ما هي أسباب الإسهال عند البالغين؟
- صعوبة هضم بعض الأطعمة ، مثل الأطعمة التي تحتوي على اللاكتوز.
- عدوى في المعدة سواء كانت عدوى فيروسية أو بكتيرية مثل الكوليرا والسالمونيلا أو قد تكون نوعاً من العدوى الطفيلية مثل الأميبا.
- قد يصاب الناس بالإسهال بعد استئصال المرارة.
- يمكن أن تسبب الأمعاء القصيرة الإسهال لدى الإنسان بسبب عدم قدرتها على امتصاص كل ما يأكله الشخص.
- إصابة البنكرياس ببعض المشاكل خاصة التليف الكيسي الذي يؤثر سلبًا على مخرجات المواد التي يتم هضمها.
- يعاني الشخص من بعض أنواع الحساسية من الجيلاتين الموجود في القمح.
- إفراز الصفراء من القولون للصقر.
- التهاب القولون والمعدة.
- يمكن أن يسبب مرض السكري الإسهال عند البشر.
- إصابة الشخص بمرض في الغدد بما في ذلك الغدد الكظرية والغدة الدرقية.
- إصابة القولون ببعض الأورام وكذلك بالمعدة.
- يمكن أن تسبب الأدوية الملينة الإسهال لدى البشر ، وكذلك الأدوية التي تعمل كمدرات للبول وتعالج الحموضة.
- الإفراط في تناول المشروبات المحتوية على الكافيين.
- الإفراط في تناول المشروبات الكحولية.
- العلاج الإشعاعي لبعض أجزاء البطن.
أسباب الإسهال عند الأطفال
- حدوث الالتهابات التي تأتي من الفيروسات والبكتيريا وبعض الفطريات.
- تناول بعض الأدوية التي لا تصلح للأطفال ، بما في ذلك الملينات وبعض أنواع المضادات الحيوية.
- التسمم بسبب تناول بعض الأطعمة غير المناسبة.
- التهابات معدة الأطفال مع التهابات معينة ، مثل داء كرون ، وكذلك التهاب القولون.
- حساسية الأطفال لأنواع معينة من الطعام وخاصة في بداية تغذية الرضع ، لذلك يجب اختبار كل نوع على حدة في البداية للتعرف على الطعام المسبب للإسهال.
- يعاني بعض الأطفال من متلازمة القولون العصبي ، والتي تسبب إسهالًا شديدًا ، ولكن يصعب تشخيص متلازمة القولون العصبي عند الأطفال لأنهم لا يستطيعون تفسير أسباب الألم.
- يعاني بعض الأطفال من حساسية تجاه الغلوتين الموجود في القمح
- حساسية الأطفال لمنتجات الألبان المختلفة.
- تناول الأطعمة النيئة وغير المطهية مثل البسطرمة ولحوم الغداء ، واشرب الماء غير النظيف أيضًا.
- إجراء بعض العمليات داخل المعدة.
ما هي أعراض الإسهال؟
- الامتناع عن تناول الطعام مع فقدان الوزن بشكل كبير.
- رؤية مخاط في البراز.
- درجة حرارة جسم الصقر.
- الميل إلى القيء والغثيان.
- شعور بألم شديد في المعدة وفي منطقة الشرج.
- تراكم الغازات والانتفاخ في المعدة.
- ضرطة
- حركة الامعاء الصقر.
- قد يصاب البعض بسلس البول.
- تشعر بالنعاس والإرهاق والتعب طوال الوقت.
كيف يمكن منع الإسهال؟
- يجب الحرص على غسل اليدين باستمرار وخاصة قبل الأكل وقبل الخروج من الحمام لمنع انتشار العدوى وانتقالها خاصة عند الأطفال الصغار الذين يضعون أيديهم في أفواههم.
- قصي أظافرك بانتظام لأنها يمكن أن تؤوي العديد من الفيروسات والبكتيريا.
- احرص على تنظيف منزلك والأسطح.
- أبعد الأطفال عن الأماكن المزدحمة لتجنب العدوى.
- لا تأكل الأطعمة النيئة أو غير المطبوخة جيدًا واغسل الخضار والفواكه بالماء والخل قبل تناولها.
- لا تترك أنواعًا معينة من الطعام خارج الثلاجة حتى لا تفسد ثم يأكلها الشخص مسببة الإسهال.
- بعد طهي اللحوم والدواجن ، اغسل يديك جيدًا ونظف الأسطح التي نقطع عليها اللحم.
- تأكد من شرب الماء النظيف.
- لا تأخذ بعض الأدوية بطريقة خاطئة واطلب المساعدة من الطبيب لتحديد الجرعة المناسبة لكل دواء.
