طرق نمو الشعر بسرعة ستفيدك كثيرًا ، إذا جربت وصفات تطويل الشعر والعديد من الخلطات ولم تنجح معك ، في هذه المقالة سنقدم لك 14 حيلة بسيطة لتنمو وتنمو وتكثف شعرك.
كيف تسرع عملية نمو شعرك:
1. تناول طعام صحي واتباع نظام غذائي متوازن:
سوف تحتاج إلى اتباع نظام غذائي يتكون من الأطعمة التي تساعد في نمو الشعر مثل: الخضار الورقية والفول والبقوليات والأسماك الخالية من الدهون والدجاج. كلها مصادر ممتازة للتغذية.
تعتمد صحة شعرك ، مثل باقي أجزاء الجسم ، على التغذية التي تقدمها له. واستخدام الشامبو المناسب لشعرك واستخدام البلسم مهم جدا للعناية بالشعر.
من أهم عناصر نمو الشعر وصحته البروتين ، وهو المكون الأساسي للشعر ، وبالتالي يحتاج الشعر إلى البروتين حتى يكون لامعًا ، لذلك من الضروري اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على نسبة عالية من البروتين والفيتامينات والفيتامينات. المعادن.
ينفق الكثير من الناس الكثير من المال على منتجات العناية بالشعر ، على الرغم من أن اتباع نظام غذائي جيد أكثر أهمية من العديد من منتجات الشعر الكيميائية.
2. تدليك فروة الرأس:
طريقة:
دلكي فروة الرأس بأطراف أصابعك.
– سخني ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند.
– اغمسي يدك في الزيت ثم دلكي فروة رأسك بحركات دائرية.
فهو لا يقوم بتدليك فروة الرأس فحسب ، بل يساعد أيضًا على تنشيط الدورة الدموية. تتغلغل الزيوت أيضًا في فروة الرأس وتقوي بصيلات الشعر وتحافظ على ترطيب الشعر. تدليك فروة الرأس بالمنشطات مثل زيت جوز الهند يساعد كثيرًا في نمو الشعر وتقويته. يحتوي زيت جوز الهند على فيتامينات وعناصر غذائية أساسية وهو منعم طبيعي للشعر.
3. قصي شعرك بانتظام:
ستحتاج إلى مصفف شعر جيد للحصول على قصة شعر مناسبة وصحية. لذلك عليك الذهاب إلى الصالون لقص الشعر مرة كل 3 أشهر للتخلص من الأطراف المتقصفة والأطراف المتضررة.
تقلل النهايات المتقصفة من فرص نمو الشعر ، لذلك من الضروري إزالة الأطراف المتقصفة لنمو شعر صحي وصحي.
4. لا تغسل شعرك كثيرًا:
بعض النساء لا يغسلن شعرهن بالشامبو كل يوم ويستخدمن شامبو شعر جيد. تعتقد بعض النساء أن الطريقة التي تجعل شعرهن جميلاً هي غسله بالشامبو كل يوم ، وعليك أن تحافظ عليه نظيفًا حتى ينمو بشكل صحي ، ولكن عليك غسله بشكل صحيح لأنه قد يسبب المزيد من الضرر.
استخدام الشامبو لغسل شعرك كل يوم يجعل شعرك جافًا ويفقد زيوته الأساسية الطبيعية. تساعد هذه الزيوت على ترطيب فروة الرأس وتعزيز نمو الشعر الصحي.
عند غسل شعرك ، يجب تدليك فروة رأسك جيدًا بالشامبو لتنشيط الدورة الدموية وبالتالي نمو الشعر بشكل أسرع.
استخدمي الشامبو الخالي من المواد الكيميائية الذي سيساعدك على تنظيف شعرك جيدًا مع الاحتفاظ بالزيوت الأساسية من شعرك ، مما يجعله فعالًا لنمو شعر صحي وسريع.
