إذا كنت تعانين من جفاف الجلد وتبحثين عن أفضل الطرق والحلول الطبيعية لعلاجها ، تابعونا حصرياً على مجلة دايت ، الأولى عربياً في عالم الرشاقة والصحة والجمال ، للحصول على مقال عن كيفية التعامل مع الجفاف. جلد.
الجلد الجاف مشكلة شائعة لكثير من الناس ، خاصة في أشهر الشتاء عندما يكون الهواء جافًا جدًا ، ولكن لا تزال هذه المشكلة ليست فقط لموسم الشتاء ، بل يمكن أن تحدث في أي وقت من السنة ، ويمكن للبشرة الجافة أن يؤدي إلى ظهور طفح جلدي يسمى الإكزيما ، لذلك من الضروري منع جفاف الجلد أولاً ثم معالجته عند حدوثه ، لذا تابعونا اليوم للتعرف على كل ما يتعلق بالبشرة الجافة.
ما الذي يسبب جفاف الجلد؟ البشرة الجافة ناتجة عن مزيج من الطبيعة والتربية. بعض الناس لديهم استعداد وراثي للبشرة الجافة. ومع ذلك ، فإن التعرض للتأثيرات البيئية وبعض العادات الخاطئة تساعد أيضًا. كبار السن هم أكثر عرضة لجفاف الجلد.
طريقة مناسبة للاستحمام والسباحة: يتم ترطيب الجلد أثناء الاستحمام والسباحة عندما يصل الماء إلى الطبقات العليا من الجلد ، ولكن بعد الاستحمام يبدأ الماء في التبخر ويترك بشرتك جافة والمفتاح هو الحفاظ على رطوبة الجلد قبل أن يتبخر.
فيما يلي بعض النصائح للاستحمام المناسب:
1- تجنب الحمامات الساخنة واستعمل الماء الفاتر بدلا من الماء الساخن. يساعد ذلك على منع الماء الساخن من تجريد البشرة من مرطباتها الطبيعية.
2- لا تستحم لأكثر من 15 دقيقة.
3- بعد الاستحمام ، جفف الجلد برفق دون فرك.
4-ثم رطب البشرة بكريم مرطب مناسب.
تقنية غسل اليدين الصحيحة:
فيما يلي بعض النصائح لمنع جفاف الجلد على يديك: ابحث عن صابون لطيف لليدين مضاد للحساسية.
تجنب استخدام الماء شديد السخونة لأنه سيجرد بشرتك من زيوتها الطبيعية.
تجنب الإفراط في غسل اليدين ، على الرغم من غسل يديك دائمًا عندما تكون متسخة.
بدلًا من فرك الجلد بقوة ، جففيه برفق.
يرطب اليدين جيدًا ، خاصة بعد الغسيل.
يرطبها طوال اليوم متى احتاجت إلى الترطيب.
الاستخدام السليم للمرطب واختيار المرطب المناسب: يمكنك زيادة تأثيره إلى أقصى حد عن طريق وضعه مباشرة بعد الاستحمام لحبس الرطوبة في الجلد.هناك العديد من المرطبات في السوق ، ولكن عند اختيار المرطب ، يجب اتباع الإرشادات التالية:
ابحث عن منتجات هيبوالرجينيك بدون رائحة ، فغالباً ما تضعف الحواجز الطبيعية للبشرة الجافة ، لذا يجب أن تحمي نفسك من المكونات التي يمكن أن تهيج بشرتك وتسبب التشققات.
تحمي المراهم والكريمات والمستحضرات الجلد بشكل أفضل من المحاليل المائية الرقيقة ، لكن المراهم تميل إلى أن تكون دهنية ، على الرغم من أن الكثير من الناس يشعرون أنها أقل دهنية من الكريمات.
اختر بعض المكونات التي يمكن أن تساعد في منع جفاف الجلد ، بما في ذلك السيراميد وحمض الهيالورونيك وثنائي الميثيكون والجلسرين.
