زيت الزعتر
- يعتبر زيت الزعتر من الزيوت الطبيعية المهمة التي يتم استخلاصها من نبات الزعتر الشعبي المنتشر في جميع أنحاء العالم في العديد من المناطق وخاصة تلك الموجودة في البحر الأبيض المتوسط.
- لما يعتبر موطنًا حقيقيًا لها والزيوت المستخدمة منذ القدم وحتى الوقت الحاضر في العديد من المجالات.
- وتعتبر من تلك الزيوت التي تستخدم في المجال الطبي والغذائي وكذلك في مجال التجميل.
- وذلك لأنه يحتوي على العديد من الخصائص العلاجية وله العديد من المركبات المهمة ، بما في ذلك مطهرات الجسم والزيوت الأساسية.
- وله مركبات مثبطة لكل من الكائنات الحية الضارة بصحة الجسم مثل الكارفاكرول والثيمول وزيت الزعتر المحضر بعدة طرق مختلفة.
طريقة عمل زيت الزعتر في المنزل
توجد طريقة سهلة وبسيطة لتحضير زيت الزعتر في المنزل ، وتتمثل خطواتها في الآتي:
1- المكونات
- أوراق زعتر طازجة.
- إناء زجاجي.
- زيت الزيتون.
2- طريقة التحضير
الفوائد العامة لزيت الزعتر
- يعتبر زيت الزعتر من أهم وأقوى الزيوت العطرية الطبيعية ، حيث يعمل على حماية الجسم من العديد من الأمراض.
- هذا لأنه مقاوم للجراثيم والبكتيريا والفطريات والطفيليات وبالتالي فهو مهم جدًا لجهاز المناعة في جسم الإنسان.
- كما أنه يحتوي على نسبة كبيرة من الفينولات خاصة عند إضافته إلى العصائر الطبيعية المختلفة مثل عصير البرتقال.
- مضاد للالتهابات ، يقوي الجسم ويحمي من الالتهابات.
- إنه مقاوم للعديد من الأمراض الخطيرة مثل السرطان ، لاحتوائه على مضادات الأكسدة الطبيعية وبالتالي فهو مقاتل قوي ضد الجذور الحرة التي تسبب هذه الأمراض الخطيرة.
- منظف الجسم للتخلص من السموم.
- يقلل بشكل كبير من الإصابة بأمراض القلب ، لأنه يحارب الكولسترول الضار في الدم والذي يعرف بـ (LDL) ، مما يزيد من احتمالية الإصابة بالسكتات الدماغية والسكتات الدماغية القاتلة التي تصيب الجميع ، صغارا وكبارا.
- يعالج التهابات الجيوب الأنفية بخلطها مع العصائر أو الماء.
- هو علاج فريد من نوعه لعلاج مشاكل الشعر المختلفة ، بما في ذلك قشرة الرأس التي تصيب الرأس ، كما أنه يحفز بصيلات الشعر ، ويقوي جذور الشعر ، ويحمي فروة الرأس من الأمراض التي تصيبه ، مثل الثعلبة.
- يحافظ على جمال البشرة والبشرة ، لاحتوائه على نسبة كبيرة من فيتامين E الذي يحارب علامات الشيخوخة ويحارب علامات الشيخوخة مثل الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
- يعتبر الزعتر علاجًا لمشاكل الالتهاب الرئوي عن طريق إضافته إلى الماء المغلي واستنشاق البخار.
- تقليل التورم ، وخاصة تورم الأنف ، بوضع قطرتين في الماء ، ووضع منشفة فوق رأسك ، واستنشاق البخار من الماء المغلي المضاف إليه الزعتر.
زيت الزعتر للسعال
- يساعد الزعتر في علاج التهابات الجهاز التنفسي المختلفة ، حيث يعتبر علاجًا يساعد في القضاء على أعراض التهاب الشعب الهوائية ، مثل السعال والبلغم والحمى.
- لاحتوائه على كارفاكرول ، وهو مسكن للآلام وطرد للبلغم ومقشع.
