طرق سريعة لعلاج جفاف الفم

اذا كنت تعانين من جفاف الفم وتبحثين عن اهم الاسباب وطرق العلاج الممكنة نقدم لكم حصريا في مجلة دايت الاولى عربية في عالم الرشاقة والصحة والجمال وهي مقالة تحتوي على طرق سريعة للشفاء من الجفاف فم.

جفاف الفم مشكلة شائعة جدًا يواجهها الكثير من الناس. يمكن أن يكون سبب جفاف الفم تغيير في تركيب اللعاب أو انخفاض تدفق اللعاب. غالبًا ما تكون علامة على أن الغدد اللعابية لا تعمل بشكل صحيح ، والتي غالبًا ما ترتبط بالشيخوخة والجفاف والضغط والقلق والشخير والاكتئاب والتدخين أو شرب الكحول. يمكن أيضًا أن تعاني الأمهات الحوامل أو المرضعات من جفاف الفم بسبب الجفاف والتغيرات الهرمونية.

يمكن أن يكون جفاف الفم أيضًا أحد الآثار الجانبية لبعض الأدوية المستخدمة لعلاج الاكتئاب وآلام الأعصاب (الاعتلال العصبي) والقلق ، بالإضافة إلى بعض مضادات الهيستامين ومزيلات الاحتقان ومرخيات العضلات ومسكنات الألم. تشمل الأسباب المحتملة الأخرى العلاج الكيميائي والعلاج الإشعاعي والسكري وتلف الأعصاب وأمراض المناعة الذاتية. تشمل بعض أعراض جفاف الفم جفاف الفم ، واللعاب الكثيف أو السميك ، وجفاف اللسان ، والعطش الشديد ، وتقرحات الفم ، ورائحة الفم الكريهة ، وفقدان التذوق ، وتشقق الشفاه ، وصعوبة المضغ ، والتحدث ، أو البلع. يمكن أن يسبب جفاف الفم القلق ، خاصة بسبب الشعور بالالتصاق بالفم. يشير الناس في بعض الأحيان إلى مصطلح “القطن”. يمكن معالجة هذه المشكلة بسهولة من خلال إجراء تغييرات في نمط الحياة وبعض العلاجات المنزلية.

خطوات علاج جفاف الفم:

1. تحديد سبب المشكلة تتضمن بعض الأسباب الأكثر شيوعًا لهذه الحالة بعض الأدوية ، مثل الألم والاكتئاب وأدوية الحساسية. يمكن أن تحدث هذه المشكلة أيضًا بسبب أمراض معينة مثل مرض السكري والتهاب المفاصل الروماتويدي وفقر الدم.

2. يمكن أن يكون جفاف الفم أيضًا نتيجة لعادات نمط الحياة مثل التدخين أو مضغ التبغ ، وفي بعض الأحيان قد يكون تغيير العادات كافيًا للتخفيف من الحالة.

3. زيادة تدفق اللعاب لعلاج جفاف الفم ، يمكن زيادة تدفق اللعاب بعدة طرق ، بما في ذلك مياه الشرب الإضافية أو مص الحلوى.

4. الحل الآخر هو النوم في غرفة بها مرطب أو مبخر يضيف الرطوبة إلى الهواء ويحافظ على رطوبة فمك طوال الليل.

5. هناك أيضًا غسول للفم وجل مرطب مصمم خصيصًا للأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة.

6. ضع في اعتبارك الأدوية الموصوفة إذا لم تكن العلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية فعالة ، فقد يصف طبيبك مجموعة متنوعة من الأدوية التي تعالج جفاف الفم بقوة عن طريق زيادة إنتاج اللعاب ، مثل Salagan ، Evoxac FDA المعتمدة للمرضى الذين يعانون من جفاف الفم مثل Sjogrene ، سيعلم طبيبك ما هو الدواء الأفضل لك بناءً على حالتك الطبية والأدوية الأخرى التي قد تتناولها.

7. تجنب بعض الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تؤدي إلى جفاف الفم ، بما في ذلك المشروبات التي تحتوي على الكافيين ، وبعض غسولات الفم ، والكحول ، والمنتجات المالحة ، والأطعمة الحارة.

8. جرب ترطيب الأطعمة الجافة قبل تناولها بإضافة الزبدة أو الصلصة أو كليهما

9. يمكن منع تسوس الأسنان ، الذي يمكن أن يكون نتيجة ثانوية لجفاف الفم ويؤدي إلى مشاكل أخرى في صحة الفم ، عن طريق تنظيف أسنانك جيدًا مرتين يوميًا واستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد يوميًا.

