يعاني الكثير منا من أعراض انخفاض مفاجئ في ضغط الدم ، مثل الشعور بألم في الرأس وطنين في الأذنين أو الشعور بالغثيان والدوار ، ويحدث انخفاض في ضغط الدم بسبب قلة النوم والتعب ، أو لأننا تناول طعامًا صحيًا ، لذلك ينصح الخبراء باستشارة الطبيب على الفور. في ما يلي سنقدم لك بعض العلاجات الطبيعية لمساعدتك على إعادة ضغط الدم إلى المستويات الطبيعية:
- الرفع وتدليك القدمين: الاستلقاء على مرتبة ورفع القدمين ثم التدليك يساعد على إعادة ضغط الدم إلى مستواه الطبيعي.
- اشرب كأسين من الماء: يساعد شرب السوائل على إعادة ضغط الدم إلى مستوياته الطبيعية ، حيث أن الجفاف هو أحد أسباب انخفاض ضغط الدم.
- تناول ملعقة ملح: نظرًا لاحتوائه على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة ، فإن تناول ملعقة من الملح يساعد في حدوث انخفاض مفاجئ في ضغط الدم.
- عرق السوس: يساعد تناول كوب من عرق السوس في إعادة ضغط الدم إلى مستوياته الطبيعية.