ملفات تعريف الارتباط الدايت
- البسكويت نوع من البسكويت يمكن تحضيره بنكهة حلوة أو مالحة حسب الرغبة.
- ومع ذلك ، فهي تخفف الوزن بشكل كبير ، خاصةً البسكويت الحلو الذي يحتوي على الكثير من السكر.
- بالإضافة إلى المكونات الأخرى التي تشمل السمن والدقيق والمكونات الأخرى التي تحتوي على سعرات حرارية عالية.
- لذلك ، هذا النوع من ملفات تعريف الارتباط ليس مناسبًا تمامًا للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا لفقدان الوزن.
- أما بالنسبة لملفات تعريف الارتباط الخاصة بالحمية ، فهي عبارة عن ملفات تعريف ارتباط خالية من السكر تقريبًا أو تحتوي على كمية صغيرة من السكر المضاف.
- مع إضافة الدقيق الأبيض الذي يقلل الوزن بشكل كبير واستبداله بدقيق الشوفان أو الدقيق البني أو أي مكونات صحية أخرى.
كيفية عمل ملفات تعريف الارتباط من دقيق الشوفان
تعتمد هذه الوصفة بشكل أساسي على تخطي الدقيق الأبيض العادي واستخدام الدقيق البني والشوفان المطحون بدلاً من ذلك ، حيث يحتويان على سعرات حرارية أقل. فيما يلي المكونات والإجراءات:
1- مكونات الوصفة
- كوب واحد من الشوفان المطحون.
- نصف كوب دقيق بني.
- 2 ملاعق كبيرة من الحليب الخالي من الدسم.
- ملعقتان كبيرتان من السكر البني أو سكر الدايت.
- القليل من الفانيليا.
- أربع ملاعق كبيرة زيت نباتي.
- بيضة واحدة متوسطة الحجم.
- ملعقة من البيكينغ باودر.
- ملعقة من الخميرة الفورية ، ويمكن إضافة القليل من الفاكهة المجففة إلى المكونات (إذا رغبت في ذلك).
2- طريقة التحضير
طريقة عمل بسكويت الدايت باللوز
يمكن استخدام مكونات أخرى مثل اللوز ، وهي عبارة عن مكسرات تساعد في إنقاص الوزن ، كبديل للشوفان في صنع ملفات تعريف الارتباط الخاصة بالحمية. ها هي الطريقة بالتفصيل.
1- المكونات
- نصف كيلو دقيق.
- حوالي ربع كوب دقيق سميد.
- قليل من الملح.
- كوب زبدة
- نصف كوب سكر بودرة.
- عدد البيض.
- ربع كوب لوز مطحون.
- ربع كوب لوز صحي للتزيين.
2- الطريقة
بسكويت الشوفان والدبس
هذه الوصفة لذيذة جدا ومليئة بالعناصر الغذائية ومفيدة جدا خاصة للأطفال.
1- المكونات
- 1 كوب دقيق بني.
- 1 كوب دقيق عجين عادي.
- نصف كوب أو أقل شوفان مطحون.
- نفس الكمية من زيت الشوفان النباتي.
- ربع كوب عسل أسود.
- ملعقة من البيكينغ باودر.
- نصف كوب سكر بني.
- بيضة واحدة كبيرة.
- رشة ملح طعام.
- نصف ملعقة من الزنجبيل المطحون.
- نصف ملعقة قرفة مطحونة.
2- طريقة التحضير
معجنات رجيم الشوفان
يستخدم الشوفان في إنتاج العديد من منتجات المخابز الصحية المفيدة ، ومن أهمها ما يلي:
كرواسون بالشوفان
1- المكونات
- ثلاثة أكواب من الشوفان المطحون.
- كوب دقيق أبيض.
- ربع كوب زيت نباتي.
- ملعقتان كبيرتان من الحليب البودرة.
- ملعقتان كبيرتان من الزبادي.
- ملعقة من الخميرة الفورية.
- ملعقة سكر.
- كوب من الحليب الدافئ للعجن.
- القليل من الماء.
- جبن للحشو (قريش ، رومي ، فيتا) حسب الرغبة.
- القليل من الزيت والسمسم لطلاء وجه الكرواسون.
2- الطريقة
كيفية عمل ملفات تعريف الارتباط دايجستيف مع الشوفان
من المعروف أن بسكويت دايجستيف من أشهر وأجمل أنواع البسكويت التي يمكنك تناولها ومتوفر في جميع محلات المعجنات الكبرى بأسعار مناسبة للجميع ، كونه غنيًا بجميع العناصر الغذائية المفيدة للجسم بفضل مكوناته الصحية المتنوعة. مكونات.
1- المكونات
- يزن كوب الدقيق البني حوالي 150 جرامًا.
- كوب دقيق الشوفان.
- 50 جرام من الزيت النباتي (حوالي ربع كوب).
- 135 جرامًا من السكر الناعم (حوالي 1 كوب ناقص 1 ملعقة كبيرة)
- مائة جرام من الزبدة.
- ملعقتان من العسل الأسود.
- ملعقتان كبيرتان من الحليب.
- ملعقة من البيكينغ باودر.
- قليل من الملح.
2- طريقة التحضير
في نهاية المقالة هي طريقة عمل ملفات تعريف الارتباط الخاصة بحمية دقيق الشوفان وبعد أن قدمنا لك بالتفصيل كيفية عمل ملفات تعريف الارتباط الخاصة بحمية دقيق الشوفان ، وشرح بالتفصيل المكونات الكاملة وطريقة التحضير ، نأمل أن يفوز المحتوى الذي تم تقديمه اعجابكم لاننا قدمنا لكم اكثر من طريقة لبسكويت الدايت سواء بالشوفان او اللوز نتطلع للمزيد من الوصفات قريبا.