الطريقة الصحيحة للنوم بعد الانزلاق الغضروفي
الطريقة المعتادة للنوم لدى الأشخاص العاديين لا تناسب الأشخاص المصابين بالانزلاق الغضروفي ، خاصة بعد الجراحة ، لذلك من الضروري أن يكون لديك وضعية نوم للحفاظ على نجاح الجراحة وحماية الغضروف في العمود الفقري. يتجنب المريض الألم أو الانزعاج ويضمن أفضل النتائج من الانزلاق الغضروفي.
لذلك سنتعرف على أهم الطرق الصحيحة للمساعدة في تحقيق الراحة لمرضى الانزلاق الغضروفي من خلال ما يلي:
1- كيف تنام بشكل صحيح على بطنك مع انزلاق غضروفي
من أجل تقويم العمود الفقري وتحقيق الراحة التي يحتاجها مريض الانزلاق الغضروفي ، مع الأخذ في الاعتبار الأشخاص الطبيعيين الذين لم يعانوا من انزلاق غضروفي ، فإن النوم على المعدة يسبب لهم العديد من المشاكل الصحية مثل ضيق التنفس والاختناق ونوم المعدة. آلام العظام وأكثر.
بالنسبة لأولئك الذين يعانون من مرض الانزلاق الغضروفي بعد الجراحة ، ينصح الأطباء أن يناموا على بطنهم مع وضع وسادة رقيقة تحت المعدة للمساعدة في تحسين نطاق الحركة عند تقويم الظهر.
وضعية النوم هذه مناسبة للمرضى الذين يعانون من انزلاق غضروفي ، حيث تساعد في تقليل الألم ، وتحقق الراحة اللازمة لتقويم العمود الفقري ، وتحقق نتائج شفاء سريعة بعد الجراحة.
2- النوم على كلا الجانبين في وضع مريح بعد جراحة الانزلاق الغضروفي
عندما يتعلق الأمر بتحديد الطريقة الصحيحة للنوم بعد الانزلاق الغضروفي ، فإن النوم على كلا الجانبين مع ثني القدمين هو أحد أفضل الطرق لتحقيق الراحة لمرضى الانزلاق الغضروفي لأن هذه الطريقة تشبه وضع الجنين. وسيلة لتخفيف آلام العمود الفقري أثناء استعادة التمليس الذي يحتاجه.
بالإضافة إلى تحسين وظيفة الغضاريف الفقرية ، يتم تنفيذ هذه الطريقة عن طريق النوم أولاً على الظهر ، مع مراعاة وضع وسادة رقيقة أسفل الرقبة والانحناء إلى الجانب بحيث يكون العمود الفقري في حالة من السلامة الكاملة ، ويمكن التبديل بين الجانب الأيسر لفترة واحدة والجانب الأيمن للفترة القادمة.
3- الطريقة الصحيحة للنوم على ظهرك بعد الانزلاق الغضروفي
بعد تعلم الطريقة الصحيحة للنوم بعد الانزلاق الغضروفي ، يعد النوم على ظهرك مع وسادة تحت ركبتيك ورفعهما قليلاً من أكثر الطرق راحة لمريض الانزلاق الغضروفي لأن هذه الطريقة تساعد على النوم. مع الشفاء السريع وتحقيق أفضل النتائج المرضية.
يساعد وضع النوم هذا أيضًا في تقليل آلام الظهر بعد الانزلاق الغضروفي ، لذلك يوصي العديد من الأطباء بهذا الوضع أثناء النوم لمرضى الانزلاق الغضروفي.
تعليمات طبية بعد الانزلاق الغضروفي
لإكمال تحديد الطريقة الصحيحة للنوم بعد الانزلاق الغضروفي ، هناك العديد من الإرشادات الطبية للمساعدة في تحقيق الشفاء العاجل من القرص الغضروفي.
بما أن النظام الغذائي اليومي بعد هذه العملية من شأنه أن يحقق الشفاء السريع أو يتسبب في عدم تحقيق أفضل النتائج ويعاني المريض من ألم شديد ، يجب الحرص على تحقيق أفضل معدل للشفاء ومن أهم هذه الإرشادات ما يلي:
- تجنب الأعمال الشاقة أو المتعبة ، حيث أن الضغط على العمود الفقري في هذه الحالة سيؤدي إلى انتكاس وانكسار القرص الغضروفي ، لذلك يجب على المريض تجنب الأعمال الشاقة أو التمارين الصعبة أو العنيفة التي من شأنها أن تسبب الألم في العمود الفقري. والعودة.
- تجنب النوم الطويل لأن نقص الحركة المفرط في القرص الغضروفي يمكن أن يتسبب في فشل الجراحة ومن ثم يصبح المريض أكثر إيلامًا ، لذلك ينصح الأطباء مرضى القرص الغضروفي بالمشي والتحرك بالشكل المناسب للمريض.
- تنظيف الجرح بشكل مستمر بعد العملية ، مع الانتباه إلى طرق النوم الصحيحة حسب تعليمات الطبيب.
- الحفاظ على مواعيد منتظمة مع الطبيب المعالج لأصحاب الانزلاق الغضروفي مع مراعاة التقوية الكاملة لعضلات الجسم.
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا للحصول على أفضل نتائج الشفاء ، حيث تساعد الأطعمة الغنية بالبروتين والكالسيوم على الشفاء بسرعة.
الطريقة الصحيحة للنوم بعد الانزلاق الغضروفي هي أفضل طريقة لتحقيق نتائج مرضية وتحقيق الشفاء السريع لمريض الانزلاق الغضروفي ، بالإضافة إلى تعليمات الطبيب للمساعدة في العلاج الكامل.