10. زيارة طبيب الأسنان مرتين في السنة أمر ضروري أيضًا للأفراد الذين يعانون من جفاف الفم ، حيث سيضمن طبيب الأسنان الإزالة الكاملة للجير والتلميع واكتشاف المشكلات. قد يوصي بعض أطباء الأسنان بالفرشاة يوميًا للمساعدة في الحفاظ على صحة أسنانك. يمكن شراؤها بدون وصفة طبية أو توفيرها في عيادة طبيب الأسنان.

أفضل العلاجات المنزلية للفم الجاف:

1. اشرب الكثير من السوائل: يعتبر الجفاف من أهم أسباب جفاف الفم ، وأسهل طريقة لعلاج الشعور بالجفاف هو زيادة تناول السوائل لزيادة ترطيب الجسم وزيادة إفراز اللعاب ، ويمكن تناول السوائل بعدة طرق قبل الشرب. يمكن الحصول على السوائل من عصائر الفاكهة أو شرب الأعشاب أو تناول الفواكه الغنية بالسوائل مثل البطيخ والشمام والخيار والأناناس.

2. تناول الفلفل الحار. يحفز الفلفل الحار إنتاج اللعاب ، لذلك فهو يلعب دورًا جيدًا في علاج جفاف الفم ، ويساعد الفلفل الحريف على تحسين براعم التذوق ، مما يتيح لهم التمييز بين المذاق الحلو والمالح والمر بشكل أوضح.

1. بذور الشمر: تحتوي على مركبات الفلافونويد التي تؤثر على تدفق اللعاب والتخلص من جفاف الفم ، ويتميز الشمر برائحة لطيفة تزيل رائحة الفم الكريهة الناتجة عن جفاف الفم ، لذلك من الجيد شرب الشمر عدة مرات في اليوم ، أو أضف الشمر المطحون إلى الطعام.

4. زلق الدردار يحتوي على مادة راتنجية تتحول إلى مادة هلامية عند مزجه مع الماء. يعمل على تلطيف وترطيب الفم بشكل فعال. كما أنه يخفف الألم في الحلق واللثة. لذلك يتم استخدام مشروب الدردار الدافئ مرتين في اليوم لعلاج جفاف الفم .

5. استخدام الزيوت النباتية: وصفة شعبية قديمة لترطيب الفم وإزالة رائحة الفم الكريهة هي وضع ملعقة من زيت جوز الهند أو زيت السمسم أو أي من الزيوت النباتية المستخدمة في الطعام لمدة عشر دقائق بعد الاستيقاظ ثم تنظيف فمك وأسنانك. ومعجون الأسنان.

6. جل الصبار يحمي الأنسجة الحساسة في الفم واللثة ويعزز حاسة التذوق ويستخدم في الطب الشعبي لعلاج جفاف الفم ، ويستخدم جل الصبار لتزليق الفم واللثة ويترك لبضع دقائق ثم يشطف الفم بالبرودة عدة مرات في اليوم.

7. زيت العنب يحتوي على جرعة عالية من فيتامين (هـ) ويساعد على التئام القرح والتهابات الفم كما يخفف جفاف الفم. يتم استخدامه عن طريق فرك الفم والأسنان ليلاً ، وتركه حتى الصباح ، ثم الشطف بالماء والتنظيف.

8. الليمون: يحفز إفراز اللعاب في الفم ويزيل رائحة الفم الكريهة ، بالإضافة إلى أن له دور فعال في تنظيف الفم لمواجهة جفاف الفم ، ويستخدم الليمون بإضافته إلى الطعام أو شرب عصيره مع قليل من العسل والماء. حان الوقت للحفاظ على رطوبة الفم وزيادة إنتاج اللعاب.

9. الهيل: يشتهر باستعماله في تنظيف الفم ، وتعزيز تدفق اللعاب ، وتلطيف رائحة الفم الكريهة ، ومكافحة الجفاف. يستخدم الهيل بعدة طرق ، عن طريق شرب مغلي من الهيل أو مضغ بذوره أو الغرغرة عدة مرات في اليوم بمغلي الهيل.

10. الزنجبيل إنه منعش للفم لأنه يزيد من إفراز اللعاب في الفم ، ويرطب الفم ويخفف من الجفاف ، ويمكن مضغ جزء صغير من الزنجبيل عدة مرات في اليوم أو تناول مغلي الزنجبيل المحلى بالعسل لتحفيزها. سيلان اللعاب.

أسباب رائحة الفم الكريهة.

