طرق علاج النحافة الشديدة بطريقة طبيعية

النحافة هي خسارة للوزن عن المعدل الطبيعي وهناك طرق عديدة لعلاج النحافة الشديدة بطريقة طبيعية جدا مثل الأعشاب أو التمارين أو الحميات الغذائية ، والنحافة الشديدة هي مؤشر لكتلة الجسم وهذا المؤشر أقل. أكثر من 18.5 وأسباب النحافة الشديدة يمكن أن تكون خطيرة لأن النحافة يمكن أن تكون ناجمة عن نقص الفيتامينات والمعادن والنحافة الشديدة يمكن أن تسبب جفاف وتشقق الجلد ونقص المناعة وعدم القدرة على مقاومة الأمراض المختلفة وأيضاً تسبب فقر الدم وكذلك انخفاض ضغط الدم. ولكي يتخلص الشخص من النحافة الشديدة ويعالجها يجب عليه اتباع نظام غذائي صحي غني بالعديد من السعرات الحرارية مثل استهلاك الحليب ومنتجات الألبان ومشتقاتها كاملة الدسم واستهلاك الدهون المفيدة جدا. للجسم مثل المكسرات وكذلك تناول الشوكولاته وزبدة الفول السوداني.

طرق علاج النحافة الشديدة بشكل طبيعي

يعاني الكثير من الناس ، نساءً ورجالاً ، من الهزال الشديد الذي يظهر على الجسم والوجه ، ويظهر الشخص وكأنه يعاني من أمراض خطيرة لا سمح الله ، كالسرطان أو الإيدز ، مما يتسبب في إصابة الناس بانهيارات نفسية. فضلا عن عدم الثقة بالنفس وهؤلاء الناس يعانون من أجل أن تتكيف أجسادهم بشكل طبيعي مع سنهم وكذلك الأنوثة ، هناك العديد من الطرق للمساعدة في التخلص من النحافة الشديدة في الحجم. بالطريقة التي تتوفر بها طرق الشفاء الطبيعية أو العلاجات العشبية ، وتشمل الطرق الطبيعية لعلاج النحافة الشديدة ما يلي:

• كسبرة

تحتوي الكزبرة على نسبة كبيرة من الحديد الذي يلعب دورًا كبيرًا في علاج النحافة ، وأهمية الحديد كبيرة ، لأن دوره الأساسي هو تكوين الهيموجلوبين وزيادة نسبة خلايا الدم الحمراء في الجسم ، وهذا يساعد الأمر في علاج النحافة ، لأن خلايا الدم المرتفعة تزيد من نسبة دخول الطعام إلى أجسام الخلايا بأنواعها ، لذلك من المهم علاج النحافة وطريقة عمل الكزبرة ، للاستفادة منها في علاج النحافة وهي:

1. الطريقة الأولى هي طحن الكزبرة وتناول هذه الأرض بسهولة بملعقة كبيرة.
2. طريقة أخرى هي رش الكزبرة المطحونة على خضار السلطة وتناولها في السلطات الصحية أو الشوربات.
3. بكلتا الطريقتين من الضروري الاعتماد على كمية تعادل ملعقتين كبيرتين من الكزبرة في اليوم لمدة لا تقل عن شهر حتى يزداد الوزن.

• جرس

غالبًا ما تستخدم الحلبة في الحميات الغذائية للتنحيف لأن الحلبة لها دور كبير وفعال في زيادة وزن الجسم وتسمينه بشكل كبير ، وهناك طرق عديدة للتخلص من النحافة الشديدة بالحلبة ، وهي:

1. أضف حفنة من الحلبة إلى الماء الساخن في وعاء معدني.
2. نضع القدر على نار عالية حتى يبدأ في الغليان ونتركه لبضع دقائق.
3. ارفعي الحلبة عن الحرارة ، صفيها وأزيلي مغليها من الحلبة.
4. اشرب مغلي الحلبة على فترات طوال اليوم.

طريقة أخرى لعمل الخاتم هي:

1. اطحن بذور الحلبة في الخلاط أو اضربها بقوة بمطرقة أو هاون.
2. امزج 10 جرام من الحلبة المطحونة مع نفس الكمية من زيت الزيتون.
3. قسّم الخليط الناتج بالتساوي إلى أربعة أجزاء لمدة أربعة أيام.
4. يتم تناول كل جزء خلال أربعة أيام خلال اليوم ومن المهم عدم تفويت يوم واحد.