الحفاظ على ترطيب الجسم داخليًا: بشرب كمية كافية من السوائل لمنع جفاف الجلد.
نصائح منزلية:
ارتدِ قفازات عند القيام بالأعمال المنزلية لحماية يديك من التعرض للمهيجات والمياه الزائدة ولتجنب الحاجة إلى الإفراط في غسل اليدين.
احتفظ بجهاز ترطيب الهواء بالقرب من الحوض والاستحمام ، مما يسهل عليك تذكر الترطيب بعد غسل اليدين والاستحمام.
حساسية للبشرة الجافة
اشرب الماء بانتظام
العلاج الأكثر شيوعًا الذي يمكن استخدامه لعلاج البشرة الجافة هو شرب ما لا يقل عن ثمانية إلى عشرة أكواب من الماء يوميًا. يساعد ذلك في الحفاظ على محتوى الماء في الجسم طوال اليوم ، وبالتالي منع فقدان رطوبة البشرة. إذا كان هناك أي نفايات في الجسم تسبب احمرار الجلد الجاف ، اغسلها بالماء وحافظ على بشرة صحية ومتوهجة.
معالجة الجفاف
يعتقد بعض الأطباء أن نقع جسمك في ماء فاتر لمدة 15 دقيقة يوميًا هو أفضل علاج للبشرة الجافة بدلاً من شرب الماء. يعمل ذلك على إعادة ترطيب البشرة وإبقائها ناعمة ورطبة.
المرطبات العشبية
يجب تطبيق غسول الترطيب على المناطق الجافة من الجلد. يوصى باستخدام المستحضرات العشبية من مستخلصات عشبية.
الصبار
الصبار علاج طبيعي رائع لمشاكل البشرة. هناك عدد من كريمات وأقنعة ومستخلصات الألوفيرا في السوق والتي توفر نتائج جيدة في علاج البشرة الجافة. سيساعد شرب كوب من عصير الصبار كل يوم على تحسين الحالة.
شحم
هناك العديد من المراهم المتوفرة في السوق. يجب أن تختار حسب نوع بشرتك. هذه الكريمات التي تحتوي على فيتامين هـ والزيوت جيدة للبشرة الجافة. يمكنك أيضًا تناول كبسولة فيتامين هـ وخلط محتوياتها في أي مرطب جيد الجودة وتطبيقها على البشرة الجافة. هذا سوف تظهر النتائج قريبا.
نظام غذائي سليم
يلعب النظام الغذائي دورًا مهمًا في السيطرة على البشرة الجافة. يمكن أن يساعد تناول الكثير من الفواكه والخضروات الغنية بالفيتامينات. يمكنك أيضًا اختيار مكملات وكبسولات الفيتامينات.
الحليب وزيت اللوز
اشرب كوبًا من الحليب مع ملعقتين كبيرتين من زيت اللوز بانتظام للتخلص من مشاكل البشرة الجافة.
أفوكادو
اصنعي عجينة من الأفوكادو وضعيها على بشرة جافة لأنها مرطب جيد جدًا.
زيت السمسم
يمكن أن يساعد وضع زيت السمسم على الأجزاء الجافة من الجلد في التخلص من هذه المشكلة بشكل دائم.
زيت اطفال
يعتبر زيت الأطفال علاجًا رائعًا لمن لديهم بشرة جافة ، فهو ناعم ولطيف ويحتوي على مكونات شديدة الترطيب.
زيت جوز الهند
زيت جوز الهند الممزوج بالقليل من زيت الزيتون علاج منزلي مفيد للبشرة الجافة.
الدراسة والبحث
أظهرت الدراسات الأمريكية أنه من الممكن التخلص من الجلد الجاف عن طريق استخدام معجون الأفوكادو بانتظام على الجلد واستخدام الصبار يمكن أن يكون مساعدًا رائعًا لشرب الكثير من الماء ويمكنك أيضًا مزج محتويات كبسولة فيتامين هـ في كريم ثم ضعيه على البشرة الجافة للحصول على نتائج أفضل ويمكن إضافة زيت جوز الهند وزيت الزيتون إلى الزيت لترطيب البشرة.
