طريقة عمل الفشار بدون زيت
لأن الفشار بدون إضافات مثل الشوكولاتة أو الكراميل أو أنواع الجبن وغيرها لن يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية ولن يتسبب في زيادة الوزن على الإطلاق ، وعندما يكون ساخنًا يضاف القليل من الزيت مع الملح ويكون طعمه أكثر إثارة للاشمئزاز ، في المقالة التالية سوف نتعلم الكثير من المعلومات حول كيفية صنع الفشار في المنزل بدون زيت.
السعرات الحرارية في الفشار
من الجيد أن الفشار من الأطعمة والمقرمشات المناسبة حتى أثناء الحمية الغذائية ، لأنها تحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية.أنواع السعرات الحرارية التي يمكنك تناولها. من السعرات الحرارية اليومية ، يعتبر من الوجبات الخفيفة اللذيذة اليومية. على المعدة ولا تضر بالنظام الغذائي.
ولكن إذا كنت تأكل الفشار بدون أي إضافات باستثناء قليل من الملح ، فلن يكون هناك سعرات حرارية إضافية. ومع ذلك ، إذا تمت إضافة بعض المكونات الأخرى ، مثل خليط الكراميل أو الشوكولاتة والجبن ، فسيكون هناك المزيد من السعرات الحرارية في الفشار ، وكل 100 جرام من الفشار تحتوي على 533 سعرة حرارية ، والبروتين 10.00 جرام. الدهون 33.33 جم ؛ الكربوهيدرات 50.00 جم ؛ الألياف 6.7 جم ؛ الكالسيوم 67 ملليغرام. الحديد 1.20 ملليغرام. صوديوم 1033 ملليغرام.
طريقة عمل الفشار بدون زيت
المكونات هي 2 ملاعق كبيرة من الفشار.
طريقة التحضير والتحضير: نحضر المقلاة ونضعها على نار متوسطة حتى تسخن المقلاة وترتفع درجة حرارتها ، ثم نضيف حبات الذرة ونغطيها بإحكام حتى لا يتسرب الفشار خارج المقلاة. .
يتم بعد ذلك تحريك المقلاة كل عشرين إلى ثلاثين ثانية حتى تصل إلى درجة حرارة الفشار وتساعدها على النضج ، ثم تنخفض درجة الحرارة عندما يبدأ الفشار في الانفجار ويبدأ صوت الفشار في النضوج. يتم إبعاد القدر عن الحرارة عندما تسمع صوت اختفاء الفشار ونتركه حتى يبرد حتى نتمكن من تقديمه بعد وضعه في وعاء آخر غير المقلاة التي صنع فيها الفشار.
طريقة عمل الفشار الحلو بدون سكر
المكونات والمكونات: 1 كوب فشار. نصف كوب من السكر كاس من الماء
طريقة التحضير والتحضير: تُمزج جميع المكونات على نار متوسطة ثم تُخلط جيداً ثم تُترك في المقلاة وتُغطى جيداً. بعد ذلك يترك الفشار على النار حتى ينضج ويتوقف الفشار ويؤكد نضج الفشار ثم يوضع الفشار في صينية أو طبق عميق ليبرد ويقدم للأكل.
طريقة عمل الفشار بدون زيت في الميكروويف
المكونات والمكونات: كوب من الفشار. 2 ملاعق كبيرة من الزبدة ملح الطعام.
طريقة التحضير وطريقة التحضير: توضع الكمية الكاملة من فشار الذرة في قاع كيس ورقي كبير مع طبقة من الفشار الجاف ، ثم تقوم بطي فتحات الكيس بإحكام. ضع الكيس ببطء في الميكروويف ثم اتركه لمدة دقيقتين حتى تسمع صوت فرقعة حبات الذرة. ثم نذوب الزبدة على الفشار في الميكروويف ، ثم نسكبها فوق الفشار مع قليل من الملح ، ثم نرج الكيس جيداً حتى تخرجه من الميكروويف ويوضع على طبق حتى يبرد ويصبح جاهزاً للتقديم.
