معلومات عن إفرفيسنس فيتامين ج
- فوار فيتامين سي عبارة عن قرص فوار متوسط الحجم يتمتع بقدرة عالية جدًا على الفوران ويذوب بسهولة في الماء ، ويتم امتصاصه جيدًا وتوزيعه في جميع أنحاء الجسم عن طريق الجهاز الهضمي لتحقيق أقصى فائدة. .
- تحتوي الأقراص الفوارة المحتوية على فيتامين سي على العديد من العناصر الغذائية ، مثل الأحماض الأمينية والبروتينات وغيرها ، بالإضافة إلى أنها تحتوي على مضادات الأكسدة التي تقوي دفاعات الجسم.
- تساعد المكونات الفوارة لفيتامين ج على تسهيل امتصاص العديد من المعادن مثل الكالسيوم والحديد والبوتاسيوم والمزيد اللازمة للحفاظ على صحة الجسم والجلد والشعر.
- يوصى باستخدام أقراص فيتامين سي الفوارة لتقوية مناعة الجسم وحمايته من الإصابة بالبكتيريا والجراثيم والفيروسات المختلفة ، بالإضافة إلى الفوائد العديدة التي يتمتع بها الشخص ومن وراء تناوله سواء للجسم أو الجلد أو شعر.
تكوين أقراص فيتامين سي الفوارة
تتكون أقراص فيتامين سي من عدة مكونات:
- نسبة عالية من فيتامين سي.
- نسبة الأحماض الأمينية.
- السكريات تعطي السكر الفوار طعمًا حلوًا.
- نسبة البروتين.
- نكهات وروائح وألوان طبيعية.
فوائد فيتامين ج الفوار
يحتوي فيتامين سي المتلألئ على العديد من الفوائد للجسم والبشرة والشعر. فيما يلي سنوضح فوائد تناول أقراص فيتامين سي الفوارة للناس على النحو التالي:
1- فوائد فيتامين سي الفوار للجسم
يجلب استخدام فيتامين ج الفوار العديد من الفوائد للجسم ، وهي:
- تقوية دفاعات الجسم لمحاربة البكتيريا والجراثيم والفيروسات المختلفة.
- يقي الجسم من التعرض لمشاكل القلب والشرايين مثل تصلب الشرايين والأوعية الدموية ، وكذلك الذبحة الصدرية.
- يقي الجسم من نمو الخلايا السرطانية فيه حيث يعمل على تقوية جهاز المناعة في الجسم.
- العمل على موازنة الكوليسترول في الجسم.
- تحسين أداء خلايا الدم البيضاء وجعل نشاطها أكثر كفاءة.
- يخفض حمض البوليك في الدم ويقلل من النقرس.
- الحفاظ على عيون صحية.
- يعزز الدورة الدموية في الجسم.
- تعزيز صحة العظام ومنع الهشاشة المرتبطة بالعمر.
- تقوية الذاكرة وتحسين وظائف المخ وحماية العقل من أنواع معينة من الأمراض العصبية.
- علاج والعمل على الوقاية من المشاكل التي قد يتعرض لها الجهاز التنفسي ، مثل نزلات البرد والأنفلونزا ونزلات البرد والسعال وأمراض أخرى.
- تخلص من عسر الهضم.
- المحافظة على مستوى السكر في الدم وتطبيعه.
- خفض ضغط الدم.
- يقي الجسم من آثار الأضرار الخارجية كالتدخين والمبيدات ، بالإضافة إلى الإشعاع الضار.
2 فائدة لفيتامين سي الفوار للبشرة
يجلب استخدام فيتامين ج الفوار العديد من الفوائد للبشرة ، وهي:
- يعمل على ترسيخ نضارة البشرة وإشراقها.
- يعطي البشرة ملمسًا ناعمًا.
- تقليل الهالات السوداء التي تصيب العين.
- يقلل من ظهور التجاعيد ويؤخر ظهور علامات الشيخوخة.
- يساعد الجلد على إنتاج الكولاجين الذي يعيد شبابه.
- يعطي البشرة نعومة أكثر.
- يرطب البشرة ويحميها من الجفاف.
- يحمي البشرة من التلف الناتج عن التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
- منع ترهل الجلد.
- علاج حب الشباب.
- تطهير مسام الجلد.
- علاج البقع الداكنة وتصبغات الجلد.
- يعالج الالتهابات التي تصيب الخلايا ويعمل على تقليل آثار ندبات الوجه.
- تسريع عملية التئام الجروح.
- تفتيح لون البشرة وإزالة الشوائب.
- نمو الأظافر والحفاظ عليها بشكل صحي ويجب ألا تنكسر.
- تقوية الأسنان والحفاظ على لونها دون اصفرار.