• ورق الجوز

أوراق الجوز من الوصفات الغربية المستخدمة في علاج النحافة بشكل طبيعي ولكن هذه الطريقة مجربة ونجحت في كثير من الأشخاص الذين جربوها وساعدتهم كثيرا في الحصول على قوام رشيق وأنيق والحصول على قوام طبيعي ومقبول الوزن وذلك من خلال الآتي:

1. احصل على ورق الجوز الأخضر ، ويفضل أن يكون طازجًا.
2. اغسل الأوراق جيدًا بالماء لإزالة أي غبار.
3. ضعي الأوراق بكمية كافية من الماء على النار حتى تنضج تمامًا.
4. أزل الأوراق من الماء المغلي وضع المشروب في كوب.
5. نأكل كوبًا من أوراق الجوز المسلوقة بعد الغداء مباشرة.
6. يحسب شرب مغلي من أوراق الجوز يومياً من أجل الوصول إلى الوزن المناسب والضروري ثم التوقف عنه.

• حب حبيبي ام حب الرشاد

حب الخير أو حب الحبيب متاح للصيادلة ومتواجد في جميع الدول العربية بدون استثناء. الحب لمن تحب لا يستخدم فقط في علاج النحافة ولكن له فوائد أخرى كثيرة. كما تمت إضافة العديد من المحبة للعناصر الغالية لزيادة فاعلية وتأثير حب الغالي في علاج النحافة. من خلال ما يلي:

1. نطحن الحب الحلو بمجموعة من المكسرات.
2. ضع كمية مناسبة من الأرض في كوب من الحليب الساخن.
3. اشرب هذا الكوب أربع مرات في اليوم حتى تصل إلى الوزن المطلوب.

أسباب النحافة الشديدة

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى فقدان الوزن والحصول على جسم نحيف للغاية ، وهي:

1. عادات الأكل غير الصحية وغير الملائمة.
2. أسباب وراثية.
3. اتبع حمية إنقاص الوزن واستمر بعد أن تصل إلى وزنك المثالي.
4. مرض الغدة الدرقية.
5. أمراض مثل فقر الدم وفقر الدم.
6. أمراض الجهاز التنفسي والجهاز الهضمي.
7. الإصابة بأمراض سرطانية معينة مثل الأورام.
8. الأمراض العقلية مثل الهوس والاكتئاب.
9. الشره العصبي
10. قلة النوم.

نصائح لزيادة الوزن والتخلص من النحافة الشديدة

هنا نذكر بعض النصائح التي يجب اتباعها للحصول على وزن مثالي لأن هذه الأشياء تساعد على التخلص من النحافة الشديدة والحصول على جسم رشيق ومثالي وهذه النصائح هي:

1. قم بزيارة اختصاصي تغذية لمعرفة أسباب النحافة وعدد السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك يوميًا لزيادة الوزن.
2. تناول وجبات بالإضافة إلى وجباتك الرئيسية ، خاصة قبل النوم مباشرة.
3. اشرب الكثير من السكر والعصائر الغنية بالطاقة مثل العصائر والفواكه.
4. البدء بوجبة رئيسية مثل الأرز أو المعكرونة وتناول السلطات في نهاية الوجبة.
5. تناول الخضار والفواكه الغنية بالمعادن والفيتامينات مثل العنب والموز.
6. استخدم زيت الزيتون في جميع الوجبات والسلطات.
7. مشروبات التحلية بالعسل الطبيعي.
8. تناول الكثير من الفواكه المجففة والمكسرات.
9. تناول الطعام بالخارج أو في الحديقة أو أثناء مشاهدة التلفزيون.
10. تناول الحليب يوميًا بعد الغداء أو العشاء.
11. لا تشرب الماء أثناء الوجبات لقلة الشبع ولأنه يعطل عمل الإنزيمات الهاضمة.
12. امضغ طعامك جيدًا حتى يتم هضمه جيدًا.
13. عرّض نفسك لأشعة الشمس يوميًا لأنه يحسن صحتك ويعمل على فتح شهيتك.
14. تناول الفيتامينات والمعادن والمكملات الغذائية على النحو الموصى به من قبل الأطباء والمتخصصين.
15. تجنب التوتر والقلق والضغط الذهني تمامًا لأن هذه الأشياء تؤثر على شهيتك.
16. نم ثماني ساعات على الأقل ولا تزيد عن تسع ساعات.
17. احصل على وقت للراحة أثناء النهار.

طرق حساب الوزن

يمكن لأي شخص حساب وزنه عن طريق حساب مؤشر كتلة الجسم باستخدام حاسبة مؤشر كتلة الجسم الموجودة في الصالات الرياضية أو الصيدليات. يشمل النطاق ومؤشر كتلة الجسم:

1. أقل من 18.5 يعانون من نقص حاد في الوزن (نحيف للغاية).
2. 18.5 إلى 24.9 يعتبر وزنًا طبيعيًا أو صحيًا.
3. من 25.0 إلى 29.9 يعاني من زيادة الوزن إلى حد ما.
4. 30 أو أكثر يعتبر من السمنة.