كيفية استخدام بذور الكتان للشعر
بذور الكتان هي بذور صغيرة لها فوائد عديدة لاحتوائها على مجموعة من الفيتامينات المضادة للأكسدة المهمة مثل فيتامين أ وفيتامين ب وفيتامين د وفيتامين هـ ، بالإضافة إلى كونها أغنى مصدر للأحماض والدهون غير المشبعة مثل أوميغا 3 وأوميغا – 6- استخدام بذور الكتان لعلاج مشاكل الشعر بعدة طرق ووصفات منها ما يلي:
تناول بذور الكتان النيئة
يمكنك تناول بذور الكتان كما هي ، أو تضمينها في نظامك الغذائي اليومي حيث تحتاج إلى ملعقتين كبيرتين في اليوم ، أو يمكنك وضعها بكميات قليلة على الخضار أو السلطات للاستفادة من فوائدها الصحية للجسم ونمو الشعر. بطريقة أكثر صحة وحيوية.
زيت بذر الكتان
عند فرك الشعر وفروة الرأس بزيت بذور الكتان ، فإنه يساعد على تزويد الشعر وفروة الرأس بالعناصر الغذائية التي يحتاجها لنمو الشعر الصحي ، ويستخدم بإحدى الطرق التالية:
استخدم هذه الطرق لشعر صحي
- سخني ملعقتين كبيرتين من زيت بذر الكتان في قدر.
- استخدميه لتدليك فروة رأسك لمدة ربع ساعة ، ثم لف شعرك بمنشفة ساخنة لمدة نصف ساعة أخرى.
- ثم اغسلي شعرك بشامبو خالٍ من الكبريتات.
- يجب عليك تطبيق هذه الطريقة ثلاث مرات في الأسبوع.
خلطة لعلاج الشعر الجاف
هذا الخليط مهم جدا لترطيب وعلاج الشعر الجاف. يتم استخدامه بالطرق التالية:
- امزج كمية صغيرة من زيت بذر الكتان مع كمية صغيرة من زيت عباد الشمس وملعقة صغيرة من الجلسرين في وعاء مناسب.
- ثم أضف كمية صغيرة من زيت اللافندر أو زيت المريمية لجعل رائحة الخليط طازجة (اختياري).
- ضعي هذا الخليط على شعرك وبعد بضعة أيام من استخدام التركيبة ستلاحظين التأثير الفعال للأحماض الأمينية في الخليط على شعرك.
لعلاج الشعر المجهد
هذا المزيج مناسب جدًا للشعر المتعب والهش ويستخدم وفق الطرق التالية:
- قطعي قطعة من الخيار حتى تصبح عجينة سميكة ، ثم أضيفي ملعقة كبيرة من الكريمة الحامضة قليلة الدسم ، وملعقة صغيرة من زيت بذر الكتان ، ثم اخلطي المكونات جيدًا حتى تمتزج.
- ضعي هذا القناع على شعرك واتركيه لمدة ربع ساعة ، ثم اغسليه بشامبو خالٍ من الكبريت مناسب لنوع شعرك واشطفيه جيدًا بالماء.
جل بذر الكتان
يعزز نمو الشعر بشكل كبير من خلال الخطوات التالية:
- ضع ربع كوب من بذور الكتان في إناء مناسب مع كوبين من الماء النقي على نار خفيفة حتى الغليان.
- ثم نضيف ملعقة من عصير الليمون ونخلط المزيج جيداً ونتركه يبرد حتى يتحول السائل إلى شكل هلامي.
- يحفظ في وعاء مناسب بعيدًا عن الضوء.
- واستخدمي هذا الجل كل صباح بتدليكه جيدًا على فروة رأسك حتى أطراف شعرك.
فوائد بذور الكتان للشعر
لبذور الكتان فوائد عديدة للشعر ، منها:
تحفيز نمو الشعر
لأن فيتامين E الذي تحتويه هذه البذور الصغيرة مهم جدًا لنمو الشعر لأنه يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة.
حماية الشعر
يمكن أن يحمي الشعر وفروة الرأس ، بالإضافة إلى تحسين كفاءة الشعيرات الدموية وتعزيز الدورة الدموية المغذية لبصيلات الشعر ، فهو يوازن درجة الحموضة (الحموضة) ودهنية فروة الرأس ، مما يؤثر على نمو الشعر وصحة فروة الرأس.
