إذا كنت ترغبين في العناية بأظافرك بأفضل الوسائل الطبيعية والفعالة فنحن نقدم لك حصرياً في مجلة دايت أول عربية في عالم الرشاقة والصحة والجمال ، خبر صحي ومدهش يتضمن طرق لتنظيف بشرتك. الأظافر.
أفضل طريقة لتنظيف أظافرك
تنظيف الأوساخ من تحت الأظافر: ويتم ذلك بمقص متوفر في الصيدليات لإزالة جميع الأوساخ من تحت الأظافر ويجب أن يتم ذلك في الحمام وفي الإضاءة الجيدة حتى تتمكن من رؤية أظافرك بوضوح وسهولة تنظيف الأوساخ من تحت الأظافر. قبل غسل يديك بدلًا من ذلك بعد الغسيل ، كلما كان الجفاف أفضل.
تنظيف اليد: استخدم صابونًا طبيعيًا معتدلًا واغسل يديك بالماء الدافئ ولست مضطرًا لاستهداف أظافرك على وجه التحديد ، فقط اغسل يديك وابتعد عن الصابون الذي يحتوي على البارابين لأنها تسبب هشاشة الأظافر وأيضًا المطهرات التي تحتوي على الكحول.
انقعي أظافرك في وعاء من الماء الدافئ والصابون. لمدة ثلاث دقائق واغمر الأصابع فقط ، وليس اليدين بالكامل ، ولا ينبغي أن يكون الماء فاترًا أو ساخنًا ، بل بينهما.
استخدمي فرشاة أظافر لفرك الجزء العلوي: بعد ترطيب أظافرك ، امسحيها من الأعلى ثم جففيها ، وإذا لم يكن لديك فرشاة خاصة لتنظيف الأظافر ، استخدمي فرشاة نظيفة مصممة خصيصًا لهذا الغرض.
إزالة طلاء الأظافر: ثم امسحي الأظافر ويمكن للمزيل أن يجف من تلقاء نفسه ، لكن يمكنك ترطيبهما بعد ذلك وبعد غسل يديك مرة أخرى.
ضعي صودا الخبز على التبييض: إذا كنت تريدين أظافر قوية وصحية ، فيجب أن تبدو أولاً نظيفة وتبقى نظيفة. لعمل خليط التبييض ، اخلطي عجينة من صودا الخبز وبيروكسيد الهيدروجين ، استخدمي حوالي 2 و 12 ملاعق كبيرة من صودا الخبز تُخبز بملعقة كبيرة من بيروكسيد الهيدروجين لعمل عجينة ، وضعها على الأظافر وتحت الأظافر ، اتركها تجف ، ثم اشطفها.
اصنعي مزيجًا أسبوعيًا لتفتيح البشرة ، خاصة بعد استخدام طلاء الأظافر الداكن: يمكنك أيضًا استخدام معجون أسنان مبيض ، فالمواد الفعالة هي نفسها بشكل أساسي.
رطبي أظافرك أسبوعيا: للحفاظ على أظافرك مرنة وخالية من التشققات وغيرها من المشاكل ، رطبيها بانتظام باستخدام الصبار أو زبدة الكاكاو أو حتى الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند. هذه المنتجات الطبيعية لن تغير بالضرورة مظهر أظافرك ، لكنها ستساعدهم كن ناعمًا ومرنًا طوال الأسبوع.
علاج اصفرار الأظافر: مع عصير الليمون أو زيت شجرة الشاي ، يمكن أن يكون سبب ذلك إما التدخين أو طلاء الأظافر أو عدوى فطرية يصعب التخلص منها ، لكن زيت شجرة الشاي هو مبيد فطري طبيعي بخصائصه المضادة للميكروبات والمطهرة. يساعد عصير الليمون مع حامض الستريك على تبييض الأظافر واستعادة لمعانها الأصلي ، افعلي ذلك بقطارة واتركيها لمدة 5 دقائق ، ثم اشطفي ونظفي يديك بشكل طبيعي.
استخدامات خل التفاح: إنه موجود في حمض الماليك والأسيتيك ، اللذين لهما خصائص مطهرة ومضادة للفطريات يمكن أن تساعد في تبييض الأظافر ومنع العدوى وتغير اللون. خففي الخل بكميات متساوية من الماء النظيف وانقع أظافرك فيه لمدة تصل إلى 20 دقيقة.
