طريقة لخفض ضغط الدم الانقباضي
- توجد قيم طبيعية لقياس ضغط الدم الانقباضي عند الشخص ، حيث يكون أقل من 120 ملم زئبق ، ولكن يمكن أن يزيد أو ينقص في الحالات المرضية ، ولهذا السبب يلجأ الطبيب إلى العلاج السريع حتى عودة ضغط الدم. إلى وضعها الطبيعي.
هناك عدد من الأنشطة التي نقوم بها كل يوم لخفض ضغط الدم الانقباضي وتشمل هذه الأنشطة:
تفقد بعض الوزن
- يساعد فقدان الوزن على تحسين الدورة الدموية في الجسم ، مما يؤدي إلى انخفاض تلقائي في ضغط الدم الانقباضي.
ممارسه الرياضه
- ممارسة الرياضة تجعل شرايين القلب أكثر مرونة وتزيد من قدرتها على التوسع ، مما يؤدي إلى انخفاض مباشر في ضغط الدم.
قلل من استهلاك الملح
- يساعد الملح على زيادة ضغط الدم الانقباضي ، لذلك يجب على الشخص الذي يبحث عن طريقة لخفض ضغط الدم الانقباضي أن يحد من كمية الملح في طعامه.
المزيد من الخضار والفواكه
- الخضار والفواكه من الأطعمة الغنية بالألياف وقليلة الصوديوم ، لذا فهي تساعد في خفض ضغط الدم الانقباضي.
تناول الشوكولاته
- تناول الشوكولاتة الداكنة يخفض ضغط الدم الانقباضي بشرط أن يتم تناولها على مدى فترة زمنية تبدأ من أسبوعين وتنتهي عند ثمانية أسابيع.
الامتناع عن الكحول
- التقليل من تناول الكحوليات يساعد على خفض ضغط الدم الانقباضي بنسبة كبيرة ، خاصة لدى الأشخاص الذين يشربون كمية معينة من الكحول أسبوعياً ، حتى ستين مشروبًا.
تأمل
- تقلل ممارسة التأمل المنتظمة من القلق والتوتر وتحسن التركيز ، مما يجعلها وسيلة ممتازة لخفض ضغط الدم الانقباضي.
ضغط دم انقباضي
- من الممكن أن يعاني الشخص فقط من انخفاض ضغط الدم الانقباضي المنعزل ، مما يعني أن ضغط الدم الانبساطي يظل في المعدل الطبيعي بينما ينخفض ضغط الدم الانقباضي.
- يلاحظ انخفاض في ضغط الدم الانقباضي عندما يكون قياسه 110 ملم زئبق أو أقل ، لكن ضغط الدم الانبساطي يظل كما هو ، وهو 80 ملم زئبق.
يعتبر انخفاض ضغط الدم الانقباضي شائعًا عند كبار السن ، وخاصة من هم فوق 65 عامًا ، بينما يكون أقل شيوعًا عند الشباب ، وهناك عدد من الأسباب التي تؤدي إلى انخفاض ضغط الدم الانقباضي ، بما في ذلك:
- قلة نشاط الغدة الدرقية
- زيادة الوزن
- مشاكل الشرايين
- داء السكري
- مرض صمام القلب
- كما يؤثر انخفاض ضغط الدم الانقباضي على الجسم بعدة أمراض مثل أمراض الكلى وأمراض القلب والسكتة الدماغية ، خاصة إذا تُرك دون علاج لفترة طويلة.
الطرق الطبية لخفض ضغط الدم الانقباضي
هناك العديد من العلاجات الكيميائية التي يصفها الأطباء لخفض ضغط الدم الانقباضي حتى يتمكنوا من تجنب الآثار الجانبية غير السارة لانخفاض ضغط الدم ، ومن أشهر هذه العلاجات:
الأدوية المدرة للبول
- ويعتبر خط الدفاع الأول الذي يعتمد عليه الأطباء في علاج هذه الحالة ، لما لهذه الأدوية من أهمية كبيرة في خفض ضغط الدم الانقباضي.
مثبطات الأنجيوتنسين
- وهو أحد الإنزيمات التي تعمل على خفض ضغط الدم ، وبتثبيطه سيؤدي تلقائيًا إلى انخفاض ضغط الدم ، ويستخدم هذا الدواء على نطاق واسع في مرض السكري.
- حاصرات قنوات الكالسيوم
- حاصرات مستقبلات بيتا
- حاصرات ألفا
- مثبطات الرينين
- ناهضات مستقبلات ألفا.
