تعتبر الدورة الشهرية من أهم الأحداث التي تواجهها المرأة كل شهر ، لذلك يجب أن تكون مستعدة تمامًا لهذا الحدث ، فهذه الشعيرات الدموية بالإضافة إلى الهرمونات تنتظر حتى تحملها البويضة المخصبة وتحمل ، ولكن مع عدم وجود بويضة مخصبة ، يسقط هذا الجدار على شكل دم ، وهو ما يسمى بالدورة الشهرية أو الدورة الشهرية. شهريًا ، عدد الأيام التي يتفاوت فيها نزيف الدورة الشهرية من 5 إلى 8 أيام ويختلف من امرأة إلى أخرى حسب حالتها ، وتتراوح مدة الدورة الشهرية ما بين 28 إلى 34 يومًا وتختلف أيضًا من واحدة من امرأة إلى أخرى.ثانياً ، كل امرأة لها طبيعتها الخاصة وبعد انتهاء الدورة نجد أن الرحم يستعد لبداية دورة طمث جديدة ، وانتظام الدورة الشهرية لدى المرأة يحتاج إلى جسد متناغم ومتكامل بين كل من الرحم والمبيض والغدة النخامية ، وذلك لأن الغدة النخامية هي المسؤولة عن تنشيط المبيض وأي خلل في الغدة النخامية ينتج عنه عدم انتظام الدورة الشهرية واضطرابات الدورة الشهرية لأسباب عديدة مثل زيادة إفراز الهرمون. البرولاكتين ، أي زيادة في هرمون الحليب أو حدوث كيس مبيض أو وجود اضطرابات في الغدة الدرقية أو اضطرابات في المبيض قد تحدث نتيجة الضغوط النفسية والعصبية ، وبالتالي احتساب أيام الدورة الشهرية. أو موعد الحيض على وجه التحديد شهريا يتطلب دورة شهرية منتظمة ل كانت حساباتك دقيقة.
كيفية حساب موعد الدورة الشهرية
معرفة كيفية حساب الدورة الشهرية أمر مهم وحيوي لكل امرأة تحيض. يمكن تحديد موعد الحيض بحيث يتراوح ما بين 20 يومًا إلى 34 يومًا كحد أقصى ، وتتراوح مدة أيام النزف بين 3 أيام وأحيانًا تصل إلى أسبوع. أيضا في بعض النساء ونجد أن أخريات قد يعانين من مشكلة عدم انتظام الدورة الشهرية أو تأخرها ، فالمرأة تأتي لها الدورة الشهرية كل 24 يوم ثم نجد أن نفس المرأة تأتي إليها كل 31 يوم ونجدها. يختلف من شهر لآخر.
لذلك وجدنا أن حساب موعد الدورة الشهرية سهل جدا بالنسبة لنا أن نعرفه في حال كانت هذه المرأة لديها دورة شهرية منتظمة دون أي اضطرابات ، ثم تنتظرين الشهر القادم وأيضا تحديد اليوم الأول عندما ظهر دم الدورة التالية ، ثم تقوم بحساب عدد الأيام بين دورتين والعدد الذي يظهر لك والفرق الزمني بينهما هو عدد أيام دورتك الشهرية وللتأكد من انتظام الدورة الشهرية. دورة يجب عليك القيام بذلك. عملية الحساب لمدة ثلاثة أشهر متتالية ، أي ثلاث دورات متتالية ، مما يضمن أن دورتك الشهرية منتظمة.
هذا بالنسبة للمرأة التي لديها دورة شهرية منتظمة ، فماذا عن المرأة التي لديها دورة شهرية غير منتظمة. إذا كانت الدورة الشهرية لديك غير منتظمة وتحدث في كثير من الأحيان ، أو كنت تعانين من مشكلة اضطرابات الدورة الشهرية ، فقد تحتاجين إلى حساب موعد دورتك الشهرية لمدة عام أو أكثر من عام لمعرفة أيام دورتك الشهرية. الفترة بالنسبة لك صحيحة تقريبًا ، تقوم بتدوين اليوم الأول من دم الدورة الشهرية كل شهر ، ثم تحسب الأيام بين كل دورة شهرية والتي تليها لمدة عام كامل أو أكثر في السنة. غالبًا ما تكون حسابات عدد أيام الدورة الشهرية غير دقيقة.
كيفية حساب أيام الدورة غير المنتظمة
عندما تنشئ مخططًا يوضح لك تاريخ دورتك الشهرية لما لا يقل عن 12 دورة ، عندما تعود إلى هذا المخطط ، تحتاج إلى حساب عدد الأيام بين اليوم الأول من دورتك الشهرية في كانون الثاني (يناير) ويومها الأول. الفترة في فبراير على سبيل المثال ، ثم تحسب عدد الأيام بين اليوم الأول من الدورة الشهرية في فبراير واليوم الأول من الدورة الشهرية في مارس وما إلى ذلك لمدة عام أو أكثر في السنة كما ستلاحظ هذا على سبيل المثال من خلال عملية الحساب التالية
تستمر دورتك الشهرية أربعة أو خمسة أو حتى ستة أيام ، والفاصل الزمني بين كل دورة شهرية ودورة الحيض التالية هو حوالي 26 أو 27 أو حتى 30 يومًا ، مما يسمح لك بمعرفة التاريخ التقريبي للدورة التالية. .
ولكن ما فائدة حساب موعد الدورة الشهرية لكل امرأة طبعا معرفة موعد بدء الدورة الشهرية له فائدة كبيرة ، فالحمل وأيضاً للنساء اللواتي يتجنبن الحمل بشكل طبيعي دون أي سوء استخدام أو استخدام وسائل منع الحمل. يعد حساب الدورة الشهرية أمرًا مهمًا للغاية بالنسبة لك لتجنب العادات السيئة التي تمارسينها في حياتك السابقة للحيض ، مثل تناول الأطعمة الغنية بالملح ، والتي يمكن أن تزيد من الشعور بالانتفاخ مع دورتك الشهرية. أيضًا ، يعد حساب تاريخ دورتك أمرًا مهمًا بالنسبة لك عند التحضير للرحلات أو حضور الأحداث أو اتخاذ الاحتياطات عندما تكون بعيدًا عن المنزل خلال هذه الأيام.