طرق طبيعية لتنظيف الرحم بعد الحيض
عادةً ما ينظف الرحم نفسه بالإفرازات البيضاء السميكة التي تلاحظها بعد الدورة الشهرية حيث ينقل الخلايا التالفة المتبقية من الدم إلى خارج الجسم عبر المهبل.
لكن لا حرج في اتباع بعض الطرق التي تساعد الرحم على تنظيفه والتخلص من الدم الفاسد فيه ، لأن من أهم الطرق الطبيعية لتنظيف الرحم بعد الدورة الشهرية ، استخدام الأعشاب أو تناول بعض الأطعمة المفيدة ، والآن سنعرض لك هذه الطرق على النحو التالي:
تنظيف الرحم بالأعشاب
يعتبر استخدام الأعشاب من أهم الطرق الطبيعية لتطهير الرحم بعد فترة معينة وذلك لوجود بعض الأعشاب الهامة جدا للرحم والتي تكون مفيدة للصحة بشكل عام ومن هذه الأعشاب:
- القرفة: من الأعشاب التي تساهم في تنشيط عمل الرحم ، ويفضل استخدامها أثناء الحيض لتسكين الآلام ، بالإضافة إلى أنها تنظم هرمونات الرحم وتقوي المبيضين.
- الزنجبيل: هو من الأعشاب التي لها القدرة على تقليل التهابات الرحم وزيادة مستوى الأكسجين والدم في الرحم ، وبالتالي تنشيط الدورة الدموية وتقليل وجود السموم في الجسم ، كما أن الزنجبيل هو أحد الأعشاب. من الآمن تناولها أثناء الحمل.
- الحلبة: الحلبة من الأعشاب التي تنشط الرحم مما يجعلها تنشط نفسها بعد الدورة الشهرية ، بالإضافة إلى أن الحلبة من الأعشاب التي تفرز الحليب للمرأة المرضعة ، وتساعد على تدفق الدم بسرعة عند المرأة. بعد الولادة ، ويمكنك إضافة ملعقة من العسل الذي لديهم أسود في الاستهلاك.
- الكركم: من بين الأعشاب التي لها خصائص مضادة للالتهابات.
- دقيق الشوفان: يعتبر الشوفان من أهم الأعشاب التي تنشط وظيفة الغدد الصماء التي تفرز هرمونات مختلفة لأن هذه العشبة من الأعشاب المغذية التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية ويتم تناول هذه العشبة مرة في الشهر للمساعدة في تطهير الرحم.
- عشبة ذيل الأسد: يعتبر ذيل الأسد من الأعشاب التي تساعد على تطهير الرحم لاحتوائه على مركب اللينورين وهو المركب المسئول عن تطهير الرحم.
كما تساعد هذه العشبة على إعادة الرحم إلى شكله الطبيعي وعلاج الأمراض التي تتعرض لها المرأة عند بلوغها مرحلة اليأس.
لكن يجب أن تدرك أن هذه العشبة من الأفضل عدم استخدامها من قبل المرأة الحامل. لأنه يساعد على تنشيط الرحم مما يعرض الجنين للإجهاض.
- البردقوش: وهو من الأعشاب التي تنظم الهرمونات في الجسم وتساعد على تطهير الرحم ، وتأخذ هذه العشبة بنقعها في الماء المغلي لمدة عشر دقائق ، ثم تصفية الخليط وتناوله مرتين في اليوم.
- Velvet Herb: ينظف الرحم جيدًا دون التسبب في أي تهيج للمخاط ، والأعشاب التي تساعد في تقليل آلام الدورة الشهرية تشمل المخمل والبابونج.
لذلك تحتاجين إلى تناول عشبة مخملية قبل حوالي أسبوع من الدورة الشهرية لتخفيف الألم ، وبعد انتهائها تناوليها لتطهير الرحم ، وعلى المرأة الحامل أن تحرصي على عدم استخدام هذه العشبة لتنشيط الرحم. .
