طرق علاج حرقة المعدة بشكل طبيعي
هناك العديد من المواد الطبيعية في الحالة التي تساعد في التخلص من حمض المعدة وعلاجه ، وكذلك حرقة المعدة ، وبالتالي لن تحتاج إلى تناول أي دواء ، وذلك باستخدام الطرق التالية:
التخلص من الوزن الزائد
- وبحسب ما أشارت إليه الدراسات والأبحاث ، فإن السمنة هي أحد أسباب ارتجاع الحمض وحرقة المعدة.
- الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أكثر عرضة للإصابة بحرقة المعدة والارتجاع المعدي المريئي.
- لذلك عليهم إنقاص الدهون والوزن الزائد وتناول الأطعمة الصحية.
- أثناء الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على الدهون مثل الأطعمة المقلية ، قلل من تناول الطماطم.
- كما أن القهوة والعصائر تزيد من حموضة المعدة ، لذلك يجب تقليلها وفي نفس الوقت تقليل نسبة البهارات في الطعام.
نم على جانبك الأيسر
النوم على ظهرك هو أحد أسباب تحمض المعدة ويزيد من حرقة المعدة.
لذلك ، إذا كنت تعاني من حموضة في معدتك ، وفقًا للخبراء ، يجب أن تنام على وسادة عالية نسبيًا وتنام على جانبك الأيسر.
تناول الصبار
- لأن الصبار يهدئ الالتهابات والحروق الخارجية ، فإنه يعمل أيضًا على تقليل حموضة المعدة وتخفيف حرقة المعدة في نفس الوقت.
- لذلك فإن الصبار يهدئ الأغشية المخاطية في الجهاز الهضمي.
- الذي يعالج الحموضة عن طريق شرب عصائر الصبار المتوفرة في الأسواق.
- لأنه يعالج بسرعة وفعالية حرقة المعدة وتحمض المعدة.
صمغ
- يقلل مضغ العلكة من كمية اللعاب في الفم ، مما يساعد في علاج الحموضة ويقلل من حرقة المعدة.
- لكن يجب مضغ العلكة التي لا تحتوي على السكر وخاصة السكر الصناعي هو الأسبارتام.
العلاج بالأعشاب للحموضة
يمكنك تناول الزنجبيل والبقدونس للتخلص من الحموضة:
زنجبيل
- يعالج الالتهابات كما أنه مفيد في عملية الغثيان وهو معروف منذ القدم.
- كما أنه يعمل في علاج حماض المعدة والارتجاع الحمضي ويعمل على الصقور لإفراز إنزيمات الجهاز الهضمي.
- يعالج الزنجبيل أيضًا عسر الهضم ويقلل من الحموضة.
بَقدونس
- وهو نبات طبيعي يعمل مثل الزنجبيل لمساعدة الجهاز الهضمي على الهضم.
- يمكن تناول البقدونس كما هو ، أو إضافته إلى الحساء أو السلطة ، أو طهيه وشربه كمشروب مثل الشاي.
- يمكنك أيضًا نقع كمية من البقدونس وشربه منقوعًا.
تناول صودا الخبز
- وهو من بيكربونات الصوديوم الأساسية ويستخدم لعلاج حرقة المعدة.
- يساعد على ضبط سرعة الأحماض داخل المعدة.
- لذلك فإن صودا الخبز تمنع الحموضة المعوية وتزيلها من المعدة.
- ويتم ذلك عن طريق وضع ملعقة صغيرة في كوب من الماء وتناولها ويعتبر علاجًا سريعًا جدًا للحموضة المعوية.
- ومع ذلك ، لا ينبغي أن يؤخذ باستمرار حتى لا يسبب آثار جانبية أخرى.
- ولكن إذا كنت تعاني من ارتجاع المريء المتكرر ، فعليك مراجعة الطبيب.
كيفية منع الحموضة المعوية
هناك بعض النصائح التي يجب عليك اتباعها لتجنب حموضة المعدة حتى لا تتعرض لها مرة أخرى ، وذلك وفقًا للنصائح التالية:
- تجنب المشروبات والأطعمة التي تزيد من حموضة المعدة.
- يجب أن تكون الملابس الفضفاضة ، وخاصة من الخصر ، فضفاضة إلى حد ما.
- التقليل من تناول الطعام بكميات كبيرة وتناول وجبات صغيرة.
- تجنب التدخين لأنه من أسباب تحمض المعدة.
- اشرب الكثير من السوائل ، وخاصة الماء ، لمنع الإمساك من التسبب في حرقة المعدة.
- نم لساعات كافية خلال النهار وخذ قسطًا من الراحة.
- تجنب الإجهاد: تجنب النوم مباشرة بعد الأكل ، يمكنك النوم بعد الأكل بثلاث ساعات.
في نهاية المقال ، هناك العديد من الطرق الطبيعية التي تساعد في علاج حموضة المعدة. لقد ذكرنا لكم بعض منها بعض الطرق لعلاج حموضة المعدة بالطرق الطبيعية ومنها تناول البقدونس والزنجبيل وعدم النوم مباشرة. لذلك يجب الابتعاد عن الطرق التي تؤدي إلى حرقة المعدة ، كما يمكنك استخدام اللبان لعلاج حمض المعدة.