3 فوائد لفيتامين سي الفوار للشعر
يجلب استخدام فيتامين ج الفوار العديد من الفوائد للشعر ، وهي:
- حماية الشعر من التلف.
- اعمل على ترطيب شعرك.
- منع تقصف الشعر.
- منع تساقط الشعر.
- تقوية جذور الشعر والبصيلات.
- نمو الشعر والصقر كثافته.
أنواع فيتامين ج الفوار
هناك 5 أنواع من فيتامين ج الفوار وجميعها لها نفس الفوائد للجسم والجلد. هذه هي الأنواع التالية:
- تغذية الشمس فيتامين ج.
- سانوفيت فيتامين سي.
- هيلث ايد Health Aid – أقراص فيتامين ج بالبرتقال الفوارة.
- أقراص فوارة فيتامين ج الليمون المضافة.
- أقراص هانسال فيتامين سي الفوارة.
كيفية استخدام فيتامين سي الفوار
هناك عدة طرق يمكنك من خلالها استخدام فيتامين ج الفوار ، ولكن أفضل طريقة لاستخدام فيتامين ج الفوار بينما تكون آمنًا ومساعدة جسمك وبشرتك وشعرك على تحقيق أفضل النتائج هي إذابة أقراص فيتامين ج الفوارة في كوب من الماء وشربها. شفويا.
أقنعة لامعة بفيتامين سي
يمكن استخدام أقراص فيتامين سي الفوارة على شكل أقنعة للبشرة والشعر ، على النحو التالي:
1- قناع الوجه الفوار بفيتامين سي
فيما يلي نشرح تركيب قناع الوجه الفوار بفيتامين سي وطريقة تحضيره على النحو التالي:
أ- تركيب القناع الفوار بفيتامين سي للبشرة
مكونات قناع الوجه الفوارة بفيتامين سي كالتالي:
- 1 قرص فوار من فيتامين سي.
- 1 ملعقة كبيرة من الجلسرين أو 1 ملعقة كبيرة من العسل ، أيهما متوفر.
- 1/2 كوب ماء مقطر.
ب- طريقة تحضير قناع فوار بفيتامين سي للبشرة
طريقة تحضير قناع الوجه الفوار بفيتامين سي للبشرة هي كالتالي:
- يتم إحضار زجاجة من اللون الداكن لمنع أكسدة المكونات المستخدمة في تحضير القناع.
- تحتوي هذه الزجاجة على قرص فوار من فيتامين سي.
- يضاف الماء إلى القرص الفوار ويذوب جيدًا.
- ثم تضاف ملعقة من الجلسرين أو العسل إلى المحلول السابق.
- اخلطي المكونات السابقة جيدًا حتى تمتزج جيدًا.
- يمكنك الآن تناول القطن الطبي ونقعه في الخليط السابق ومسح الجلد به.
- يترك المزيج السابق على البشرة لمدة 3 دقائق ثم يشطف بالماء.
- للحصول على أفضل النتائج ، يوصى باستخدام هذا القناع مرتين في الأسبوع.
2- قناع فوار فيتامين سي للشعر
فيما يلي سنوضح تركيبة قناع الشعر بفيتامين سي الفوار وكيفية تحضيره على النحو التالي:
أ- تركيب الماسك الفوار بفيتامين سي للشعر
مكونات قناع الشعر بفيتامين سي الفوار هي كما يلي:
- 2 قرص فوار من فيتامين سي.
- 1 كوب من زيت اللوز المر.
- 3 حبات ليمون معصورة جيداً.
- 3 ملاعق من الياسمين.
- 125 مليلتر من كريم جليسوليد.
ب- طريقة تحضير القناع الفوار بفيتامين سي للشعر
طريقة تحضير القناع الفوار بفيتامين سي للشعر هي كالتالي:
- يُحضر وعاء ويوضع فيه عصير الليمون.
- تضاف الأقراص الفوارة إلى الليمون وتقلب حتى تذوب جيدًا.
- ثم يضاف مستخلص من نبات الياسمين إلى العصير السابق.
- ثم يُحضر وعاء آخر ويوضع فيه الجلسرين وزيت اللوز ويخلط جيدًا.
- ثم يضاف خليط الزيوت إلى الحاوية الأولى المحتوية على عصير الليمون مع خلط الاثنين جيداً.
- وبالتالي فإن القناع جاهز للاستخدام ويوصى باستخدامه خلال أسبوع من التحضير.
- يتم استخدامه بوضع كمية مناسبة من القناع على فروة الرأس وتدليك فروة الرأس جيداً ، ثم يوضع على خصلات الشعر ويترك لمدة 15 دقيقة تقريباً ، ثم يشطف جيداً بالماء.
