طريقة عمل الأيس كريم الدايت “رجيم بدون حرمان”

يتميز برنامج “Trends” بآيس كريم الدايت وكيف يعمل في أكثر من وصفة لاحتوائه على كوب واحد من الثلج
تحتوي الكريمة على 273 سعرة حرارية لآيس كريم الفانيليا وكوب واحد يحتوي على:
31 جرامًا من الكربوهيدرات ، 14.5 جرامًا من الدهون ، بالإضافة إلى 28 جرامًا من السكر ، لذا نستطيع
أن نصنع الآيس كريم بشكل صحي ونأكله بنظام غذائي صحي متوازن وهو أفضل
طرق صنع الآيس كريم هي: استخدام الفاكهة قليلة السعرات الحرارية مع الزبادي وسوف نعرضها أدناه
طريقة عمل ايس كريم الدايت.

ايس كريم دايت

توضح الشيف سالي فؤاد كيفية صنع الآيس كريم الخفيف محلي الصنع من خلال برنامج “Sweet and Savory”
تفضل تقديم وجبات صحية منخفضة السعرات ، ووصفات ومواد مناسبة للمرضى الذين يعانون من أمراض مزمنة.
ولكل من يريد أن يحافظ على وزنه أو يفقده بطريقة صحية دون حرمان ، وفيما يلي المكونات ،
طريقة صنع الآيس كريم في المنزل:

آيس كريم موز و زبادي

أولاً: مكونات أيس كريم الدايت:

• 2 حبات موز ، مقطعة ومفرزة.
• 1/2 كوب كاكاو خام.
• 1/2 كوب حليب خالي الدسم.

ثانياً: طريقة عمل ايس كريم دايت:

1. ضع الموز واللبن المجمد في الخلاط الكهربائي.
2. اخلطيهم جيدا.
3. نضيف الكرز والكاكاو الخام ونخلط مرة أخرى.
4. قدمي الآيس كريم المزين بالكرز.

آيس كريم موكا

أولاً: مكونات أيس كريم الدايت:

• 2 حبات موز مجمدة.
• حليب منزوع الدسم.
• كريمة مخفوقة.
• 1/2 كوب اسبريسو.
• 1/4 كوب كاكاو خام.

ثانياً: طريقة عمل ايس كريم دايت:

1. نضيف الحليب والموز إلى الخلاط الكهربائي ونخلط جيداً.
2. أضف الكاكاو والإسبريسو إلى الخليط.
3. يمكن إضافة كريمة الخفق أو عدم إضافتها حسب الرغبة.
4. قدميها بعد وضعها في الفريزر.

آيس كريم دايت نوت

أولاً: مكونات أيس كريم الدايت:

• 2 حبات موز مجمدة.
• 1/2 كوب حليب خالي الدسم.
• عسل أبيض (حسب الذوق).
• فانيلا.
• كوب جوز.

ثانياً: طريقة عمل ايس كريم دايت:

1. ضع الموز والحليب في الخلاط الكهربائي.
2. يخلط جيدا ويضاف العسل حسب الرغبة.
3. أضف القليل من الفانيليا.
4. أضف الجوز واستمر في الخلط.
5. قدم الآيس كريم مع مسحوق الكاكاو الخام.