أفضل سيروم للبشرة الجافة
1- مصل بوندس جولد
يحتوي هذا السيروم على مكونات فعالة وأساسية ترطب البشرة بعناية تامة حيث أنه يغذي البشرة بكل العناصر الأساسية والفعالة التي تساعد على إزالة الشوائب وأيضاً إزالة البقع الداكنة وتصبغات البشرة وأهم ما يحتويه هذا السيروم هو جزيئات صغيرة من الذهب الذي يعطي البشرة النضارة ويجعلها نضرة لفترة طويلة دون أي آثار جانبية.
2- مصل كايا
يعتبر هذا النوع أيضًا من أهم أنواع السيروم الذي يعالج البشرة الجافة ويوفر ترطيبًا مثاليًا وفعالًا لأكثر من سبع ساعات متواصلة ، ويتكون من تركيبة غير دهنية تعمل على حماية الكولاجين الموجود في الجلد ، يساعد في تجديد الخلايا ويمنع تكون التجاعيد وبالتالي يحافظ على شباب البشرة.
3- مصل لاكمي يوث إنفينيتي
يوفر هذا المصل عناية كاملة للبشرة الجافة ، فهو متعدد الاستخدامات ومفيد للغاية للبشرة ، حيث يعمل على محاربة آثار الشيخوخة والتجاعيد ، ويمنح البشرة النضارة التي تحتاجها ، كما يساعد على ترطيب البشرة بشكل فعال ، مما يمنحها مظهر صحي ومشرق.
4- مصل اليزابيث اردن
يعتبر هذا السيروم من أهم أنواع السيروم والذي يتميز بكفاءة عالية جدا في العناية بالبشرة الجافة كما أنه يساعد على التخلص من عيوب البشرة الجافة ويمنحها ترطيب فعال كما يعمل على ترطيبها. يجدد خلايا الجلد ويعطيه مظهرا صحيا بدون تجاعيد ونتائج هذا السيروم مبهرة جدا.
5- مصل لوريال باريس يوث كود
يحتوي هذا السيروم المضاد للتجاعيد على فيتامين سي الذي يغذي البشرة. كما أنه يعمل من خلال توفير ترطيب فعال وكبير للبشرة وإزالة البقع السوداء وتصبغات الجلد لمنح البشرة ترطيبًا فعالًا ومظهرًا صحيًا خالٍ تمامًا من التجاعيد والخطوط الدقيقة.
6- مصل فيتامين إي من ذا بودي شوب
يحتوي هذا السيروم على مجموعة مميزة من الفيتامينات مثل فيتامين هـ ونخالة الأرز وزيت جنين القمح ، وهي كلها مكونات طبيعية للغاية تغذي البشرة بالتغذية المثالية ، مما يمنحها ترطيبًا فعالاً يهاجم أي عوامل خارجية مثل الشمس وتوتو. يحارب المصل أيضًا علامات الشيخوخة.
7- مصل H2O + Sea Results
يعطي هذا السيروم توهجًا طبيعيًا وساحرًا للبشرة الجافة حيث يحتوي على مجموعة من المكونات المرطبة والفعالة للحصول على بشرة نقية تمامًا من أي بقع داكنة أو تصبغ الجلد ويمنح المصل البشرة القدرة على إظهار عدم ظهور التجاعيد أو علامات الشيخوخة. لجعل البشرة أكثر صحة.
8- Biotique Bio Dandelion Ageless Serum
يحتوي هذا السيروم على مجموعة مميزة من المكونات الطبيعية والعشبية التي تمد البشرة بترطيب فعال وهام للغاية يعطي البشرة مظهراً صحياً ، كما يعمل السيروم ضد التجاعيد والبقع الداكنة وتصبغ الجلد مما يمد البشرة بفاعلية ومثالية ترطيب.
