مع قدوم فصل الشتاء يبحث الكثير من الناس عن طرق طبيعية لعلاج السعال وضيق التنفس الذي يعد من أكثر الأمراض شيوعًا في فصل الشتاء.
طرق طبيعية لعلاج السعال وضيق التنفس
هناك أسباب عديدة للسعال وضيق التنفس في الشتاء.
وهذا يشمل ، على سبيل المثال ، استنشاق الهواء البارد وترك فجأة جو المنزل الدافئ للهواء البارد.
كما يعتبر تلوث الهواء والتهابات الجهاز التنفسي والمسالك الهوائية من أسباب السعال وضيق التنفس.
هناك العديد من الطرق الطبيعية والعلاجات المنزلية التي تساعد في علاج المرض.
أمثلة على هذه الأوصاف:
عيد الحب
- العسل من أقوى المضادات الحيوية الطبيعية المفيدة للجسم.
- يساعد العسل على تليين الأنسجة وتهدئة السعال وتوسيع المسالك الهوائية.
- يساعد العسل أيضًا على تعزيز جهاز المناعة في الجسم ، مما يساعده على محاربة فيروسات الشتاء مثل فيروس الأنفلونزا.
- أفضل طريقة لاستخدام العسل لعلاج السعال وضيق التنفس هو تناوله على معدة فارغة.
- ويتم ذلك عن طريق إضافة ملعقة من العسل إلى نصف كوب ماء دافئ وشربه.
- كما يمكن شربه قبل النوم حيث أنه من الأشياء التي تساعد على تهدئة السعال الذي ينشط في الليل ويساعد على ضمان نوم مريح للمريض.[1]
أوراق الجوافة المسلوقة
- الجوافة من الفيتامينات التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي.
- الشيء الوحيد الذي قد لا يدركه الكثير من الناس هو أن الجوافة تحتوي على فيتامين سي أكثر من البرتقال واليوسفي.
- ومن المعروف أيضًا أن فيتامين سي هو أول مقاومة لنزلات البرد والفيروسات التي تسبب السعال وضيق التنفس.
- يمكن تحضير مشروب ساخن من غلي أوراق الجوافة عن طريق غلي حفنة من أوراق الجوافة الخضراء أو المجففة في كوب من الماء.
- يتم تحلية المشروب بالعسل الأبيض وتناوله عدة مرات في اليوم.
نعناع مسلوق
- كما أن غلي النعناع طريقة طبيعية لعلاج السعال وضيق التنفس.
- تساعد الزيوت الطيارة الموجودة في النعناع ورائحته النفاذة على توسيع المسالك الهوائية وتحسين القدرة على التقاط أنفاسك.
- يساعد النعناع المسلوق أيضًا على تهدئة السعال وتقليل تهيج الأنسجة الداخلية.
- يؤكل النعناع دافئا ويمكن أن يؤكل غير محلى أو مع القليل من العسل.
عصير الثوم
- يعتبر الثوم من أقوى المضادات الحيوية الطبيعية.
- يساعد الثوم في القضاء على البكتيريا والميكروبات التي تصيب الجسم وتسبب الالتهابات.
- كما أنه يساعد في تنشيط الدورة الدموية في الجسم ، ويوسع المسالك الهوائية ويقلل من انقباض الجهاز التنفسي.
- يمكن صنع عصير الثوم عن طريق خلط فصين من الثوم ، وتصفية الخليط وعصره للحصول على عصير نقي.
- أضف عشر قطرات من عصير الثوم إلى كوب من الماء الدافئ واشربه مرتين في اليوم.
الغرغرة بالماء المالح لعلاج السعال وضيق التنفس
- الغرغرة بالماء المالح علاج طبيعي يساعد على تهدئة الجهاز التنفسي وعلاج السعال.
- يساعد الماء المالح أيضًا على تهدئة الأنسجة الداخلية الملتهبة وتقليل احتقان الحلق.
- يمكنك تحضير الماء المالح عن طريق إذابة نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ ثم الغرغرة.
- تغرغر لمدة نصف دقيقة مع الحرص على عدم ابتلاع الماء المالح.
اسباب السعال وضيق التنفس
هناك أسباب عديدة للسعال وضيق التنفس.
من أمثلة هذه الأسباب ما يلي:
الربو: الربو والحساسية من الأمراض التي تصيب الجهاز التنفسي وتسبب ضيق التنفس.
يمكن أن يتسبب الربو أيضًا في ضيق المسالك الهوائية والتهاب الأغشية الداخلية في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
أدوية ضغط الدم: دواء الضغط هو أحد أسباب السعال الجاف وضيق التنفس.
الأنجيوتنسين ، الموجود في معظم أدوية ضغط الدم ، هو أحد المركبات التي تهيج السعال وتجعل التنفس صعبًا.
حموضة المعدة: يمكن أن تكون حموضة المعدة وحموضة المعدة أحد أسباب السعال.
يسبب وصول العصارة المعدية إلى المريء ألمًا شديدًا وحرقة في الجزء العلوي من المعدة ، مما قد يؤدي إلى سعال جاف مؤلم.
تعرفنا على العلاجات الطبيعية للسعال وضيق التنفس وأوضحنا أن هذه الوصفات الطبيعية تشمل العسل الأبيض والجوافة المسلوقة ، كما أوضحنا أهمية النعناع المسلوق وعصير الثوم في علاج السعال وضيق التنفس.
المراجع