مساحيق الوجه
- حب الشباب في أبسط صوره هو انسداد فتحات صغيرة في الجلد تسمى المسام. ينتج حب الشباب عن بعض العوامل الرئيسية ، وهي فرط نشاط الغدد الدهنية (أو الدهنية) وانتشار البكتيريا المسببة لحب الشباب.
- يمكن أن تحدث هذه العوامل بسبب التغيرات الهرمونية في الجسم ، وهو ما يفسر سبب شيوع حب الشباب في مراحل معينة من الحياة ، وخاصة البلوغ والحمل وانقطاع الطمث وانقطاع الطمث.
- تبدأ البثور بالظهور عندما تنسد المسام الموجودة في الجلد بنوع من الزيوت يسمى الزهم ، والذي عادة ما يعمل على تليين الجلد والشعر ، ويكون حب الشباب بالوجه شائعًا في مرحلة الشباب ، كما هو شائع خلال فترة البلوغ ، عندما يكون هناك فائض من الهرمونات والجلد يفرز الزهم.
- نظرًا لوجود العديد من الغدد المنتجة للزيوت على الجبهة والأنف والذقن ، فإن هذه المنطقة هي الأكثر عرضة للكسر.
ما الذي يسبب ظهور حب الشباب؟
يمكن القول أن علاج حب الشباب المبكر والفعال يقلل من خطر التندب والأضرار الدائمة لبشرتك.
ينتج حب الشباب عن العديد من العوامل التي تؤثر على الجلد ، فعندما تنتج الغدد الدهنية المفرطة النشاط الكثير من الدهون التي تتحد مع خلايا الجلد الميتة ، تسد المسام وتتكاثر البكتيريا على الجلد.
من أهم أسباب ظهور حب الشباب ما يلي:
1. الهرمونات
عندما ترتفع الأندروجينات خلال فترة البلوغ في كل من الأولاد والبنات ، تنتفخ الغدد الدهنية تحت الجلد وتنتج المزيد من الزهم أو الزهم.
يؤدي الإفراط في إفراز الدهن إلى إتلاف جدران الخلايا في المسام ويسمح للبكتيريا بالنمو. هنا ، يمكن أن تؤثر التغيرات الهرمونية أثناء الحيض والحمل واستخدام موانع الحمل الفموية على إنتاج الزهم وتسبب ظهور حب الشباب أو تكراره.
2. الوراثة
هناك أدلة مهمة على وجود تأثير وراثي على حب الشباب ، حيث تزداد احتمالية إصابتك بحب الشباب إذا كان كلا والديك مصابين بحب الشباب ، ومن المرجح أن تصاب به أيضًا.
3. مستحضرات التجميل السيئة
يمكن أن يساهم المكياج والمرطبات والمستحضرات ومنتجات الشعر التي تحتوي على كبريتات تسد المسام والزيوت المعدنية وجوز الهند وزبدة الكاكاو والسيليكون في سد مسام بشرتك.
لذا ابحث عن مستحضرات التجميل ومستحضرات التجميل والكريمات الواقية من الشمس الخالية من الزيوت ، لأن المواد الكيميائية القاسية في منظفات الغسيل يمكن أن تهيج البشرة الحساسة.
4. التوتر والقلق
يؤثر الضغط النفسي والعاطفي بشكل مباشر على مستويات الهرمونات مثل الكورتيزول والأدرينالين ، مما يجعل حب الشباب أسوأ لأن هرمونات التوتر هذه تحفز الغدد الدهنية على إنتاج هرمون التستوستيرون ، مما يزيد من إنتاج الزيت ويسد المسام.
5. الأدوية
يمكن للأدوية التي تحتوي على الأندروجين أو الكورتيكوستيرويدات أو الليثيوم أن تجعل حب الشباب أسوأ.
6. النظام الغذائي
يعتقد الكثير منا أن تناول الأطعمة الدهنية والشوكولاتة يسبب ظهور حب الشباب ، لكن الأبحاث الحديثة وجدت صلة مباشرة بين اتباع نظام غذائي غني بالسكر وحب الشباب ، ووجدت دراسة نشرت في مجلة أكاديمية التغذية وعلم التغذية وجود صلة بين حب الشباب و الأنظمة الغذائية الغنية بمنتجات الألبان والحلويات والأرز والخبز والبطاطس والمعكرونة.
7. كثرة الشمس
تعمل حروق الشمس على تجفيف بشرتك ، مما يؤدي إلى إنتاج المزيد من الدهون لتعويضها ، ويؤدي الزيت الزائد إلى المزيد من حب الشباب.
كيفية تنظيف البشرة من حب الشباب
فيما يلي بعض النصائح لمنع ظهور البثور والتخلص منها بأسرع وقت ممكن:
- اغسل وجهك مرتين في اليوم (لا أكثر) بماء دافئ وصابون لطيف مصمم للأشخاص ذوي البشرة المعرضة لحب الشباب وقم بتدليك وجهك بلطف بحركات دائرية ولا تفركه.