من أجل حل أي مشكلة تحتاج إلى تحديد سبب حدوثها وسبب رائحة الفم الكريهة: –
1- أمراض اللثة: – بما في ذلك تسوس الأسنان الذي ينتج عن تراكم البكتيريا وبالتالي إطلاق الروائح الكريهة من الفم.
2- جفاف الفم: – من الحالات المرضية التي تصيب الفم ، عندما ينخفض ​​إنتاج اللعاب ، وبالتالي لا يتم تنظيف الفم بشكل كافٍ من البكتيريا ، حيث يتم تنفيذ هذه المهمة عن طريق اللعاب.
3- الأمراض الباطنية: يمكن أن تكون رائحة الفم الكريهة ناتجة عن مرض باطني ، خاصة مرض في الجهاز الهضمي أو التهابات داخلية ، ويجب أن يراجعها الطبيب.
4.اللسان وشقوقه: – يعاني بعض الأشخاص من تشققات خطيرة في اللسان ، لأن هذه الشقوق هي المكان المثالي لتجمع البكتيريا والجراثيم المسببة لرائحة الفم الكريهة.
5- العادات السيئة: بعض العادات التي يمارسها الشخص يمكن أن تكون سببًا لرائحة الفم الكريهة ، بما في ذلك التدخين.
6- الغذاء وطبيعته وعاداته: – هناك العديد من الأطباق التي تحتوي على مكونات مثل البصل والثوم والتي تترك تأثيراً ورائحة تدوم في الفم لفترة طويلة.

كيف تتجنب هذه المشكلة وكيف تعالجها؟

يمكن إزالة هذه المشكلة ومعالجتها ببضع خطوات وهي كالتالي: –
1- تواصل مع طبيب الأسنان: – منذ زيارتنا لطبيب الأسنان ، سنتخلص بسرعة من أي أمراض اللثة أو إصابة الأسنان وبالتالي نمنع تكون البكتيريا وإطلاق الروائح الكريهة.
2- تفريش أسنانك بالفرشاة يومياً: – دائما نظف أسنانك بالفرشاة والخيط ومن الأفضل استخدام معجون الأسنان من المعاجين الوقائية والعلاجية.
3- اشطف فمك بالماء: – الشطف وتنظيف الفم بالماء يجب أن يتم بانتظام فهو يساعد على قتل العديد من البكتيريا وهي عملية سهلة يمكن القيام بها بسهولة في أي مكان.
4- قبل الذهاب إلى الفراش اشطف فمك بغسول الفم: – جربي استخدام أحد غسولات الفم العلاجية وهنا يفضل استخدامه قبل النوم حيث أنه يعقم الفم أثناء النوم ويقتل البكتيريا والجراثيم ومعظم هذه الأنواع لها رائحة طيبة.
5- تنظيف اللسان وشقوقه: – تتوفر الآن فراشي تنظيف اللسان التي يمكن استخدامها لتنظيف اللسان وتشققاته.
6- اشرب الكثير من الماء: شرب الكثير من الماء يزيد من إفراز اللعاب ، وهذا اللعاب يقتل البكتيريا بشكل كبير.
7- فيتامين سي: فيتامين سي هو أحد المواد أو العناصر التي تطرد الجراثيم والبكتيريا التي تتكاثر في الفم ، ويمكن الحصول عليه من الفواكه والخضروات مثل الجزر والليمون والبطيخ والتفاح.
8- فحص الجسم الداخلي: علمنا أن رائحة الفم الكريهة يمكن أن تكون ناتجة عن مرض داخلي ، لذلك نحتاج إلى مراجعة الطبيب لمعرفة ما إذا كان هناك أي مرض في الجهاز الهضمي يمكن أن يسبب هذه المشكلة ، لذلك سيتم علاجه.
9- استخدام مواد نباتية عطرة: هناك بعض الأعشاب المعروفة بفوائدها في القضاء على البكتيريا والجراثيم التي تتكاثر في الفم ، ومنها الشاي الأخضر وبعض الأعشاب الغذائية مثل البقدونس والنعناع.
10- أطقم الأسنان: بعض الناس ، وخاصة كبار السن ، يستخدمون أطقم الأسنان ، وهنا من الضروري دائمًا خلعها وتعقيمها ليلًا قبل الذهاب إلى الفراش ، للتخلص من بقايا الطعام ، حتى لا تتكاثر البكتيريا فيها ولا تنتقل إلى الفم واللثة. يجب تنظيف اللثة بعد إزالة طقم الأسنان.
11- التوقف عن التدخين: حيث تعتبر هذه العادة من أسوأ العادات التي تصيب جميع أعضاء الجسم ويبدأ تأثيرها من الأسنان واللثة.
12- تجنب تناول أنواع معينة من الطعام: – يجب تجنب تناول الأطعمة التي تترك رائحة كريهة في فمك لفترة طويلة ، خاصة إذا تركت المنزل ، وإذا كنت تأكلها فعليك البقاء في المنزل وغسل فمك وأسنانك جيدًا للتخلص من أكبرها. كميات الرائحة.