كيفية استخدام الجينسنغ المسحوق والأحمر
- قبل التعرف على استخدام الجينسنغ المسحوق والأحمر ، يجب أن تعرف أولاً ما هو الجنسنغ الأحمر.
- الجينسنغ هو أحد الأعشاب الطبية لدول شرق آسيا ، ويتميز باحتوائه على العديد من الخصائص الطبية التي تجعله عشبًا فريدًا لعلاج العديد من الاضطرابات الصحية.
- تكمن الفائدة الرئيسية لنبتة الجنسنغ في جذوره ، والتي تتوفر بشكل شائع على شكل مسحوق أحمر يمكن استخدامه بعدة طرق مختلفة.
- أما عن كيفية استخدام الجينسنغ المسحوق والأحمر فيمكنك اتباع الطرق التالية:
- تستخدم جذور الجنسنغ عن طريق تجفيفها جيداً وطحنها إلى مسحوق ثم تناول 2 جرام يومياً.
- يمكن استخدامه أيضًا عن طريق تجفيف الجذور وتقطيعها إلى قطع صغيرة وإضافة 2 إلى 8 قطع يوميًا عن طريق إضافتها إلى المقبلات أو السلطات.
- يمكنك أيضًا إضافة جذر الجينسنغ المطحون إلى الشاي وشرب كوب أو كوبين يوميًا.
- لكن أفضل طريقة للاستفادة من نبات الجنسنغ هو تناوله في شكل جاهز مثل الأقراص والأدوية ، خاصة للأشخاص الذين لا يحبون طعم الأعشاب بجرعات محددة.
ما هي أنواع الجينسنغ؟
- الآن بعد أن تعلمت كيفية استخدام الجينسنغ المسحوق والأحمر ، إليك أكثر أنواع الجينسنغ شيوعًا:
- باناكس الجينسنغ.
- الجينسنغ الأمريكي.
- الجينسنغ السيبيري.
- تم استخدام الجينسنغ منذ العصور القديمة كعلاج للعديد من المشاكل الجسدية ويستخدم في العديد من الصناعات مثل الصابون ومستحضرات التجميل.
- ومن المعروف أيضًا أنه يحتوي على المنشطات والمنشطات ، لذلك يتم استخدامه في إنتاج مشروبات الطاقة والمنشطات الجنسية. ومع ذلك ، فإن الطب الصيني التقليدي يستخدمه على العكس من ذلك ، فهو يعتبر مهدئًا.
ما هي فوائد واستخدامات الجينسنغ؟
- بعد تعلم كيفية استخدام الجينسنغ المسحوق والأحمر ، إليك بعض الفوائد التي يقدمها هذا النبات.
- يشتهر الجنسنغ باستخداماته المتعددة في تحسين التفكير ، بالإضافة إلى تحسين القدرة على التركيز وتقوية الذاكرة ، حيث يعتبر منشطًا قويًا ، كما يساهم في التخلص من الإجهاد والتعب المزمن.
- يوصى عادةً للرياضيين بزيادة قدرتهم على التحمل والأداء البدني. كما وجد أن الجينسنغ يلعب دورًا مهمًا في تقوية وتعزيز المناعة ومحاربة بعض الميكروبات التي تسبب الالتهابات ، مثل البكتيريا التي تسبب التليف الكيسي الذي يؤثر على الرئتين.
- لا تقتصر الفوائد على هذا فقط ، فنتائج التجارب والدراسات حول فوائد واستخدامات الجينسنغ ، كما نشرها مركز البحوث العلاجية حول الفوائد المؤكدة للجينسنغ وبعد عدة مراجعات ، تشمل ما يلي:
فوائد الجينسنغ في علاج مرض الزهايمر
- حيث وجد أن تناول جذور الجينسنغ على أساس يومي لمدة 12 أسبوعًا يساعد بشكل كبير في تحسين الذاكرة والأداء العقلي لدى مرضى الزهايمر.
فوائد الجينسنغ للوظيفة العقلية
- لقد وجدت الدراسات أن استهلاك جذر الجنسنغ يساهم في تحسين العمليات العقلية للحساب والتفكير وردود الفعل.
- ولكن على الرغم من تأثيره على الذاكرة ، فإنه لا يعمل بشكل جيد من تلقاء نفسه لتحسين الذاكرة ، حيث أظهرت الأدلة أن مزيجًا من أوراق الجنكة والجينسنغ له تأثير كبير على تحسين الذاكرة لدى الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 38 و 66 عامًا.
فوائد الجينسنغ في أمراض الرئة
- للجينسنغ فوائد عديدة للرئتين ، حيث وجدت الدراسات أن تناول الجينسنغ يساعد في تحسين وظائف الرئة وتحسينها ، وكذلك تقليل أعراض بعض أمراض الرئة ، وخاصة الربو ومرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD).
- بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يقلل من خطر الإصابة بالأنفلونزا إذا تم تناوله قبل التطعيم بأربعة أسابيع واستمر لمدة 8 أسابيع بعد التطعيم.
- كما وجد أن تناول الجينسنغ بالمضادات الحيوية يساهم في فعالية الصقر في قتل الميكروبات ومسببات الأمراض الأخرى.
فوائد الجينسنغ لارتفاع ضغط الدم
- أظهرت بعض الدراسات أن تناول الجينسنغ يخفض قليلاً من مستويات ضغط الدم لدى الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم.
فوائد الجينسنغ للسرطان
- توصلت بعض الأبحاث إلى آثار إيجابية لاستخدام جذر الجنسنغ في علاج أنواع معينة من السرطان مثل: سرطان الثدي وسرطان الرئة وسرطان المبيض وسرطان الكبد وسرطان الجلد.
- كما وجدت أبحاث أخرى أن تناول الجينسنغ عن طريق الوريد ساعد في وقف وإبطاء نمو خلايا سرطان الرئة.
- وجدت بعض الدراسات في الصين أيضًا أن الأشخاص الذين أصيبوا بسرطان الثدي والذين تناولوا الجينسنغ كانوا أقل عرضة للوفاة من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك.
فوائد الجينسنغ لمرض السكري
- لقد وجدت الدراسات أن تناول الجينسنغ ساعد بشكل كبير في خفض مستويات السكر في الدم لدى بعض الأشخاص الذين يعانون من أعراض مقدمات السكري.
- كانت هناك أيضًا بعض الأدلة على أن مرضى السكر الذين يتناولون Panax ginseng قد شهدوا تحسينات كبيرة في مستويات السكر لديهم. بينما لم يكن للجينسنغ الكوري أي تأثير.
فوائد الجنسنغ لصحة القلب
- ساعد إعطاء الجينسنغ في الوريد المرضى الذين يعانون من قصور القلب وتحسين أعراض قصور القلب.
فوائد الجنسنغ للبشرة
- أظهرت بعض الدراسات دور الجنسنج الأحمر الكوري عند استخدامه لمدة 24 أسبوعًا في علاج تجاعيد الجلد والجلد ، إلا أنه لم يؤثر على لونه ورطوبته ونضارته.
فوائد الجينسنغ في التخفيف من أعراض سن اليأس
- أظهرت بعض الأبحاث أن الجينسنغ يمكن أن يساعد في تخفيف بعض أعراض انقطاع الطمث وتحسين نوعية الحياة عن طريق تقليل التعب والاكتئاب واضطرابات النوم والهبات الساخنة.
استخدام آخر للجينسنغ
- جذور الجينسنغ لها أيضًا استخدامات أخرى وهي كما يلي:
- علاج الدوخة والتشنجات ومتلازمة التعب المزمن.
- علاج التهابات المعدة
- علاج القيء.
- علاج فقر الدم وآلام اللفافة العضلية واضطرابات النزيف.
- علاج فقدان الشهية واضطرابات النوم والأرق.
- علاج آلام المفاصل.
- علاج آلام الأعصاب.
- علاج اضطرابات الحمل والولادة.
- عالج الحمى والمخلفات.
- إبطاء عملية الشيخوخة.
ما هي الآثار الجانبية للجينسنغ؟
- يعتبر الجينسنغ آمنًا بشكل عام عند تناوله عن طريق الفم أو وضعه على الجلد من خلال الكريمات. ومع ذلك ، في بعض الأحيان يمكن أن تحدث آثار جانبية سلبية إذا تم تناوله لأكثر من 6 أشهر.
- يعتقد الباحثون أنه قد يكون له تأثيرات شبيهة بالهرمونات يمكن أن تكون ضارة مع الاستخدام طويل الأمد.
- التأثير الجانبي الأكثر شيوعًا للجينسنغ هو مشاكل واضطرابات النوم مثل الأرق. لأعراض أقل شيوعًا:
- حدوث مشاكل في الدورة الشهرية.
- معدل ضربات قلب هوك.
- ألم الثدي؛
- اضطرابات مستوى ضغط الدم.
- الصداع والدوخة.
- فقدان الشهية.
- نزيف مهبلي
- تقلب المزاج
- حكة وطفح جلدي.
- الآثار النادرة هي ردود فعل تحسسية شديدة وتلف الجلد
- نبض القلب
في هذه المقالة ، تعلمنا كيفية استخدام الجينسنغ المسحوق والأحمر ، وما هي أنواع الجينسنغ ، وما هي فوائد واستخدامات الجينسنغ ، وما هي أضرار الجينسنغ.