استخدام المكملات الغذائية لتقوية الأظافر: هناك الكثير من المفاهيم الخاطئة حول مقويات الأظافر الطبيعية ، ولكن الطريقة الوحيدة المؤكدة للقيام بذلك هي تضمين مكملات البيوتين في نظامك الغذائي ، والذي يستغرق في المتوسط ستة أشهر لرؤية أي آثار.
لا تستخدمي طلاء الأظافر بشكل دائم: سيؤدي ذلك إلى إضعاف الأظافر على المدى الطويل حتى مع التنظيف المستمر لذلك يجب إراحة الأظافر لفترة من الوقت.
بعض النصائح للحفاظ على صحة الأظافر:
تناول الأطعمة الغنية بالبيوتين ، بما في ذلك الحبوب الكاملة والكبد والملفوف.
اشرب كمية كافية من الماء ، على الأقل 8 أكواب يوميًا ، لترطيب جسمك بالكامل وأظافرك بالطبع.
تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والكبريت والبيوتين.
امنحهم تدليكًا يوميًا لتنشيط الدورة الدموية داخلهم ومن حولهم للحفاظ على صحتهم.
استخدمي ملمعات الأظافر التي لا تحتوي على مكونات ضارة ، بل استخدمي تلك التي تحتوي على فيتامينات تقوي الأظافر.
استخدم مقوي أظافر عالي الجودة لتقويتها.
واستخدمي مزيل طلاء الأظافر مرة في الأسبوع لمنع جفاف يديك ، واختاري الأنواع التي تحتوي على مكونات صحية.
توقف عن تركيب أظافر صناعية لأنها تلحق الضرر الشديد بالمسامير الأصلية عند إزالتها.
لا تستخدم يديك عند الفتح والشد ، لأن هذا يسبب تكسرًا متكررًا.
ارتدِ القفازات عند غسل الأطباق أو التنظيف بالمواد الكيميائية.
احتفظ بها دائمًا نظيفة حتى لا تسبب البكتيريا أي ضرر لها.
لا تقم أبدًا بقضم أظافرك أو محاولة إزالة الجلد من حولها.
معادن لتقوية الأظافر:
1. فيتامين ح: أو البيوتين ، يساعد في علاج الأظافر الهشة ويزيد من سمكها ، خاصة في المرضى الذين يعانون من تقصف الأظافر ، ومن الأطعمة التي تحتوي على البيوتين سمك السلمون والبيض والكبد والأفوكادو.
2. فيتامين ب 12: يعمل على نمو أظافر صحية وصحية ، ويمنع تقوس الأظافر ، ويساعد في علاج فقر الدم الذي يسبب الضعف العام للجسم والأظافر ، ومن الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب 12 اللحوم والدجاج والبيض ومنتجات الألبان.
3. حمض الفوليك: يمنع تكوين البقع الحمراء الداكنة ويساعد على نمو وتقوية الأظافر ، وتحتوي البقوليات والفستق والموز والخضروات الخضراء على حمض الفوليك.
4. فيتامين ب 2: أو الريبوفلافين ، فهو يعمل على زيادة مستويات الطاقة في الجسم ويحافظ على صحة الجلد والشعر والأظافر ويوجد في البيض واللحوم والحليب والمكسرات.
5. الزنك يساعد على منع ظهور الحشرات البيضاء على الأظافر ، ويمنع التهاب الجلد ويساعد على نمو الأظافر.يوجد الزنك في الشوكولاتة الداكنة والفول السوداني.
6. الحديد يساعد على تقوية الأظافر ويمنعها من التشقق والتكسر ويمنع ظهور حشرات الأظافر البيضاء ، وتشمل الأطعمة الغنية بالحديد اللحوم الحمراء والخضروات مثل السبانخ والحبوب الكاملة والبقوليات.
7. فيتامين ج: يمنع تقصف وجفاف الأظافر ، ويقلل من ظهور البقع الحمراء الداكنة ، ويعمل على تقوية مناعة الجسم التي يؤدي نقصها إلى إضعاف الأظافر ، ويوجد فيتامين سي في الحمضيات والتوت والفلفل.
8. السيليكون يساعد على تقوية الأظافر ونموها وإبطاء شيخوخة الجلد ، ومن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السيليكون الشوفان والشعير والخيار.
