طرق زيادة هرمون الأستروجين بالأعشاب

زيادة هرمون الاستروجين من أهم الهرمونات الأنثوية في جسم الأنثى. يلعب دورًا مهمًا في حمل المرأة من خلال إنتاج بويضات لإعدادها للتخصيب عن طريق الحيوانات المنوية. كما أنها مسؤولة عن جمال وأنوثة المرأة وتساهم في الحفاظ على صحتها الصحية خالية من الأمراض الطبية والنفسية. لذلك ، مع نقص هذا الهرمون في الجسم ، فإنه يسبب الكثير من الضرر للمرأة ، ولمنع ذلك من الضروري الحفاظ على معدل إفراز الجسم لهذا الهرمون الطبيعي من هرمون الاستروجين ، تابعنا.

وظائف هرمون الاستروجين في جسم الأنثى

• هرمون الاستروجين هو هرمون أنثوي مسؤول عن إنتاج البويضات في جسم المرأة بحيث يمكن تخصيبها بالحيوانات المنوية ويحدث الحمل والولادة.
• كما أنه الهرمون المسؤول عن تعزيز جمال الأنوثة في جسد الأنثى.
• يساعد على إبراز حجم الثديين وحجم الوركين والأرداف.
• كما أنه يحافظ على نعومة البشرة ويعزز جمالها.
• يلعب الإستروجين دورًا رئيسيًا في بداية الدورة الشهرية.
• وهو أيضًا الهرمون المسؤول عن الرغبة الجنسية للمرأة.
• يساهم في تحفيز نمو جريب المبيض ونمو المهبل إلى حجم البلوغ الطبيعي.
• تقوية جدار المهبل.
• زيادة حموضة المهبل وحمايته من الالتهابات الفطرية والبكتيرية.
• هرمون الاستروجين مسؤول عن نمو وسماكة الجدار العضلي لقناتي فالوب.
• كما أنها مسؤولة عن الانقباضات التي تنقل البويضة والحيوانات المنوية إلى الرحم.
• كما أنه يدعم حركة الحيوانات المنوية إلى البويضة وحدوث الإخصاب.
• يساعد في الحفاظ على صحة وسمك الغشاء المخاطي الذي يبطن الرحم.
• كما ينشط هرمون الاستروجين الأنثوي عضلات الرحم ويزيد من تقلصها وتقلصها استعدادًا للولادة الطبيعية.
• يساعد على تنظيم تدفق المخاط في الرحم ويزيد من سمكه في عنق الرحم.

آثار نقص هرمون الاستروجين

تفرز الغدة فوق الغدد الكظرية والمبيض هرمون الاستروجين ، ويبدأ إفرازه في الانخفاض في جسم المرأة عندما تصل إلى مرحلة انقطاع الطمث وانقطاع الطمث ، مما يجعل المرأة أكثر عرضة للعديد من المشاكل الصحية ، مثل:

• يحدث العقم بسبب عدم قدرتها على إنتاج البويضات.
• وهشاشة العظام.
• الإصابة باللامبالاة الجنسية وانخفاض الرغبة الجنسية.
• التعرض للاكتئاب والقلق والتوتر.
• كما تعاني المرأة من زيادة ملحوظة في وزنها وظهور البطن وانخفاض بسبب ضعف إفراز هذا الهرمون في الجسم مما يعزز فقدان الوزن بسرعة.
• اضطرابات النوم الشديدة وعدم القدرة على الاسترخاء بهدوء.
• التهابات المثانة والتهابات المهبل الشديدة.
• جفاف شديد في المهبل والجلد والعينين.
• الشعور بألم شديد في المفاصل وتعرضها للالتهاب والتصلب.
• المعاناة من التعب والإرهاق المستمر دون بذل مجهود كبير.
• كما تصبح عظام النساء أكثر عرضة للكسور والهشاشة والخشونة.
• صداع نصفي مزمن.

طرق زيادة هرمون الاستروجين باستخدام الأعشاب

وحتى لا تتعرض لهذه المشاكل الصحية يمكن للمرأة أن تتبع بعض الطرق التي تساهم في زيادة هرمون الأستروجين الأنثوي ومن أهم هذه الطرق اللجوء إلى استخدام أنواع معينة من الأعشاب والنباتات الطبية ، لذلك – يسمى ومن اهمها:

• الشمرة

الشمر من النباتات الطبيعية التي تساعد الغدد الكظرية بشكل كبير في إفراز هرمون الاستروجين في جسم الأنثى ، وذلك لاحتوائه على المادة الفعالة anethole ، لذلك بالتأكيد يا عزيزتي شرب الشمر للحفاظ على المستوى الطبيعي من هرمون الاستروجين في الجسم ومفيد جدا في زيادة إنتاج الحليب أثناء الرضاعة الطبيعية.

