العادة السرية من أخطر العادات التي تواجه المراهقات والشبان. إنها طريقة لتحقيق النشوة الجنسية دون الجماع بين الرجل والمرأة. إثارة شخص غير مشاهدة الأفلام أو الصور الإباحية ، أو تعريض الشخص لموقف يثيره ، مما يجعله يمارس العادة. يؤدي التنفس إلى العديد من الأضرار الجسيمة للجهاز العصبي والجهاز التناسلي ، كما أنه يعرضهم للإرهاق ، بحيث يبذل المرء الكثير من الجهد للوصول إلى النشوة الجنسية ، فهو أكبر من المجهود المبذول في الممارسات الزوجية ، ولكنه لا يؤدي إلى ذلك. واحد للرضا الحقيقي ولا يمنح الممارس الاستقرار والأمان ، بل يصل إلى المالك لدرجة أنه لا يوجد لديه مناطق يشغل فيها حياته ووقت فراغه ولا يمكن للممارس الانغماس في علاقات حقيقية ، أحد أضرارها هو أنه يسبب ضعف الانتصاب والعجز الجنسي لدى الرجال ، فهو يتسبب في اعتماد الأعصاب على التحفيز اليدوي ، مما يسبب التهابًا يؤثر على القذف والانتصاب ، ويقلل من الرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء ، ويسبب البرود الجنسي لدى النساء.
نظرا للمخاطر الهائلة التي تشكلها هذه الممارسة الخطيرة على الصحة العقلية والإنجابية للمجتمع ، فقد أجريت العديد من الأبحاث والدراسات حول آثارها ، وذكر تقرير خاص أن وقف هذه الممارسة يزيد من إنتاجية الفرد ، ويحسن التركيز. يقيم ويحسن الوظائف المعرفية ويقوي الذاكرة ويحسن مهارات التفكير ويمنح الشخص الحماس والنشاط ويتجنب الخمول والكسل ويريح الشخص من الشعور بالذنب والندم ، لذلك سيتم تقديم خطوات للمساعدة في التخلص من هذه العادة البغيضة.
خطوات التخلص من العادة السرية:
الخطوة الأولى: ابحث عن شيء آخر لقضاء وقت فراغك في القيام به. املأ حياتك بالأنشطة والهوايات. المتعة من شيء آخر تساعد في استبدال الحاجة إلى العادة السرية. على سبيل المثال ، ابدأ الكتابة أو تعلم العزف على غرف الموسيقى أو الرسم. كن شخصًا مبدعًا ، وابدأ في ممارسة الرياضة. يتطلب التميز في الرياضة ، سواء بشكل فردي أو جماعي ، المثابرة والانضباط. ، جرب هوايات جديدة مثل الطهي أو العمل بالخشب أو الرسم على الحائط ، تطوع بوقتك لمساعدة الآخرين على تلبية احتياجاتهم ، مع تغيير كامل في أسلوب الأكل ، واستبدال الوجبات السريعة بالوجبات السريعة والدهون بأطعمة صحية تتكون من الطازجة الخضار والفواكه والدهون غير المشبعة.
الخطوة الثانية: ابدأ بوضع خطة للتخلص من العادة السرية في أوقات فراغك ، غالبًا قبل الذهاب إلى الفراش أو أثناء الاستحمام ، مشاكل في العودة إلى هذه العادة.
خطوة ثالثة: إنه يقتل وقت فراغه تمامًا من خلال الانخراط بشكل أكبر في المجتمع. يلجأ إليها معظم ممارسي هذه العادة بسبب شعورهم بالوحدة. لذلك ، من الأنسب الانضمام إلى نادٍ رياضي أو المشاركة في أعمال خيرية مجتمعية أو أحداث جماعية أو الاشتراك في نادٍ رياضي.
الخطوة الرابعة: توقف عن مشاهدة الأفلام الإباحية والصور المثيرة أو تعريض نفسك للمواقف المثيرة. من الأفضل تشفير مثل هذه المواقع بحيث يصعب الوصول إليها أثناء تصفح الإنترنت. من الأفضل أن تكون في مجموعة أو في حضور العائلة لإجبار نفسك على مشاهدة مثل هذه المواد.
الخطوة الخامسة: عليك أن تتحلى بالصبر وأن تحدد مكافأة في حال التزمت بالطريق الصحيح للتخلص من العادة السرية.
الخطوة السادسة: والأهم هو الاستعانة بالصلاة وحفظها في وقتها. بمرور الوقت ستدرك سعادتها وتتخلى عن كل ممنوع. ويفضل الزواج المبكر على الشاب إذا لجأ إلى هذه العادة إذا كان قادراً على ذلك.
تذكر قبل كل شيء أنها من العادات المحرمة التي تسيء إلى الله سبحانه وتعالى ، وسببها الفراغ المميت ، فاملأ وقتك بكل الأشياء الجميلة والمبهجة التي تعينك وتخلصك من العادة السيئة.