طريقة مجربة لإنجاب التوائم
هناك عدة طرق مجربة للحمل بتوأم وهذا مبني على مقابلات مع كثير من النساء اللواتي نفذن هذه الأساليب ، فتكون الطرق كالتالي:
1. الحمل في الثلاثينيات من العمر
- يمكن أن تحملي بتوأم ، وتحديداً في الثلاثينيات من العمر ، لأن هذا العمر من أكثر الطرق التي أثبتت جدواها لإنجاب توأم.
- ويرجع ذلك إلى حقيقة أن جسم المرأة في هذه المرحلة يفرز هرمونات معينة ، خاصة في عملية الإباضة ، عندما يتم إنتاج العديد من البويضات ، وهذا يزيد من إمكانية إنجاب التوائم.
2. الحمل في الأربعينيات من العمر
عندما تكون المرأة أكبر من 45 عامًا ، قد تكون هناك فرصة جيدة لإنجاب توأمان حيث تم تجربة هذه الطريقة من قبل ، ولكن ليس من الأفضل الانتظار حتى هذا العمر لأن هناك العديد من النساء قد يفقدن خصوبتهن في هذا العمر.
3. التوقف عن تناول حبوب منع الحمل
- نعلم أيضًا أن حبوب منع الحمل لها آثار جانبية ضارة على النساء ، خاصة عند الإباضة ، لأنها أيضًا تضر بها وتضعفها ، لذلك إذا كنت ترغبين في الحمل بأكثر من طفل أو توأم ، فعليك التوقف عن تناول الحبوب لفترة أطول. فترة من الزمن.
- خلال فترة التوقف عن تناول حبوب منع الحمل ، تتعطل الدورة الشهرية إلى حد ما ، مما يؤدي إلى إنتاج الصقر البيض لأي فترة سابقة ، مما يزيد من احتمالية حدوث الحمل بتوأم.
4. تناولي الأطعمة الغنية بالزنك للرجال
- الزنك مليء بالعوامل المحفزة التي تؤدي إلى تشدد عدد الحيوانات المنوية ، لذلك ينصح الأطباء بتناول الأطعمة الغنية بالزنك لأولئك الذين يرغبون في إنجاب توائم.
- الخضار الأكثر غنىً بالزنك ، مثل: الجزر وأي خضروات ورقية ، والأسماك غنية أيضًا بالزنك.
5. الحمل أثناء الرضاعة
- إذا كانت المرأة تفكر في التوائم ، فعليها أن تستخدم فترة الرضاعة الطبيعية بشكل هادف وألا تأخذ أي وسيلة لمنع الحمل ، ولكن يجب أن يكون الطفل بعمر سنة على الأقل.
- نظرًا لأن معدل إنجاب التوائم في السنة الثانية من الرضاعة الطبيعية مرتفع ومرتفع ، ولكن إذا حدث الحمل في السنة الأولى ، فمن المرجح أن يكون الجنين طفلًا واحدًا وليس توأمين.
خبرة في استخدام حمض الفوليك للحمل المزدوج
يمكن تناول حمض الفوليك لأنه يساعد على زيادة فرص الحمل بتوائم من خلال عدة نقاط وهي:
- حمض الفوليك هو أحد أهم الفيتامينات التي يجب على الزوجين تناولها إذا رغبوا في الحمل بتوأم لأن هناك نسبة كبيرة من النساء اللواتي جربن حمض الفوليك وأنجبن بالفعل توائم.
- كما أنه يساعد على تنشيط المبايض بشكل كبير ولايوجد تشوه في البويضات لأنها صحية ولم يحدث شيء.
- إذا تم تناول حمض الفوليك بشكل مستمر لمدة 3 أشهر فإنه يساعد على تحفيز الإباضة وكذلك عدد خلايا الدم الحمراء في الصقر مما يساعد في النمو السليم للجنين وخاصة النخاع الشوكي.
- يمكن تناول حمض الفوليك في بعض الأطعمة مثل البيض وبعض اللحوم ، وكذلك البطاطس والشوفان والكبد والخس وأخيراً الملفوف والقرنبيط.
نصائح مهمة لإنجاب التوائم
هناك بعض النصائح المهمة التي يمكن أن تساعد المرأة على الحمل بتوأم وأهمها:
- يجب تناول اللحوم الحمراء بشكل أساسي في النظام الغذائي اليومي.
- يجب أيضًا تناول الأعشاب مثل الزنجبيل مع العسل 3 مرات في اليوم على الأقل.
- يجب تجنب القطط والكلاب تمامًا إذا كانت في المنزل.
- يمكن تناول شراب عرق السوس بعد الوجبات ، وخاصة للنساء اللواتي يعانين من الإجهاد.
- يجب أن تشرب العديد من الجرعات العشبية مثل حب الحلبة والرشاد.
- من الضروري الحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم الكافي.
- يجب تناول البيض في وجبة الإفطار طوال فترة الحمل لمنع التوتر العصبي أو للاسترخاء التام.
- يمكنك تناول الكثير من الخضار والفواكه ، ولكن يجب أن تكون طازجة ومنفصلة تمامًا عن أي هرمونات ضارة بالحمل ، لأن هذا يزيد من احتمالية الحمل بتوأم.
- أخيرًا ، يجب أن تأكل الحبوب الكاملة مثل القمح والفشار.
في الختام ، ناقشنا طريقة الحمل المجربة والمختبرة مع التوائم وتحدثنا أيضًا عن التجارب المفيدة والمثبتة لاستخدام حمض الفوليك للحمل مع التوائم وأخيراً ذكرنا بعض النصائح المهمة للحمل بتوأم.