- للحصول على أفضل النتائج ، يوصى باستخدام هذا القناع مرة واحدة في الأسبوع.
التأثيرات الضائرة لاستخدام قناع فيتامين سي الفوار على الجلد
على الرغم من الفوائد العديدة لاستهلاك فيتامين C الفوار للبشرة ، إلا أن استخدامه على شكل قناع يمكن أن يؤدي إلى آثار جانبية ، وهي:
- احمرار الوجه مع تهيج.
- إصابة الجلد الأصفر.
- تعرض البشرة الحساسة للحروق.
- حكة والتهاب الجلد.
- نمو بكتيري في الجلد والبثور على الوجه.
مدة استخدام فيتامين ج الفوار ، أفضل وقت للاستعمال والجرعة المسموحة
- للحصول على أفضل النتائج ، يوصى باستخدام فيتامين سي الفوار يوميًا لمدة 15 يومًا.
- ويفضل أيضًا تناوله مبكرًا في الصباح ، حوالي 30 دقيقة قبل الإفطار.
- حسب النصائح الطبية ، فإن الجرعة المناسبة لأخذ أقراص فيتامين سي الفوارة 60 ملليجرام ، وفي حالة الجرعة الزائدة سيتخلص الجسم منها في البول.
- ينصح الأطباء أيضًا بتناوله في الصباح حتى يحصل الجسم على أقصى استفادة منه.
عواقب جرعة زائدة من فيتامين سي الفوار
تؤدي جرعة زائدة من فيتامين ج الفوار إلى بعض الأضرار المتمثلة في:
- عدوى الجلد بحساسية وعدوى ببعض الالتهابات ثم التعرض لاحمرار وتهيج الجلد.
- أرق.
- الشعور بالتعب والصداع.
- تكوين حصوات الكلى.
- الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي مثل القيء والغثيان والحموضة المعوية والحموضة المستمرة والتقلصات وقد يتعرض الشخص لانسداد معوي.
- التهاب المريء.
أعراض نقص فيتامين سي في الجسم
هناك العديد من الأعراض التي تظهر على الشخص المصاب بنقص فيتامين سي وهذه العلامات والأعراض هي كما يلي:
- ضعف جهاز المناعة.
- جفاف الشعر وتقصفه.
- جفاف وتقشر الجلد.
- تلتهب اللثة وتنزف أحيانًا.
- نزيف الأنف.
- كدمات بسهولة.
- ألم وتورم المفاصل.
- فقدان الوزن.
- لا تلتئم الجروح بسرعة.
- فقر دم.
- ضعف الأسنان.
المصادر الطبيعية لفيتامين سي
هناك العديد من العناصر الطبيعية والمغذيات التي تحتوي على فيتامين سي والتي يمكنك الاعتماد عليها بالإضافة إلى تناول أقراص فيتامين سي الفوارة وهي:
- كرنب.
- حار حلو.
- طماطم.
- قرنبيط.
- بطاطا
- ليمون.
- الكبد.
- قلب.
- البرتقالي.
- بروكلي
- مانجو.
- تفاح.
- جوافة
- كيوي.
- الفراولة.
- الشمام
نصائح لأخذ أقراص فيتامين سي الفوارة
نقدم لك عزيزي القارئ مجموعة النصائح التالية التي يجب مراعاتها عند تناول أقراص فيتامين سي الفوارة على النحو التالي:
- لا ينبغي أن تؤخذ جرعات أعلى من 60 ملغ من فيتامين سي الفوار.
- تحتاج إلى التأكد من قراءة نشرة الحزمة الخاصة بأقراص فيتامين سي الفوارة حتى تعرف المضاعفات الصحية التي يمكن أن تحدث عند تناول جرعاتها الإضافية.
- يوصى باستشارة الطبيب لمعرفة الجرعة اللازمة التي يجب تناولها وأفضل وقت لتناول الدواء حتى لا تعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الإسهال والانتفاخ والغثيان بالإضافة إلى حصوات الكلى.
- يجب إخبار الطبيب بأنواع الأدوية الأخرى التي يتم تناولها ، حيث قد تتفاعل أقراص فيتامين سي الفوارة مع أنواع أخرى من الأدوية ، مثل الأدوية الخافضة للكوليسترول ، والعلاج الكيميائي ، والعلاج الإشعاعي.
- من أجل تحقيق أفضل النتائج ، يوصى بتناول الأطعمة الطبيعية التي تحتوي على فيتامين سي في مكوناتها بالإضافة إلى أقراص فيتامين سي الفوارة.
في نهاية مقالتنا حول كيفية استخدام فيتامين سي الفوار ، قدمنا لك ، أيها القراء الأعزاء ، أفضل طريقة لاستخدامه.