طرق علاج الاكتئاب والقلق الاكتئاب من أكثر الأمراض شيوعًا وخطورة على صحة الإنسان. إنه شعور بالحزن الشديد لأسباب عديدة تختلف من شخص لآخر. يمكن أن يؤدي الاكتئاب إلى العديد من الأمراض غير المتوقعة ، لذلك يجب معالجة الحالة بسرعة قبل أن تزداد سوءًا.
أسباب الاكتئاب والقلق
- عامل وراثي.
- فقدان الحبيب.
- مشاكل الحياة.
- وفاة قريب مقرب.
- الظروف الاقتصادية الصعبة.
- الإصابة بأمراض خطيرة.
- تناول أنواع معينة من الأدوية.
أعراض الاكتئاب والقلق
- اشعر بالحزن
- الشعور بالتعب المستمر.
- العصبية والتوتر.
- فقدان الأمل.
- فقدان الشهية.
- ضعف الذاكرة وعدم القدرة على التركيز.
- الشعور بالذنب في كثير من المواقف.
- قلة النوم.
- أمزجة.
- إحجام عن الاستماع إلى الحياة.
علاج الاكتئاب بالأعشاب الطبيعية
لا شك أن إهمال علاج الأمراض النفسية مثل الاكتئاب والقلق يمكن أن يؤدي إلى أمراض جسدية خطيرة ، لذلك يجب اتباع طرق العلاج مباشرة قبل تفاقم الحالة ، إما عن طريق زيارة الطبيب أو استخدام الوصفات الطبيعية التي نتحدث عنها. معك اليوم.
1- إكليل الجبل
يلعب الروزماري دورًا قويًا في علاج الاكتئاب والقلق ، حيث يمكن إضافة ملعقة كبيرة من إكليل الجبل المطحون إلى كوب من الماء المغلي وتركه جانبًا لمدة عشر دقائق ، ثم يصفى ويشرب.
2- عشبة لسان الثور
يعمل لسان الثور على رفع الروح المعنوية وتقليل الشعور بالاكتئاب ، حيث يمكن إضافة ملعقة كبيرة منه إلى كوب من الماء المغلي ونقعه لمدة عشر دقائق ، ثم يتم ترشيح المشروب وشربه لتخفيف الاكتئاب.
3- نبتة سانت جون
تعمل نبتة العرن المثقوب أيضًا على تخفيف الاكتئاب ، ويمكن صنعها مثل الشاي وشربها حتى تشعر بالتحسن.
4- زيت الحبة السوداء
يهدئ زيت الحبة السوداء الأعصاب ويخفف التوتر ، لذلك ينصح بإضافة ملعقة صغيرة من زيت الحبة السوداء إلى فنجان قهوة ثم شربه لعلاج الاكتئاب.
5- البردقوش
البردقوش وصفة سحرية لعلاج الاكتئاب لأنه يمكن إضافة ملعقة كبيرة منه إلى كوب ماء ثم غليه لمدة عشر دقائق ثم تحليته بالسكر ثم شربه.
6- زهرة الحواف
زهرة الهامش مفيدة في علاج حالات الحزن والاكتئاب حيث يمكن خلط ملعقة من زهرة الهامش مع ملعقة من جذر الكراث وتضاف إلى كوب من الماء المغلي ثم شربها قبل النوم.
7- المريمية
عشب المريمية مهم أيضًا في علاج الاكتئاب حيث يمكن صنعه على شكل شاي وشربه مرتين في اليوم.
8- لافندر
يعتبر اللافندر من أكثر الأعشاب فعالية في علاج الاكتئاب ، لذلك ينصح بشرب شاي اللافندر مرتين في اليوم حتى الشفاء.
9- يانسون
اليانسون من الأعشاب المتوفرة للجميع ، لذا ينصح بشربه لعلاج حالات الحزن والاكتئاب ، حيث أنه يهدئ الأعصاب ويريح الأعصاب.