الثمار تطهر الرحم
هناك بعض الفواكه التي تساعد على تطهير الرحم ومن الطرق الطبيعية لتطهير الرحم بعد الدورة الشهرية ، ومن هذه الثمار ما يلي:
- التمر: هو من الفواكه التي لها القدرة على تنشيط العضلات والتخلص من الدم المتبقي في الرحم ، كما أنه من الأطعمة التي تفيد صحة الإنسان بشكل عام ، لذا احرصي على تناول التمر أثناء الدورة الشهرية. دورة.
- التوت الأحمر: تناول التوت الأحمر يقوي جدار الرحم ويعيده إلى طبيعته بعد الولادة ، كما أن التوت الأحمر يقلل من خطر الإصابة بالعدوى أو النزيف ، وهو من الفاكهة التي تحتوي على نسب عالية من حمض الفوليك الذي يساعد في تنشيطه. عضلات الرحم ، لذلك يجب تناول التوت الأحمر أثناء الحيض والحيض.
يمكن أيضًا تناول شراب أوراق التوت الأحمر بمفرده أو ممزوجًا بأعشاب أخرى مثل نبات القراص للمساعدة في تخفيف آلام الدورة الشهرية وتطهير الرحم بعد الحيض.
- الفواكه والخضروات بشكل عام من أهم الأطعمة التي يجب على المرأة تناولها أثناء فترة الحيض ، لأنها تفيد صحة الجسم بشكل عام وتساهم في تطهير الرحم دون التأثير على مستويات السكر في الدم.
لذلك يجب الحرص على تناول جميع أنواع الفاكهة والخضروات وخاصة الخضار الورقية التي تساهم في رفع مستوى الحديد في الجسم.
أغذية لتطهير الرحم
هناك بعض الأطعمة التي يفضل تناولها طوال الفترة ، بالإضافة إلى تناولها بعد انتهاء الدورة ، لمساعدة الرحم في عملية التطهير ، حيث تنشط الرحم ، ومن هذه الأطعمة ما يلي:
- الأسماك: كونها غذاء غني بالأوميغا 3 والحديد والبروتين ، يجب تناولها لتعويض العناصر الغذائية التي يفقدها الجسم أثناء الحيض.
- الكينوا: وهي من الحبوب الغنية بالبروتينات والحديد والمغنيسيوم.
- الشوكولاتة الداكنة: يمكن اعتبارها من الأطعمة التي تمد الجسم بالحديد والمغنيسيوم ، وهي مفيدة للجسم بشكل عام.
- تناول العدس والفاصوليا الخضراء التي تساهم في إمداد الجسم بالبروتين والحديد.
- زيت بذور الكتان: يحتوي هذا الزيت على كمية كبيرة من أوميغا 3 مما يساهم في الحد من الإمساك والأعراض المصاحبة للدورة الشهرية ، كما أنه يحفز عمل الرحم مما يساعد على تنظيفه بعد انتهاء الدورة.
- العسل: يعمل العسل على مساعدة الدم الفاسد على الخروج من الرحم ، بالإضافة إلى تطهير الجسم من الأشياء التي يحاول الجسم طردها من الخارج ، لذلك يجب تناول ملعقة من العسل الأبيض في الصباح عند الاستيقاظ. كما يمكن إضافته إلى أي نوع من الأعشاب السابقة أو إذابته في الماء الدافئ.
- الشمندر: يفضل تناول عصير الشمندر بعد انتهاء الدورة الشهرية ، حيث أنه من الأطعمة التي تمدد الأوعية الدموية ، مما يزيد من تدفق الدم إلى جميع أجزاء الجسم ويساعد على تطهير الرحم من الدورة الشهرية.
تنظيف الرحم من أهم الأمور التي تهتم بها المرأة لأنه جزء من الجسم ينظف نفسه ، ولكن لا حرج في الإسهام في هذا العمل بالطرق الطبيعية لتنظيف الرحم بعد الحيض ، أي أهمها. منها أعشاب.