بغض النظر عن نوع بشرتك ، يجب العناية بها بشكل يومي. للحفاظ على حيويتها وجمالها ، وقد يكون هناك العديد من المنتجات التي ستجعلك في حيرة من أمرك أيهما أفضل ؛ ومع ذلك ، هناك مبادئ توجيهية من المستحسن اتباعها ؛ سنتعرف على هذا في موضوعنا اليوم طريقة العناية بالبشرة .
طريقة العناية بالبشرة
- تمرين منتظم؛ مثل الجري واليوجا ، مما يحسن الدورة الدموية في الجسم ،
بالإضافة إلى ذلك ، فإن الرياضة تطهر الجسم من السموم عن طريق إفراز العرق بعد المجهود الذي يحدث أثناء التمرين. - إحدى الطرق هي النوم 8 ساعات على الأقل كل يوم العناية بالبشرةو
وذلك لأن قلة النوم تجعل البشرة تبدو متعبة وليست جميلة. - بالإضافة إلى ذلك ، انتبه إلى المناطق الحساسة من الوجه مثل منطقة العين ،
الشفاه ضرورية لأن هذه المناطق تتطلب اهتماما خاصا. - نظهر أن إزالة المكياج باستخدام منتج خاص يحافظ على التوازن الطبيعي للبشرة.
- مع هذا يأتي تقشير الجلد مرة أو مرتين في الأسبوع ، وهو أمر لا غنى عنه
للعناية بالبشرة ، تحتاج إلى اختيار منتج يحافظ على رقم الهيدروجين الطبيعي في البشرة وينعمها. - يمكنك أيضًا استخدام واقٍ من الشمس يوميًا.
حتى لو كان الجو باردًا تتسبب أشعة الشمس في تلف الجلد بغض النظر عن درجته
تزيد درجة حرارته من ظهور التجاعيد. - يُنصح بشرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يوميًا.
- في حالة حدوث تغيرات واضحة على الجلد والجلد فمن الضروري بالطبع استشارة الطبيب للوقاية من سرطان الجلد. لذلك ، يجب اكتشافها ومراقبتها
كل ثلاثة اشهر. - نلاحظ استهلاك الخضار التي تزيد من هرمون الاستروجين ؛ حيث يهم
للحفاظ على لون البشرة ، يعتبر البروكلي من أهم الأطعمة التي تحتوي على الإستروجين. - نوصيك بتجنب استهلاك كميات كبيرة من السكريات ؛ بسبب اضرارها
يزيد من علامات الشيخوخة على البشرة الصحية. - يمكن أن تؤدي السكريات إلى زيادة التعرض للعدوى الجلدية التي تدمر خلايا الجلد والبشرة.
وصفات العناية بالبشرة
بالإضافة إلى ما سبق ، يمكن استخدام أي من الأقنعة التالية للعناية اليومية
والمحافظة على بشرة عادلة وصحية وهي كالآتي:
قناع الحليب
- نقوم بإعداد قناع يحتوي على 1/4 كوب من الحليب ونضيف إليه الماء الكافي ؛ اصنعي عجينة وافركيها على وجهك.
- ثم اتركي هذا المزيج ليجف تمامًا ثم اغسلي وجهك بالماء الفاتر.
قناع الموز
- هنا يمكنك استخدام الموز كقناع طبيعي للبشرة ولتنعيمها.
- عند هرس موزة (متوسطة الحجم) ووزعيها على وجهك مع رقبتك.
- ثم اتركيه لمدة أقصاها 20 دقيقة ولا تقل عن 10 دقائق ثم اغسلي وجهك بالماء البارد.
قناع خل التفاح
- بينما هنا يمكنك تحضير محلول يتكون من ملعقة كبيرة من خل التفاح وإضافة كوبين من الماء إليه.
- واستخدميه بعد غسل وجهك وهذا المستحضر يشد البشرة وينظفها وينظفها تماما من جميع الحبوب.
في الختام نلاحظ أن هناك أكثر من طريقة للعناية بالبشرة يمكنك متابعته للحصول على بشرة نضرة … شارك معنا في التعليقات الطرق التي تتبعها للاستفادة منها.