، ولكنها تحتوي على العديد من الفوائد الصحية الأخرى ، بما في ذلك ما يلي:
- يؤثر بشكل كبير على الجهاز الهضمي ويعمل على تهدئة الاضطرابات التي تحدث فيه ، وهذا يعطي إحساسًا بالراحة بعد فترة وجيزة من تناوله.
- وهو مسكن طبيعي يزيل الصداع والآلام الأخرى التي تصيب الأفراد.
- يساعد في تنظيم معدل ضربات القلب.
- يقلل من تراكم الدهون في الشرايين وبالتالي انسدادها وحدوث العديد من الأضرار الصحية.
- يزيد من سرعة الدم في الشرايين والأوعية بشكل عام مما يقلل من فرص الإصابة بنوبة قلبية.
- يتم تحرير الجسم والدم من جميع السموم التي قد تكون موجودة فيهما.
- يدعم التخلص من السموم والنفايات من الجهاز الهضمي.
- يساعد الجسم في الحفاظ على ضغط الدم عند مستواه الطبيعي.
- يساعد في تقليل احتباس السوائل في الجسم من خلال إدرار البول بالصقر.
- يساعد المرأة أثناء الحمل وبعد الولادة عن طريق الحد من تراكم الدم الفاسد في منطقة الرحم.
- يزيد من قدرة الجهاز المناعي على مواجهة أي مرض أو جسم غريب ويقلل من حدوث الأمراض المختلفة.
- له تأثير إيجابي على الجهاز العصبي عن طريق تقليل التوتر ونوبات الهلع المختلفة.
- الحد من آلام ما قبل الحيض.
- يحتوي على مضادات الأكسدة الطبيعية ، مما يزيد من قدرته على تقليل الإصابة بمرض السكري.
الآثار الجانبية لقرون القهوة
جاءت العديد من الأسئلة حول قشر القهوة بعد طريقة صنع قشر القهوة لتنحيف البطن ، ومنها ما إذا كان قشر القهوة قد تعرض للتلف.
وتجدر الإشارة إلى أن لحاء البن كغيره من المواد الطبيعية قد يحتوي على أضرار طفيفة تحدث عند الإفراط في تناوله ، ولا بد من ذكر هذه الأضرار التي تحدث بنسب قليلة جدًا ، ومنها ما يلي:
- يضاعف نسبة الكالسيوم في البول.
- يسبب العديد من اضطرابات الجهاز الهضمي مثل القيء والغثيان ، ولا تحدث هذه الاضطرابات لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية من القهوة أو القهوة بشكل عام.
- في بعض الحالات ، يعاني الأفراد من طنين في الأذنين.
- يؤدي الاستهلاك المفرط للقهوة إلى تهيج جدار الرحم ويسبب عقمًا مؤقتًا.
- في الأشهر المتقدمة من الحمل ، تسبب قشرة القهوة ألمًا شديدًا للمرأة بسبب الحركة المتشددة للجنين ، وبالتالي تعرضها لخطر الولادة المبكرة.
- قشور القهوة من المكونات التي يمكن أن تضر بالمرأة الحامل ، خاصة في الأشهر الأولى من الحمل ، لأنها مادة الكافيين وفائضها يزيد من معدل الإجهاض.
- استهلاك لحاء القهوة بكميات كبيرة وخاصة في وقت متأخر من الليل يسبب الأرق والقلق الشديد لاحتوائه على مادة الكافيين.
تعتبر طريقة عمل تقشير القهوة لتنحيف البطن من الأشياء البسيطة التي تساعد في إنقاص الوزن بشكل طبيعي ، ولكن من أجل إنقاص الوزن بشكل فعال ، يجب تناولها بحكمة مع اتباع نظام غذائي صحي.