طريقة استخدام بدلة الساونا للتنحيف

ما هِيْ بدلة الساونا

قبل شرح كَيْفَِيْة استخدام بدلة الساونا لإنقاص الوزن سنشرح أهم بيانات هذه البدلة فِيْ السطور التالية

• تعَنّْي الساونا الحرارة المرتفعة، حيث تم صنع غرف ذات درجة حرارة عالية تعمل على إذابة دهُون الجسم وتسمى بالساونا.
• ظهرت فِيْ الآونة الأخيرة بدلة ساونا تحمل نفس فكرة غرفة الساونا.
• بدلة الساونا مصنوعة من مواد معينة، وهِيْ المطاط والبلاستيك والنايلون والفِيْنيل، حيث تعمل هذه المواد على رفع درجة حرارة الجسم.
• بدلة الساونا شبيهة ببدلة رواد الفضاء وتتكون من قطعتين عبارة عَنّْ سترة وسروال.

كَيْفَِيْة ارتداء بدلة الساونا لانقاص الوزن

• تستخدم بدلة الساونا فِيْ الطقس البارد وليس الحار، وإذا شعرت بصداع أو دوار فلا يتم ارتداؤها.
• يتم ارتداء البدلة 3 مرات فقط فِيْ الأسبوع، وفِيْ كل مرة يتم ارتداء البدلة يتم ارتداؤها لمدة ساعة واحدة أو ساعتين كحد أقصى.
• لا يكفِيْ ارتداء بدلة الساونا لإنقاص الوزن، فأنت بحاجة إلَّى اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة أثناء ارتداء البدلة لإنقاص الوزن.

فوائد ارتداء بدلة الساونا

• تخلص من الدهُون المتراكَمْة بالجسم، حيث أن الدهُون تخرج مع العرق الشديد الذي تسببه بدلة الساونا نتيجة ارتفاع درجة حرارة الجسم.
• تبييض وتقشير وتنعيم البشرة، وضع الكريمات أو الزيوت على الجلد ثم ارتداء بدلة الساونا.
• ينشط عملية التمثيل الغذائي، وهذا يساعد على حرق المزيد من الدهُون فِيْ الجسم للحصول على الطاقة.
• يزيد من نشاط الدورة الدموية، وهذا يساعد على إزالة السموم من الجسم والتخلص منها، حتى يصبح الجسم أكثر حيوية.
• تقليل الشعور بآلام الظهر والعمود الفقري، وبالتالي فإن بدلة الساونا تساعد على الاسترخاء والشعور بالراحة.

تلف بدلة الساونا

• جفاف الجسم وضيق التنفس وزيادة وسرعة ضربات القلب وهذا يزيد من فرص الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
• ارتفاع حاد فِيْ درجة حرارة الجسم، لأنه لا يحتوي على فتحات تهُوية، مما يمنع العرق الذي يفرزه الجسم من التبخر ويزيد من نسبة الصوديوم واليوريا فِيْ الجسم.
• تزيد بدلة الساونا من فرص الإصابة بمشاكل فِيْ الكلى، مثل الفشل الكلوي.
• نقص الأكسجين فِيْ الدم، وهذا يسبب العديد من المشاكل الصحية مثل الشعور بقلة التركيز، والدوخة، وفقدان الوعي، والإغماء.
• زيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم الشرياني، والذي يحدث نتيجة لخلل فِيْ مؤشر ملح الجسم.
• التهابات الجلد واحمرار الجلد خاصة فِيْ المناطق الحساسة وتورم القدمين.
• وأحيانًا يصاب الرجال بالعقم، لأن بدلة الساونا تضع ضغطًا شديدًا على الخصيتين.
• يعود وزن الجسم عَنّْدما تتوقف عَنّْ ارتداء بدلة الساونا.

نصائح عَنّْد ارتداء بدلة الساونا

• لا تعتمد كليًا على بدلة الساونا لفقدان الوزن، حيث يوصي الأطباء باتباع نظام غذائي سليم ببدلة الساونا.
• يجب شرب كَمْيات كبيرة من الماء أثناء استخدام الطرف الاصطناعي، حيث يتسبب ذلك فِيْ فقدان كَمْية كبيرة من الماء المخزن فِيْ الجسم.
• يجب على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية مثل الصداع والدوخة عدم ارتداء بدلة الساونا، لأن البدلة تؤدي إلَّى تفاقم هذه المشاكل.
• بعد كل مرة يتم فِيْها ارتداء البدلة، يجب غسلها جيدًا بالماء ثم تجفِيْفها.
• إذا شعرت بالتعب أو عدم الارتياح أثناء ارتداء بدلة الساونا، فِيْجب عليك إزالتها على الفور.