5. لا تمشطي شعرك كثيراً:
مشطي شعرك لمدة لا تزيد عن 10 دقائق كل يوم.
تعتقد معظم النساء أن سر جمال الشعر هو تمشيطه طوال الوقت ، ويعتقد البعض الآخر أن تمشيط شعرك سيؤدي إلى تساقطه ، والحقيقة أنك تحتاجين إلى تمشيط شعرك ولكن ليس كثيرًا ، لذا فإن التمشيط يؤدي إلى لتنشيط فروة الرأس وتوزيع الزيوت الطبيعية والأساسية من الشعر حتى تصل إلى أطراف الشعر وبصيلاته.
6. الإجهاد والتوتر:
تؤدي المستويات المرتفعة من التوتر إلى تساقط الشعر ، كما أن الإجهاد الشديد سبب شائع لتساقط الشعر ، كما أن الإجهاد ناتج عن عوامل نفسية وفسيولوجية تؤثر سلبًا على صحة نمو الشعر.
لذلك يجب تجنب التوتر من خلال ممارسة اليوجا والتأمل وممارسة التمارين الرياضية بانتظام لتخفيف التوتر. يجب أن تتأكد من أنك تنام ثماني ساعات على الأقل يوميًا وأن تفعل شيئًا يريح عقلك ، مثل قراءة كتاب أو الاستماع إلى موسيقاك المفضلة.
7. تغيير غطاء الوسادة في كثير من الأحيان.
إذا كنت عازمًا على تحقيق أقصى استفادة من نمو شعرك ، فاستخدم وسادة من الحرير للنوم ، حيث أن الحرير أكثر نعومة ويسبب احتكاكًا أقل. لذلك فهو يقلل من تشابك الشعر.
8. تناول المكملات:
ستحتاج إلى مكملات غذائية صناعية مثل البيوتين لتنمية شعرك. ويجب عليك استشارة الطبيب لأخذ المكملات المناسبة لنمو الشعر بشكل أفضل.
هناك عدد من المكملات الغذائية مثل أقراص البيوتين والفيتامينات الأكثر ملاءمة للنساء اللواتي يرغبن في الحصول على شعر طويل وقوي.
9. استخدام ماسكات الشعر الطبيعية:
اعثر على أفضل ماسكات الشعر الطبيعية لشعرك واستخدمها مرة واحدة في الأسبوع.
ستجد هنا وصفات لإطالة الشعر خلال أسبوع
هناك العديد من ماسكات الشعر الطبيعية المناسبة لجميع أنواع الشعر ويمكن أن تتوافر مكوناتها في منزلك مثل الليمون والعسل والأفوكادو وزيت الزيتون والعديد من الأقنعة الأخرى التي من شأنها أن ترطب شعرك وتجعله حريريًا. تساعد الهينا وعصير البصل وحليب جوز الهند على زيادة نمو الشعر.
10. حماية شعرك:
احرصي على تغطية شعرك بغطاء أو قبعة عند مغادرة المنزل ، خاصة عند الخروج في البرد القارس أو عند وجود غبار أو عندما تكون درجة الحرارة مرتفعة.
11. بللي شعرك بانتظام:
رطبي شعرك دائمًا بالبلسم بعد غسله بالشامبو. يساعد ترطيب شعرك على تعويض الدهون والبروتينات الموجودة داخل بصيلات الشعر ، مما يساعد الشعر على النمو بشكل أسرع.
يساعد البلسم العميق على ترطيب أطراف الشعر ، وإصلاح الشعر التالف عن طريق القضاء على الأطراف المتقصفة. مما يعزز نمو الشعر الصحي ويمنحه لمعاناً.
12. مياه الشرب:
تأكد من شرب ثمانية أكواب من الماء يوميًا. الماء مفيد جدًا لجسمك بالكامل ، فهو يطرد السموم ويساعد جسمك على العمل بشكل صحيح ويساعد أيضًا في الحفاظ على رطوبة شعرك.
