علاج تشنج الرقبة بالعلاج الطبيعي
يحاول الكثير من الناس استخدام الطب البديل والطرق الطبيعية لعلاج آلامهم وهناك عدة طرق طبيعية شهيرة يستخدمها الناس كعلاجات لتشنجات الرقبة ومن أشهر هذه الطرق العلاج الطبيعي لذلك يلجأ الناس إلى الشخص المعروف باسم (أخصائي علاج طبيعي) وتخصص هذا الشخص هو التعامل مع مشاكل العضلات ويمكن تلخيص الطرق التي يستخدمها على النحو التالي:
- التدليك: يقوم أخصائي العلاج الطبيعي بتدليك الجزء المصاب بشكل علاجي يريح العضلات وبالتالي يخفف الآلام ، وتجدر الإشارة هنا إلى أن غير المتخصصين يلمسون العضلات عند الانقباض بسبب الألم وما إلى ذلك الذي يمكن أن يسببه.
- استخدام طوق مساعد: غالبًا ما يصف أخصائيو العلاج الطبيعي طوقًا مساعدًا كدواء لعلاج تقلصات الرقبة إذا كان سبب تقلص العضلات هو مشاكل فقرات عنق الرحم ، لأنه يساعد على رفع الرقبة ولا يضع كل الوزن على الفقرات لكن عيب هذه الطريقة أنها لا تستمر إلى الأبد ، بل يجب ألا يتجاوز أقصى استفادة منها شهرًا.
- وضع الثلج على الجزء المتشنج من العضلات ، لأن الثلج يعمل كعلاج لتشنج الرقبة من حين لآخر وليس بشكل دائم ، وللتسكين النهائي للألم ، يجب أن يساعد أخصائي العلاج الطبيعي المريض في تحديد الأسباب الجذرية للتشنج ، سواء كان مرضًا مزمنًا. التي تتطلب العلاج من قبل الطبيب أو بسبب خطأ المريض ، مثل حمل وزن على الكتفين ، سواء كان ذلك الوزن موزعاً أم لا ، أو الجلوس السيئ لفترة طويلة ، أو حتى القلق الشديد أو التوتر.
علاج تشنج الرقبة بالطب البديل
الطب البديل هو مجال علاجي غير معترف به علميًا ، ولكنه يمارس في كثير من الأماكن ، ولا يقتصر على العلاج بالأعشاب كما قد تعتقد ، بل يشمل أيضًا الوخز بالإبر الصينية والحجامة ، وهو ما كان معروفًا لدى العرب في العالم. في الماضي ، ويمكن تلخيص طريقة العلاج على أنها تشنجات عنق الرحم بالطب البديل وهي كالتالي:
- علاج تشنجات الحلق بالماء والأعشاب: أظهرت العديد من الدراسات أن إضافة الأعشاب إلى الأطعمة مثل الزنجبيل والكركم يمكن أن تساعد في علاج تقلصات الحلق. عُرف المصريون منذ القدم بشرب “عرق السوس” الذي يساعد بدوره في تقليل التهاب العضلات ، مما يؤدي إلى علاج الآلام الناتجة وما يصاحبها من أمراض ، بما في ذلك تقلصات عضلات الرقبة.
- علاج تشنجات عضلات الرقبة بالوخز بالإبر الصينية: يمكن أيضًا علاج التشنجات العضلية بالوخز بالإبر الصينية ، وهي طريقة قديمة تعتمد على إدخال إبر محددة بمواصفات محددة في أماكن معروفة داخل الرقبة أو العمود الفقري ، مما يؤدي إلى علاج العضلات والأعصاب الأمراض.
- يمكن أن يساعد الغسل بالماء الفاتر مع تعريض الجزء المتشنج للماء في تخفيف الألم الناجم عن التشنجات في عضلات الرقبة.
أدوية لعلاج تقلصات الرقبة والعضلات
على عكس العلاج السابق فإن الأدوية ليست طبيعية بل يتم تصنيعها من قبل الأطباء والصيادلة ، وهناك أربعة أنواع من الأدوية لعلاج تشنجات عضلات الرقبة:
- إذا كان الألم شديدًا ويريد فقط تخفيفه حتى يتم الشفاء تمامًا ، فيمكن تناول مسكنات الألم سريعة المفعول ، ولكن تجدر الإشارة إلى أن هذا لا يغير من حقيقة المرض ، بل يلغي الإحساس فقط ، وغالبًا يعود الألم في نهاية تأثير المسكن.
- يمكن استخدام مرخيات العضلات مثل مسكودول أو فلوكونسول ، وغالبًا ما تعالج هذه الأدوية مشكلة تقلص وتشنج عضلات الرقبة ، إلا إذا كانت المشكلة عميقة ومتجذرة ، لذلك يمكن أن تمتد مدة هذه العلاجات إلى شهر أو نحو ذلك. لمدة لا تقل عن أسبوعين ويفضل استخدام هذا العلاج تحت إشراف الطبيب لتجنب آثاره الجانبية أو عدم ملاءمته للمريض أو الحالة ، لأن بعض الأعراض قد تترافق مع أمراض خفية قد تؤدي إلى تفاقم المرض.
- قد تكون الأدوية التي تعالج القلق والتوتر مفيدة إذا كان سبب تقلص العضلات نفسيًا. لذلك ، عند الشعور بالألم ، يفضل استخدام المسكنات سريعة المفعول ، لأن علاجات القلق والتوتر يمكن أن تستغرق وقتًا طويلاً لتخفيف الألم.
- الجراحة: إذا كان سبب تقلص العضلات هو سبب عدم فعالية الأدوية العلاجية ، فقد يطلب الطبيب من المريض الخضوع لعملية جراحية لعلاج المرض.
طرق منع تقلصات عضلات الرقبة
- ممارسة الرياضة البدنية المنتظمة ، لأنها تقلل من توتر العضلات بشكل عام سواء في الرقبة أو في أجزاء أخرى من الجسم ، ولكن تجدر الإشارة إلى أنه لأول مرة على الأقل لا تزيد من وقت التمرين ، لأن هذا يمكن أن يكون سبب حدوث تقلصات في الرقبة أو في أجزاء أخرى من الجسم لا توجد طريقة من طرق العلاج.
- تأكد من أن وسادة النوم مريحة ، كما هو الحال مع النوم الطويل ، إذا كانت رقبة الشخص غير مريحة أو في وضع خاطئ ، فقد يعاني من تقلصات عضلات الرقبة كعلامة على الحاجة إلى تغيير الوسادة.
- لا تجلس منحنياً لفترة طويلة أو تقف منحنياً لفترة طويلة لأن هذا قد يؤدي إلى اختلال محاذاة الرقبة ، مما يؤدي إلى تقلصات الرقبة.
- اشرب الكثير من الماء طوال اليوم لأنه يرطب الجسم ، مما يساعد على منع تقلصات العضلات.
- تساعد ممارسة الرياضات العقلية مثل اليوجا على تقليل القلق والتوتر ، والذي بدوره يمكن أن يكون سببًا للمرض.
في نهاية مقالنا تعرفنا على علاج تشنجات الرقبة بالعلاج الطبيعي وكذلك بالطب البديل وتعرفنا على علاج تشنجات الرقبة بالأدوية كما قمنا بتغطية طرق الوقاية من تقلصات العضلات ونأمل أن نكون قد استفدنا منك ونحن في انتظار تعليقاتكم.