نقدم علاج الإمساك في المنزل بطرق مختلفة ، لأن الإمساك حالة إكلينيكية تنذر الجسم
في المرض من اهم اعراض الامساك وجود حركة الامعاء اقل من 3 مرات اسبوعيا اضافة الى بذل جهد
هناك العديد من أسباب الإمساك ومن أهم هذه الأسباب:
- تضخم القولون الخلقي أو التليف الكيسي عند الأطفال.
- أمراض القولون.
- مع أمراض الجهاز العصبي المركزي.
- الإصابة بأمراض معينة تؤثر على التمثيل الغذائي ، مثل: مرض السكري.
- يمكن أن يؤدي تناول بعض الأدوية إلى الإمساك.
الإمساك هو أيضًا مرض منتشر وشائع بين الأطفال من جميع الأعمار ويمكن أن يكون السبب
سبب إمساك طفلك هو تغيير في جودة الطعام المقدم أو عدم كفاية شرب الماء والسوائل
قد يكون هذا بسبب تناول طفلك للأدوية ، وفيما يلي نقدم العلاجات المنزلية للإمساك للبالغين
وأطفال مع وصفات منزلية.
علاج الإمساك بالمنزل للكبار
إذا كنت تعانين من الإمساك ، حاولي تغيير روتينك اليومي للأفضل ، حددي ساعات النوم حتى تنامين 7
ساعات متواصلة بشكل يومي ويفضل في الليل ، حاول تنظيم أوقات وجباتك بحيث تتناول 6 وجبات
صغيرة بدلا من ثلاث وجبات كبيرة ويفضل الالتزام بنظام يومي لممارسة الرياضة حتى لو كان 15 دقيقة من التمرين.
المشي الخفيف يوميا.
تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف واشرب 2 لتر من الماء يوميًا. من الأفضل شرب الماء على معدة فارغة قبل الوجبات
تناول وجبة الإفطار على بعد ساعة أثناء محاولتك التقليل من جميع أنواع الكافيين واستبداله بالأعشاب مثل اليانسون والنعناع.
يمكنك أيضًا ، إذا لم تتحسن الحالة ، تناول بعض المسهلات ، ولكن فقط بعد استشارة الطبيب المعالج.
علاج الإمساك في المنزل للأطفال
على أي حال ، عند إصابة طفلك بالإمساك ، من الأفضل الذهاب إلى طبيب فارا وعدم إعطائه أي دواء
من أجل سلامته فقط بعد زيارة الطبيب والتشاور معه حول حالة طفلك وما دونه نظهر ،
علاج الإمساك عند الأطفال:
- هناك بعض الأدوية التي تسهل عملية الإفراغ وتمنع الإمساك ، استشر طبيبك
مناسب لطفلك. - حدد وقتًا لحركة الأمعاء لطفلك ، ويفضل أن يكون ذلك بعد 10:15 دقيقة من الإفطار.
- ساعد طفلك على الانخراط في أي نشاط بدني.
- تأكد من حصول طفلك على كمية كافية من السوائل كل يوم.
- قلل من الكربوهيدرات في نظام طفلك الغذائي واستبدلها بالأطعمة التي تحتوي على الحبوب الكاملة.
والألياف من الخضار والفواكه.