طوارئ ضغط الدم الانقباضي
هناك حالات طبية يجب التعامل معها بسرعة كبيرة ، وتنقسم هذه الحالات إلى فئتين أساسيتين:
ارتفاع ضغط الدم العاجل
- هذا عندما يُقرأ ضغط الدم الانقباضي بمعدل 180 ملم زئبق أو أعلى ، دون الإضرار بأجزاء الجسم المتأثرة بالضغط ، وهذه الأعضاء هي الكلى والدماغ والرئتين والقلب.
ارتفاع ضغط الدم المتنقل
- تُعرف هذه الحالة عندما يتم قياس ضغط الدم الانقباضي عند الشخص بمعدل 190 ملم زئبق ، بالإضافة إلى تلف القلب أو الرئتين أو الأعضاء المتأثرة بضغط الدم.
كيفية التعامل طبياً مع حالات انخفاض ضغط الدم الانقباضي
- بشكل عام ، يتم التعامل مع هذه الحالات بعناية خاصة في بداية ارتفاع ضغط الدم الانقباضي ، ويتم اتخاذ بعض الإجراءات للمساعدة في حالة عدم تجاوز 25٪ ، حتى يقوم الأطباء بحماية الجسم من المضاعفات أو الآثار السلبية.
- كما تتم هذه الإجراءات في المستشفى عن طريق وضع المريض في العناية المركزة وإعطائه دواء يسمى نيكورتين عن طريق الوريد بالحفنة ، بجرعات محددة يتم تناولها بمعدل 5 مل كل ساعة ، ثم يقوم الطبيب بتعديل الجرعة بحيث هو 2 ، 5 ملغ كل ساعة.
- يبدأ الطبيب بجرعة تعمل لكل مريض حسب حالتهم ، ثم يراقب الطبيب باستمرار مدى استجابة المريض للعلاج ، ثم يقوم الطبيب بتخفيض الجرعة تدريجياً حتى تصل إلى ثلاثة ملليجرام في الساعة.
- يعتمد الطبيب على قدرة المريض على تحمل الدواء لإعطاء الجرعة المناسبة ، وعندما يصل ضغط الدم الانقباضي إلى 140 ملم زئبق يتم تغيير الدواء إلى عقار يسمى نيفيديبين ويعطى المريض هذا الدواء عن طريق الفم.
- قبل خروج المريض من المستشفى ، يتم تعديل نظام العلاج الذي يتبعه بناءً على حالة المريض وأهمية الأدوية التي تناسب حالته ، وكذلك تعليمات الطبيب وإرشاداته لتغيير نمط حياة المريض.
- سوف يلفت الطبيب انتباه المريض إلى بعض مبادئ نمط الحياة في النظام الغذائي الذي يتبعه ، ويحث المريض كذلك على إنقاص وزنه ، فإذا كان يعاني من السمنة ، يجب على المريض الامتناع عن التدخين لما له من آثار سلبية كبيرة على الدم الانقباضي. الضغط.
- يجب على المريض مراجعة الطبيب بانتظام للتأكد من استقرار ضغط الدم الانقباضي لديه ، مع تناول جرعات معينة من الأدوية التي يمكن للطبيب تحديدها لتناسب حالة المريض ومستوى ضغط الدم الانقباضي لديه.
- يحتاج ضغط الدم الانقباضي إلى العلاج بسرعة لتجنب المشاكل الصحية المستقبلية للمريض ، ولكن يجب مراعاة أن ضغط الدم الانقباضي يستقر عند 120 ملم زئبق ولا يرتفع أو ينقص عند هذا المستوى.
- يعاني المريض الذي يعاني من ارتفاع ضغط الدم الانقباضي من عدة أمراض خطيرة أهمها السكتة الدماغية وأمراض القلب والأوعية الدموية أو أمراض الكلى إذا لم يتخذ الإجراءات المناسبة لحالته.
في نهاية هذا المقال ، تعتبر طريقة خفض ضغط الدم الانقباضي إحدى الطرق التي يرغب جميع الأشخاص الذين يعانون من مشاكل ضغط الدم الانقباضي في معرفتها بسبب الآثار الجانبية طويلة المدى التي تسببها إذا تركت دون علاج ، وقد قمنا بإدراج بعض منها. طرق العلاج في المقال ، التي يتبعها الأطباء ، سواء عولجت بأدوية كيميائية لتثبيط ضغط الدم أو بالطرق المنزلية ، تغير نمط حياة المريض بالكامل.