طرق تفادي التهاب القولون والتمتع بصحة جيدة


مرزي قولون

دكتور. وقال محمد منسي استاذ الباطنة قصر العيني ان القولون العصبي يشبه اعراض الامراض الاخرى وان هذا المرض ناتج عن الاجهاد اليومي والعصبية المفرطة والقلق والتوتر.

وقال ان من اعراض هذا المرض ان يشعر المرء بامتلاء البطن وانه بصرف النظر عن الالم الشديد في البطن هناك تغيرات في التغوط وعندما يكمل المرء عملية التغوط ويخرج يشعر انه يعاني. لم تكتمل عملية البراز.

وقدم منسى بعض النصائح لمرضى القولون وهي:
1- أن يشرب الإنسان الكثير من الماء كل يوم وله فوائد كثيرة غير من يشربه.
2- المشي نصف ساعة على الأقل في اليوم.
3- تحديد موعد محدد لأداء عملية التغوط يومياً.
4- تجنب منتجات الألبان والموز والبرتقال واليوسفي.


‫0 تعليق

اترك تعليقاً