شرب السوائل لعلاج الإسهال
- يجب شرب حوالي ثلاثة لترات من الماء والسوائل خلال النهار لتعويض السوائل التي يفقدها الجسم بسبب الإسهال ولتجنب الجفاف.
- الماء هو أفضل شيء لمنع الجفاف.
- يمكنك تناول أنواع مختلفة من العصائر التي لا تحتوي على قطع فاكهة.
- وللتخفيف من حدة الإسهال يمكن شرب الماء الممزوج بالعسل ، حيث يحتوي العسل على بعض المكونات التي تخفف من أعراض الإسهال.
- يمكن تناول الحساء الخالي من الدهون حتى لا تزداد الكتلة.
- من الأفضل تناول هذه السوائل بين الوجبات ، وليس أثناءها.
- يجب تجنب الكافيين لأنه يسبب إدرار البول.
تجنب بعض الأطعمة
- هناك بعض الأطعمة التي يجب على الشخص تجنبها لمنع تفاقم الإسهال ، بما في ذلك الأطعمة التي تحتوي على الدهون.
- يجب الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على مواد حارة وفعالة.
- لا تأكل وجبات جاهزة وكذلك تلك التي تحتوي على بعض المحليات غير الطبيعية التي تحتوي على الفركتوز.
استخدم هذه الأطعمة
- ننصح بتناول وجبات صغيرة بشكل متكرر على مدار اليوم وعدم تناول ثلاث وجبات فقط حتى لا تضغط على المعدة.
- يمكنك تناول بعض الأطعمة الخفيفة التي تحتوي على مادة البكتين مثل الجزر ، ويفضل تناول الموز.
- أتأكد من تناول البطاطس والبطاطس.
- يمكن تناول حساء الخضار ، لكن يجب أن يكون الحساء خاليًا من الدهون.
- احرصي على تناول الأطعمة التي تحتوي على البروتين ، مثل الدجاج ، لتعويض الجسم عن بعض العناصر والمعادن المهمة التي يفقدها.
- تأكد من تناول الأرز الأبيض لأنه يحتوي على الكربوهيدرات التي تقلل من الإسهال.
- يمكن تناول الزبادي أثناء الإسهال لاحتوائه على بعض أنواع البكتيريا المفيدة للمعدة ومحاربة البكتيريا الضارة الموجودة في الأمعاء.
استخدام الأدوية في علاج الإسهال
- يمكن استخدام بعض الأدوية لتنظيف المعدة وتسكين الإسهال والتي لا تتطلب فحصًا طبيًا أو إحالة للطبيب ، فقط اسأل الصيدلي عن هذه الأدوية.
- إذا نصحك الصيدلي بمراجعة الطبيب ، فعليك القيام بذلك ، خاصة إذا استمر الإسهال لأكثر من يومين.
بعض الأعشاب التي تعالج الإسهال
- الزنجبيل: الزنجبيل من أفضل الأعشاب التي يمكن أن تعالج مشكلة الإسهال لاحتوائه على مضادات الأكسدة وبعض المواد المهمة التي تقلل التهابات المعدة والأمعاء وتقتل الفيروسات والبكتيريا التي تصيب المعدة.
- البابونج: يريح الجسم من آلام المعدة والبطن ، لذا ينصح باستخدامه للتخلص من الآلام الناتجة عن الإسهال.
- الحلبة: يمكن استخدامها في تسكين تقلصات المعدة ، كما أنها عشب مهم جداً في تخفيف الإسهال ، ويمكن تحضيرها بغليها في الماء ، وتصفيتها ، ثم تحليتها بالعسل أو السكر.
- خل التفاح: يعتبر خل التفاح من أكثر المواد المستخدمة في علاج العديد من الأمراض التي تصيب الإنسان ومنها مشكلة الإسهال ، لأنه يقلل من شدته ويخلص المعدة من البكتيريا والفيروسات التي تصيبه وتسبب الإسهال. يقلل الآلام والتشنجات.
- النعناع: النعناع من أفضل الأعشاب التي تعمل على تلطيف المعدة وتسكين الآلام ، كما أنه يقاوم الإسهال ويقلل من تأثيره على الجسم.
في نهاية التقرير نتمنى أن نكون قد قدمنا لكم بعض المعلومات المهمة المتعلقة بمشكلة الإسهال التي يعاني منها الكثير منا ، وأنها من المشاكل المؤلمة للإنسان ، وخاصة للأطفال ، لأنها يمكن أن يسبب ضعفًا في أجسامهم ، وننصح بتجربة بعض الطرق السابقة للتخلص من هذه المشكلة.