طريقة عمل فشار الشيدر في الميكروويف
المكونات والمكونات: ثلاث ملاعق كبيرة من الزبدة المذابة. ربع كوب وملعقة كبيرة من مسحوق جبن الشيدر. ربع ملعقة صغيرة من مسحوق الخردل. ربع ملعقة صغيرة فلفل حار. أربعة أكواب من الفشار المطبوخ ؛ ملح وفلفل أسود.
طريقة التحضير وطريقة التحضير: تُخلط الزبدة المذابة جيدًا على درجة حرارة متوسطة ، ويُضاف إليها جبن الشيدر ومسحوق الخردل والفلفل الحار والذرة المسلوقة مع التحريك المستمر. ثم يضاف الملح والفلفل الأسود لتحسين طعم الفشار والتحريك المستمر للتأكد من أن جميع البهارات تمتزج مع الفشار ويتغير لون الفشار إلى لون جبنة الشيدر ورائحتها لها رائحة البهارات ، ثم يتم تقديم الفشار في وعاء التقديم.
طريقة عمل فشار الكراميل
المكونات: كوب واحد من الزبدة. كوبان من السكر البني نصف كوب شراب ذرة. عدد ملاعق صغيرة من الملح والفانيليا. نصف ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم. خمسة لترات من حبات الذرة.
طريقة التحضير: يسخن الفرن إلى درجة حرارة تقارب 100 درجة مئوية ، ثم توضع حبات الفشار في وعاء كبير. ثم نضع مقلاة متوسطة على نار متوسطة ونضيف الزبدة ونخلط جيداً مع الفشار ثم نضيف السكر البني وشراب الذرة والملح ونترك الخليط متجانس ونغطي النار لمدة أربع دقائق. ثم تُرفع القدر عن النار وتُضاف صودا الخبز والفانيليا. ثم تُسكب كمية من خليط الكراميل تدريجياً فوق الفشار حتى يتشرب الفشار كل الخليط ، وبعد ذلك ينقسم الفشار إلى وعاءين كبيرين مختلفين ويوضع مرة أخرى في الفرن لمدة ساعة مع التقليب والتقليب جيداً كل خمسة عشر دقائق. دقائق. ثم أخرجي الفشار من الفرن واتركيه يبرد وقدميه في وعاء التقديم.
طريقة عمل الفشار بالزبدة والثوم
المكونات والمكونات: 2 لتر من الفشار الجاهز ؛ ثلاث إلى أربع فصوص من الثوم المفروم ؛ ثلاث إلى أربع ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة ؛ نصف كوب من جبن البارميزان المبشور ملح للتذوق
طريقة التحضير والتحضير: توضع الكمية الكاملة من الفشار الجاهز في وعاء تقديم كبير وتترك جانباً حتى يتم تحضير الخليط ، ونقلي الثوم بالزبدة لمدة ثلاث دقائق على نار متوسطة حتى يصبح لونه ذهبياً. ضعي الفشار بالثوم والجبن المبشور والزبدة واخلطيهم جيدًا حتى تمتزج جميع المكونات ويتغير لون الفشار ، ثم قدميه في وعاء التقديم.
بعد كل شيء ، يعتبر الفشار من أجمل الوجبات الخفيفة الصحية التي يمكن تناولها في أي وقت لأنه يحتوي على سعرات حرارية قليلة جدًا. هو نوع من القرمشة يصنع فقط من الذرة على عكس الأنواع الأخرى من القرمشة التي يمكن أن تكون مصنوعة من محتوى عالي السعرات الحرارية والتي يمكن أن تأخذ من سعراتك الحرارية اليومية ، وتعتبر من البسكويت اللذيذ اليومي اللطيف على المعدة و لا تضر بالنظام الغذائي.
لذلك قدمنا لك طريقة عمل الفشار بدون زيت ولمزيد من المعلومات يمكنك ترك تعليق أسفل المقال وسنقوم بالرد عليك على الفور.