- كما أنه مصدر غني بالفيتامينات المهمة جدًا للجسم ، وخاصة فيتامينات أ ، ب ، ج ، مما يجعله وسيلة مهمة لمحاربة نزلات البرد.
- يمكن استخدام الزعتر لمكافحة السعال وعلاجه ، وذلك بعد غليه عن طريق إضافة ملعقة كبيرة من أوراق الزعتر ، إما خضراء أو مجففة ، لكل كوب ماء.
- اغلي الماء لمدة خمس دقائق واشربه مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم حتى يهدأ السعال.
- كما يفضل تحليته بملعقة عسل ، ويفضل شربه ليلاً لتسكين السعال أثناء النوم.
فوائد زيت الزعتر للصدر
- يستخدم الزعتر لعلاج أمراض الصدر المختلفة مثل الربو ، حيث يحتوي على نسبة عالية من الثيمول الذي يعمل كمضاد حيوي طبيعي يمكنه القضاء على بعض الطفيليات والبكتيريا والفيروسات.
- كما يطرد البلغم ويعالج الالتهابات المختلفة في الجهاز التنفسي ، كما تعتبر هذه المادة ملينًا لمخاط الشعب الهوائية ، كما أنها تسهل طرد البلغم من الجهاز التنفسي.
- كما أنه يهدئ ويهدئ الشعر الجاف ، ويحتوي الزعتر على العديد من الخصائص التي تفيد الجسم ، مثل تخفيف الألم وتنشيط الدورة الدموية وتجديدها ، وكذلك طرد السموم من الجسم.
زيت الزعتر لانقاص الوزن
فوائد كبيرة لفقدان الوزن بشكل عام حيث أن لها العديد من الفوائد المختلفة بما في ذلك:
- يساعد على التخلص من الوزن الزائد في وقت قصير.
- طرد الغازات من الجسم ، وبالتالي تقليل الانتفاخ والإحساس المصاحب لها.
- يعمل على ضبط مستوى السكر في الدم ويقي من زيادته ، وهذا مثالي للتخفيف من الأعراض المسببة لمرض السكري بأنواعه.
- تنشيط الدورة الدموية في الجسم ، ويكافح الشعور بالخمول والكسل ، ويزيد من طاقة الجسم ويساعده على أداء المهام والأنشطة اليومية.
- مدر طبيعي للبول.
- يحرق الدهون بسرعة كبيرة ويقلل من السعرات الحرارية الموجودة في جميع الأطعمة.
وصفات الزعتر لانقاص الوزن.
هناك العديد من الوصفات التي يمكن تطبيقها باستخدام زيت الزعتر أو الزعتر لإنقاص الوزن ، ومنها:
1- حليب الزعتر والبرتقال وجوز الهند
- يتم ذلك عن طريق خلط كوب من الزعتر المسلوق مع نصف كوب من عصير البرتقال ، ووضع كمية مناسبة من حليب جوز الهند لهذه الكميات.
- تمتزج المركبات جيدًا مع بعضها البعض.
- يؤخذ الخليط مرتين في اليوم ، صباحًا ومساءً ، للحصول على أفضل نتائج فقدان الوزن الممكنة.
2 زعتر بالمريمية
- يتم ذلك عن طريق خلط الزعتر بكميات من الشاي الأخضر ومسحوق الكمون ومسحوق القرفة وبذور الكتان والقليل من الزنجبيل وقشور الرمان المجففة بالإضافة إلى كوب صغير من عصير الليمون الطازج.
- تمتزج هذه المكونات جيدًا مع بعضها البعض ويؤكل الخليط مرتين يوميًا – قبل الغداء والعشاء.
3- مسحوق الزعتر المجفف مع البصل
- يتم ذلك عن طريق خلط ملعقتين من مسحوق الزعتر المجفف مع كمية مناسبة من البصل.
- يتم خلط المركبين ونقعهما لمدة ساعة على الأقل ثم غليهما في الماء.
- يؤخذ كوب صغير يوميا قبل كل وجبة ، أي ثلاث مرات في اليوم.
- يجب اتباع هذه الوصفة لمدة 20 يومًا على الأقل ، بمعدل مرتين يوميًا – في الصباح والمساء.