- يمكن أن يؤدي الغسل والتطهير أيضًا إلى تهيج الجلد ، لذلك يجب وضع مستحضر يحتوي على مادة البنزويل بيروكسايد بعد التنظيف.
- لا تفرقعي البثور. يمكن أن يؤدي تفرقع البثور إلى دفع المواد المصابة إلى الجلد ، مما يؤدي إلى مزيد من التورم والاحمرار وحتى التندب. إذا لاحظت ظهور بثور قبل حدث كبير مثل حفلة موسيقية ، يمكن لطبيبك الأمراض الجلدية معالجتها في كثير من الأحيان مع تقليل مخاطر التندب أو العدوى.
- لا تلمس وجهك بأصابعك أو تتكئ على الأشياء التي تجمع الدهون وفتات الجلد ، مثل هاتفك. يمكن أن يؤدي لمس الوجه إلى انتشار البكتيريا التي تسبب التهاب وتهيج المسام. لمنع البكتيريا ، اغسل يديك قبل وضع أي شيء على وجهك. ، مثل الكريمات الطبية أو المكياج.
- إذا كنت ترتدي نظارة شمسية أو نظارة شمسية ، فتذكر تنظيفها كثيرًا لتجنب انسداد المسام حول عينيك وأنفك.
- إذا ظهرت بثور على جسمك ، فحاول ألا ترتدي ملابس ضيقة لأنها لا تسمح للجلد بالتنفس ويمكن أن تسبب تهيجًا. يمكن للأوشحة وعصابات الرأس والقبعات أيضًا أن تجمع الأوساخ والزيوت.
- تخلصي من المكياج قبل النوم وعند شراء المكياج احرصي على اختيار العلامات التجارية الموجودة على الملصق وتخلصي من المكياج القديم الذي قد يبدو مختلفًا عما كان عليه عند شرائه لأول مرة.
- حافظي على شعرك نظيفًا وبعيدًا عن وجهك لمنع الأوساخ والزيوت الزائدة من انسداد المسام.
- احمِ بشرتك من أشعة الشمس ، حيث يمكن للشمس أن تجعل حب الشباب أسوأ وليس أفضل ، مما يتسبب في تلف الجلد الذي يؤدي في النهاية إلى ظهور التجاعيد وزيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد.
- إذا كنت قلقًا بشأن حب الشباب ، فتحدث إلى طبيب الأمراض الجلدية ، حيث يقدم أطباء الأمراض الجلدية عددًا من العلاجات للمساعدة في منع ندبات حب الشباب.
- يمكن لطبيب الأمراض الجلدية مساعدتك في العثور على طريقة العلاج الأفضل بالنسبة لك ويمكنه أيضًا أن يقدم لك الكثير من النصائح المفيدة حول كيفية التعامل مع حب الشباب والعناية بنوع بشرتك.
طرق طبيعية للتخلص من حب الشباب
في بعض الأحيان يكون من الصعب معرفة ما تحتاجه بشرتك لتكون في أفضل حالاتها ، لأننا نواجه كل يوم ضجيج العديد من منتجات العناية بالبشرة ومستحضرات التجميل ، بالإضافة إلى نصائح المؤثرين على وسائل التواصل الاجتماعي ومعلمي التجميل الآخرين.
ستساعدك هذه المقالة في الإجابة على هذه الأسئلة من خلال تقديم عدد من النصائح المدعومة بالأدلة حول ما يمكنك القيام به للحصول على بشرة متوهجة وخالية من الشوائب.
تشمل الطرق الشائعة لإزالة الندبات ما يلي:
1- تقشير الجلد
- يُستخدم هذا العلاج الفعال للغاية لإزالة الندبات لإزالة حتى أعمق البثور والبثور المزعجة ، وستحتاج عادةً إلى بضعة أيام للشفاء بعد ذلك.
- لهذا النوع الأقل كثافة من تسحيج الجلد ، يستخدم طبيب الجلدية أو أخصائي التجميل ضبابًا من بلورات صغيرة جدًا لإزالة سطح الجلد ، وقد تكون هناك حاجة إلى أكثر من علاج واحد بعد الانتهاء من التقشير.
2- التقشير الكيميائي
- يمكن أن يقلل التقشير الكيميائي من ظهور ندبات حب الشباب السطحية وفرط التصبغ التالي للالتهابات.
- يمكن إجراء التقشير الكيميائي من قبل الطبيب أو الممرضة أو خبير التجميل والمنتجع الصحي ويتضمن تطبيق مادة كيميائية على بشرتك لإزالة الطبقة الخارجية ، مما يمنحها مظهرًا أكثر نعومة وتساويًا. اعتمادًا على قوة الحمض المستخدم ، قد تواجه احمرارًا وتقشيرًا لبضعة أيام بعد ذلك.