13. لا تنسى لف شعرك بمنشفة بعد الاستحمام:
تجنبي لف شعرك بمنشفة بعد غسله. الشعر هش بعد غسله ، سهل التكسر والتكسر ، لذلك ينصح بترك الشعر على حاله حتى يجف.
14. نظف شعرك:
يمكن للعدوى الميكروبية في فروة الرأس أن تضعف بصيلات الشعر وتتلف الشعر ، وتسبب الميكروبات أمراض فروة الرأس مثل التهاب الجلد الدهني والصدفية والأكزيما وغيرها التي تمنع نمو الشعر.
نظف شعرك بفاعلية من هذه الأمراض بمنتجات مضادة للميكروبات وعلاجات سريرية ، فالعلاج الصحيح يساعد في تعزيز نمو الشعر الصحي.
15. التدليك بالزيت الدافئ:
تدليك الشعر بلطف بالزيوت الدافئة مثل زيت الجوجوبا وزيت جوز الهند وزيت الزيتون وزيت الأرجان وغيرها ينشط الدورة الدموية في فروة الرأس مما يساعد على تغذية وترطيب بصيلات الشعر ويكون الشعر قويًا ولامعًا وطويلًا.
16. اشطفي شعرك بخل التفاح:
يمكن شطف الشعر بالخل لتعزيز نمو الشعر وجعله لامعًا وصحيًا وجميلًا. اصنعي مزيجًا من ملعقتين كبيرتين من الخل ولتر من الماء ، حيث يمكن أن يعمل هذا المزيج كمرطب طبيعي للشعر ويساعد في نمو الشعر.
17. كن صبورا:
للحصول على أفضل النتائج لنمو الشعر ، عليك التحلي بالصبر والثبات وعدم قص شعرك بسرعة وتذكر دائمًا أن متوسط نمو الشعر هو نصف بوصة في الشهر.
افعل هذا:
1. تلوين الشعر:
تحتوي معظم صبغات الشعر على الأمونيا التي لها تأثير تبييض اصطناعي. تفسد هذه المواد شعرك بجعله جافًا ومتضررًا ، ويمكن أن يؤدي الاستخدام المفرط لصبغات الشعر إلى تساقط الشعر عن طريق إتلاف بصيلات الشعر.
يمكنك استخدام الصبغات الطبيعية مثل الحناء بدلًا من الكيماويات. صبغ الشعر بالحناء بطريقة صحية. يمكنك أيضًا استخدام القهوة أو القرفة.
2. علاج الشعر:
نجرب كل يوم علاجات مختلفة للشعر ، خاصة التموجات أو التجعيد. لكن هل تعلم أن علاجات الشعر هذه تحتوي على الكثير من المواد الكيميائية القاسية التي تؤدي إلى تساقط الشعر بشكل خطير. يجب تجنب هذه المواد للحفاظ على شعرك ينمو بصحة جيدة.
3. تمشيط شعرك المبلل.
هذا أحد أكبر الأخطاء التي يرتكبها الناس بشكل عام. لا تفعلي ذلك ، انتظري حتى يجف الشعر بشكل طبيعي ثم تمشيطه برفق.
4. استخدام الماء الساخن:
لا تستخدمي الماء الساخن لغسل شعرك. هذا يجعل شعرك جافًا جدًا وهشًا.
استخدم الماء البارد دائمًا لأنه يساعد على تنشيط الدورة الدموية ، مما يسمح بشعر ناعم وسهل التحكم.
5. تسريحات الشعر القاسية والأربطة المطاطية:
عندما تقوم بربط شعرك على شكل ذيل حصان أو ضفيرة فإنه يسحب الشعر من الجذور مما يجعل الشعر أكثر عرضة للتكسر ويكون الشعر ضعيفاً ويسبب تلفاً دائماً.
كما أن ربط الشعر بالأربطة المطاطية يمكن أن يتسبب في أضرار جسيمة. يضعف الشعر ويتلف فروة الرأس.