• عرق السوس

تحتوي تركيبة العرقسوس على نسبة كبيرة من هرمون الاستروجين النباتي الذي يستخدم لعلاج نقص هرمون الاستروجين في جسم الأنثى ، حيث يساعد على تنشيط عمل الغدد الكظرية وتنشيط وظائفها ، كما يستخدم عرق السوس في علاج أعراض سن الشيخوخة واضطرابات المبيض. لكن احذر تناول العرقسوس هو لكل من يعاني من ارتفاع ضغط الدم ولا يصلح تناوله يوميا.

• عشبة نخيل مريم

يعتبر نخيل مريم من الأعشاب الطبية المناسبة للمرأة ، حيث يتم استخدامه لعلاج العديد من مشاكل النساء مثل العقم وعدم انتظام الدورة الشهرية وتورم الثدي ، حيث يحتوي على مركبات ومكونات طبيعية تنشط الغدد الكظرية ، لكنها تحذر من استخدام الهرمونات العلاجات وموانع الحمل.

• عشبة دميانة

كما تعتبر عشبة داميان من أكثر طرق التحفيز الطبيعي فاعلية لزيادة إفراز هرمون الاستروجين في الجسم ، حيث تحتوي بشكل أساسي على هرمون الاستروجين الطبيعي الذي يساهم في حدوث التبويض ، ويزيد من الرغبة الجنسية ، ويخفف من الشعور من التعب والإرهاق ، ويخفف من أعراض سن اليأس.

• زهرة الربيع المسائية

تعتبر زهرة الربيع المسائية من أهم طرق زيادة هرمون الإستروجين في جسم الأنثى ، وذلك بفضل محتواها من مركب البروستاغلاندين الطبيعي الذي يساهم في تغذية المبايض ويمنحها القدرة على إنتاج هرمون الاستروجين مما يزيد من إنتاجه. من البيض الصحي. ويقلل من اضطرابات الدورة الشهرية واضطرابات المبيض ويقي من أمراض الورم الليفي ، يمكنك غلي 500 ملليجرام من زهرة الربيع المسائية في كوبين من الماء وتناوله مرتين في اليوم.

• عشب الكمون الأسود

كما يحتوي الكمون الأسود على كمية وفيرة من هرمون الاستروجين الطبيعي ، لذلك فهو يعتبر من الأعشاب السحرية التي تفيد في زيادة إفراز الهرمون الأنثوي في جسم الأنثى ، والذي يستخدم كعلاج طبيعي لمشاكل الدورة الشهرية وتنظيمها. ويعالج التمر أعراض ما بعد انقطاع الطمث المزعجة مثل التعب والإرهاق وزيادة الوزن والحمى والقشعريرة والاكتئاب.

• عشب البردقوش

تدخل أوراق البردقوش في قائمة طرق زيادة هرمون الاستروجين بالأعشاب ، حيث يساعد البردقوش على توازن الهرمونات في جسم الأنثى ، وأهمها تنظيم مستوى هرمون الاستروجين الذي يدعم الحمل والولادة ، يعالج عسر الطمث ويزيد من إنتاج البويضة.

• مرج البرسيم

من الأعشاب الطبيعية التي تعمل كعلاج لتأثير الإستروجين المنخفض في جسم الأنثى المروج لاحتوائها على الايسوفلافين التي تشبه في تركيبها هرمون الاستروجين الأنثوي وهذا مفيد جدا في زيادة هذا الهرمون في الجسم والتخفيف من الأعراض غير السارة للدورة الشهرية.

• انجليكا

كما تعتبر حشيشة الملاك من الأعشاب الهامة لتنظيم معدل هرمون الاستروجين الأنثوي في جسم الأنثى ، كما أنها تستخدم لتنظيم الدورة الشهرية وحماية المرأة من الإجهاض أثناء الحمل ، حيث تقوي عضلات الرحم بنسبة كبيرة. يمكن استخدام هذه العشبة عن طريق غلي أوراقها بكمية مناسبة من الماء ثم شربها دافئة.

• عشبة الجنكة

من أبرز طرق زيادة هرمون الاستروجين باستخدام الأعشاب الطبيعية استخدام عشبة الجنكة التي تحتوي على مركبات ومواد طبيعية تعوض نقص هذا الهرمون الأنثوي في جسم الأنثى.

• بذر الكتان

تحتوي بذور الكتان على مركبات ومكونات مشابهة لهرمون الأستروجين الأنثوي ، مثل اللجنين ، الذي يلعب نفس دور هذا الهرمون ، مما يجعله من أكثر العلاجات العشبية فعالية لخفض مستويات هرمون الاستروجين في جسم الأنثى. يؤكل عن طريق إضافته إلى السلطة أو غليه في كوب من الماء أو مضغه أثناء الإفطار.

اقرئي أيضًا: كيفية منع الحمل باستخدام الأعشاب