يهدئ فروة الرأس
يمكن لبذور الكتان تهدئة فروة الرأس والغدد الدهنية حتى تتمكن من إنتاج الكمية المناسبة من الزيوت الطبيعية لتعزيز نمو الشعر الصحي.
تغذية الشعر
تحتوي بذور الكتان على حمض أوميغا 3 الضروري لنمو الشعر وتحسين مرونته ، فهو يغذي الشعر ويساعد على تغذية بصيلات الشعر ويحميه من التلف وبالتالي يقوي الشعر ويجعله أكثر صحة.
ترطيب الشعر
يساعد على الاحتفاظ بالرطوبة في الشعر ، مما يجعله أكثر سلاسة ونعومة ويقلل من مشاكل الجفاف والهشاشة والتقلب ، كما أن استخدام زيت بذر الكتان يزيل مشاكل فروة الرأس مثل قشرة الرأس وأكزيما فروة الرأس وتساقط الشعر الشديد كما أنه يهدئ فروة الرأس. كما ذكرنا من قبل مع الاستخدام المنتظم لزيت بذر الكتان أو تناول البذور مباشرة.
فوائد بذور الكتان للصحة العامة
كما أن لبذور الكتان العديد من الفوائد الصحية للجسم والجلد ، ومنها ما يلي:
يساعد في محاربة الأورام السرطانية
لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة التي تسبب هذه الأورام ويمكنها أيضًا الوقاية من سرطان القولون والثدي والبروستاتا.
الحماية من أشعة الشمس
يمكن أن تحمي بذور الكتان الجلد من أضرار أشعة الشمس وسرطان الجلد.
تحسين أداء الجهاز الهضمي
تحتوي بذور الكتان على الألياف التي تساعد على تحسين الهضم والامتصاص.
يحافظ على بشرة صحية
يقلل التهيج والاحمرار ويسرع التئام الجروح.
بذور الكتان تحافظ على صحة القلب
يساعد على خفض ضغط الدم وتصلب الشرايين ، حيث أن الاستهلاك اليومي لبذور الكتان يمكن أن يقلل بشكل كبير من نسبة الكوليسترول في الدم ويحمي جسم الإنسان من السمنة وأمراض القلب.
السيطرة على مرض السكري
أكد مرضى السكر الذين يستهلكون بذور الكتان بانتظام أنهم يساعدون في السيطرة على مرض السكري ، حيث أن تناول بذور الكتان يمكن أن يقلل من مقاومة الأنسولين في الجسم ويحافظ على مستويات السكر في الدم.
غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية
مما يقلل من الهبات الساخنة عند النساء خاصة بعد سن اليأس ، لذلك يجب على المرأة تناول ملعقتين فقط من بذور الكتان.
يزيل حب الشباب
يمكن أن يؤدي تناول ملعقة أو ملعقتين كبيرتين من بذور الكتان يوميًا إلى تقليل ظهور حب الشباب والحفاظ على بشرتك صافية.
مكافحة الصلع الذكوري النمطي
تقاوم بذور الكتان الإنزيمات التي تسبب الصلع عند الرجال ، ويمكن استخدام زيت الكتان كبديل لزيت الزيتون وزيت عباد الشمس ، حيث أنهما متشابهان جدًا في التركيب.
حفظ وتخزين بذر الكتان
كما يجب تخزين بذور الكتان ، مثل زيت بذر الكتان ، في عبوات مظلمة ، في مكان جاف وبارد ، بعيدًا عن أشعة الشمس المباشرة ، لأن الأحماض الدهنية الموجودة فيها حساسة للأكسدة ، لذلك ينصح بتناول البذور في غضون أسبوعين من شراء هذه البذور المطحونة.
في الختام شرحنا كيفية استخدام بذور الكتان للشعر وفوائدها الصحية العديدة التي تدعم وتغذي وتحسن حالة الشعر وتحارب مشاكله المختلفة ، بالإضافة إلى الفوائد الصحية الأخرى لبذور الكتان التي تفيد الجسم كله.