طرق زيادة حليب الثدي بشكل طبيعي ، نصائح مهمة جدًا لجميع الأمهات الجدد ، كيفية العمل على زيادة إنتاج الحليب بشكل طبيعي بدون أي أدوية ، لأن جميع الأمهات يمكنهن اتباع النصائح التالية لزيادة كمية الحليب بشكل صحيح لإرضاء طفلك بالرضاعة الطبيعية ، و دون الحاجة أدخل التركيبة مع حليب الأم.
نصائح مهمة لزيادة إنتاج حليب الثدي
هناك بعض النصائح البسيطة التي يمكن للأم استخدامها لزيادة إنتاج حليبها من أجل الرضاعة الطبيعية السليمة والمرضية للطفل.
هذه النصائح مفيدة جدًا للجرعات المنتظمة من Herban ، ومن أهمها:
- الإكثار من شرب الماء: يجب ألا تقل كمية الماء التي يجب أن تشربها المرضعة في اليوم عن لترين من الماء.
- شرب السوائل الدافئة من الأسباب المهمة لزيادة إنتاج الحليب وهناك بعض السوائل الموصى بها مثل الأعشاب الدافئة وأهمها الشمر والحلبة والكمون واليانسون والبابونج.
- أثناء الرضاعة ، من الأفضل شرب المزيد من العصائر الطبيعية الطازجة ، ويفضل أن تكون محلاة بالعسل.
- هناك بعض الأطعمة التي تزيد من إنتاج الحليب في ثدي الأم ، على سبيل المثال: الخضار الورقية والفواكه الطازجة والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السوائل ، مثل حساء الخضار والعدس.
- يجب أن تتأكد الأم من إرضاع طفلها بالتناوب والمنتظم من كلا الثديين ، حيث يساهم ذلك في زيادة إنتاج الحليب.
- تساعد الرضاعة الطبيعية المستمرة لفترة طويلة على زيادة إنتاج الحليب لأن الجسم يفرز الهرمونات التي تحفز الثديين على إنتاج الحليب بعد فترة وجيزة من بدء الرضاعة.
- من الضروري جداً للمرأة التي ترضع طفلها أن تتابع مع الطبيب عن أي مشكلة قد تعاني منها المرأة خلال فترات الرضاعة المتتالية.
الأسباب الشائعة لانخفاض اللبن في ثدي الأم
هناك عدة أسباب معروفة لانخفاض كمية الحليب في ثدي الأم ، ولعل أكثرها شيوعًا هي:
- سوء التغذية وقلة الثقافة مع أنواع الطعام التي تزيد من إنتاج الحليب في ثدي الأم.
- وجود بعض المشاكل النفسية التي يمكن أن تسبب القلق والتوتر والتي يمكن أن تؤثر على إنتاج الحليب في ثدي الأم.
- هناك بعض الأدوية التي تحتوي على مكونات تؤدي إلى انخفاض إنتاج الحليب في ثدي الأم ، مثل السودوإيفيدرين ، وتستخدم هذه الأدوية لعلاج الحساسية والجيوب الأنفية.
- إصابة الأم ببعض الأمراض التي يمكن أن تؤدي إلى انخفاض كمية الحليب في ثدي الأم ، مثل مرض السكري ومتلازمة تكيس المبايض وارتفاع ضغط الدم.
- يمكن أن تؤدي بعض السلوكيات الخاطئة التي يمكن أن تؤديها الأم إلى انخفاض كمية الحليب ، مثل الاستهلاك المنتظم للكحول والتدخين وشرب السوائل.