3- الليزر
- يمكن لطبيب الأمراض الجلدية استخدام الليزر لإزالة الطبقة الخارجية من الجلد ، وتحديد مناطق تندب حب الشباب ، أو تفتيح الاحمرار حول آفات حب الشباب الملتئمة.
- يتم استخدام أنواع مختلفة من الليزر اعتمادًا على ما إذا كانت ندبة الحبوب مرتفعة أو مسطحة وقد تتطلب أكثر من علاج بالليزر وقد تستغرق عدة أيام للشفاء اعتمادًا على الليزر المستخدم.
نصائح مهمة للتخلص من البثور الجلدية
1. اغسلي وجهك مرتين في اليوم
- إذا كنتِ معرضة لظهور البثور أو كانت بشرتك دهنية ، فلا تبخل في غسل وجهك كجزء من روتينك للعناية بالبشرة صباحًا ومساءً.
- في دراسة تناولت غسيل الوجه تحديدًا ، طُلب من المشاركين غسل وجوههم مرة أو مرتين أو أربع مرات يوميًا لمدة ستة أسابيع.
- في نهاية الدراسة ، كان هناك تحسن كبير في آفات حب الشباب لدى أولئك الذين يغسلون وجوههم مرتين في اليوم ، في حين أن المشاركين الذين يغسلون وجوههم مرة واحدة فقط في اليوم كان لديهم أكبر عدد من البثور.
2. استخدم منظف معتدل
معظم الصيدليات مليئة بجميع أنواع منظفات الوجه ، لذا يجب أن تحاول معرفة النوع المناسب لك بناءً على نوع بشرتك.
حيث يوجد منظف لطيف ، فهو لا يحتوي على العديد من الإضافات والعطور ويمكن أن يعمل بفعالية.
3. تطبيق علاج موضعي لحب الشباب
يمكن أن تساعد العديد من العلاجات الموضعية في محاربة حب الشباب ، لذا فإن مفتاح العثور على أفضل علاج لك هو معرفة نوع حب الشباب الذي تعاني منه.
قد تشعر بجفاف بشرتك بعد استخدام هذه العلاجات معًا ، لذا تأكد من استخدام مرطب للحفاظ على بشرتك رطبة.
4. ضع المرطب
- يساعد المرطب في الحفاظ على بشرتك نقية جيدًا إذا كانت بشرتك شديدة الجفاف ، فقد تحاول تعويض الجفاف عن طريق الإفراط في إنتاج الزيت حتى تبطئ حب الشباب وهو مثل المنظفات حيث لا يجب أن تكون المرطبات باهظة الثمن أو مليئة بالمكونات الفاخرة الأهم من ذلك كله هو البحث عن مرطب لا يسد المسام.
- إذا كانت بشرتك دهنية ، فقد يكون من الأفضل استخدام المرطبات التي تحمل علامة “خفيفة” لتجنب الإحساس الدهني الثقيل.
- بينما يجد بعض الناس أنهم بحاجة إلى التحول إلى مرطبات أقوى في أشهر الشتاء عندما يمكن للهواء البارد والجاف أن يترك الجلد مشدودًا وجافًا.
5. قشر
- يمكن أن يساعد التقشير في إزالة خلايا الجلد الميتة الزائدة ، لذلك إذا بقيت هذه الخلايا على الجلد لفترة طويلة جدًا ، يمكن أن تسد المسام وتؤدي إلى انتشار البثور.
- يمكن أن يؤدي تراكم الخلايا الميتة على وجهك أيضًا إلى جعل بشرتك تبدو باهتة أو متقشرة أو قديمة.
- يمكن أن تساعد طرق التقشير التالية في إزالة الجلد الميت والجاف: قناع حمض الساليسيليك 2٪
- قناع أو لوشن يحتوي على 10٪ أو أقل من حمض الجليكوليك ، فرشاة وجه آلية.
- بالنسبة للمقشرات الكيميائية مثل الأقنعة والمستحضرات ، يجب استخدامها مرة أو مرتين في الأسبوع ، وبالنسبة للمقشرات الفيزيائية مثل الفرشاة ، يجب استخدامها ثلاث أو أربع مرات في الأسبوع.
6. احصل على قسط كافٍ من النوم
- قلة النوم يمكن أن تؤدي إلى الإجهاد وظهور البثور المزعجة على الوجه ، تمامًا مثل قلة النوم.
- في بعض الحالات ، يتسبب في إفراز الجسم لمركبات التهابية ، وبالتالي يمكن أن تتسبب هذه المركبات في تشقق الجلد أو تفاقم حب الشباب.
- للبقاء بصحة جيدة من الداخل والخارج ، استهدف الحصول على سبع إلى تسع ساعات من النوم الجيد كل ليلة.
في الختام ، يمكن أن يؤدي اللمس أو الفرك المتكرر للوجه إلى تفاقم حب الشباب ، كما يمكن للهواتف المحمولة والقبعات والخوذات أن تحبس العرق والبكتيريا على الجلد ، مما يؤدي إلى انسداد المسام وظهور البثور.