معدل نمو الشعر
- يوجد أكثر من خمسة ملايين بصيلة في فروة الرأس عند الأطفال حديثي الولادة ، ومع تقدم العمر يقل عدد البصيلات ويتوقف تكوين فروة الرأس والبصيلات مما يؤدي إلى عدم كفاية نمو الشعر مما يفسر الصلع أو تساقط الشعر.
- ينمو الشعر بمعدل نصف بوصة في الشهر ، ويعتمد معدل نمو الشعر على العمر ونوع الشعر والصحة.
العوامل المؤثرة على نمو الشعر
- حالة ذهنية يمر بها الفرد من ضغوط ومشاكل يمكن أن تؤدي إلى التوتر والضغط النفسي الذي يؤثر على صحة الإنسان بشكل عام والشعر بشكل خاص.
- تعريض الجسم لتغيرات جوهرية تؤدي إلى اختلالات هرمونية تؤثر سلباً على نمو الشعر.
- تشمل العوامل التي تؤثر على نمو الشعر التغيرات الموسمية والظروف المناخية والطقس.
- النظام الغذائي غير الصحي الذي يفتقر إلى العناصر والفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم كلها عوامل تؤدي إلى تساقط الشعر بسبب قدرته على النمو.
- من المعروف أن العلاقة بين العمر والشعر متناسبة عكسيًا ، فكلما تقدم العمر قل إنتاج الشعر.
- تكسر الشعر وتقصف الأطراف مما يمنع نمو الشعر ولا يساعد فروة الرأس على تكوين بصيلات جديدة.
- عدوى فروة الرأس بالتهابات قد لا يعلم الشخص أن شعره مصاب بعدوى ويتساءل أن شعره لا ينمو ، ولا يعلم أن السبب الرئيسي هو الالتهابات الموجودة في الرأس.
- الشعر الجاف وقلة الترطيب يفقد الشعر زيوته الطبيعية ويحتاج إلى عناصر أساسية تساعده على التخلص من الجفاف وظهور التجعد وبالتالي يؤثر على نموه.
- يمكن أن تتعرض فروة الرأس لانسداد مسامها بسبب وجود الرواسب والغبار والأوساخ ، وبالتالي لا تستطيع المسام التنفس مما يؤدي إلى صعوبة نمو الشعر.
- يمكن أن يؤدي تناول بعض الأدوية التي تبطئ من نمو الشعر إلى آثار غير مرغوب فيها على شعرك.
- يمكن أن يكون ضعف المناعة أحد الأسباب التي تمنع نمو الشعر.
طرق نمو الشعر بدون زيت
1_ ماء الأرز:
من الأشياء المهمة في المنزل التي لا تعرفها الكثير من النساء هي أهميته. يحتوي ماء الأرز على كمية كبيرة من البروتينات والفيتامينات المفيدة التي تساعد على نمو الشعر عن طريق نقع كمية من الأرز في كمية من الماء ثم استخدام الماء المنقوع في الأرز لتدليك فروة الرأس مع تكرار العملية أكثر من مرة في الأسبوع.
2_ إكليل الجبل:
من الأعشاب الطبيعية التي تستخدم في جعل الشعر ينمو بسرعة ومنع تساقط الشعر ، كما تساعد في تحسين الدورة الدموية في فروة الرأس ، كيفية استخدام إكليل من الزهور ينقع في الماء الساخن ويترك لمدة خمس دقائق ، ثم يترك ليبرد ، ثم يوضع على الشعر ويكرر الاستخدام 3 مرات في الأسبوع.
3_ الشاي الاخضر:
الشاي الأخضر من الأعشاب الطبيعية التي تحتوي على مضادات الأكسدة وله القدرة على تحفيز نمو الشعر.كيفية استخدام أكياس الشاي الأخضر تنقع في الماء الساخن وتغلي ثم تترك لتبرد وتدلك في فروة الرأس.
4_ البصل:
من المكونات المهمة المتوفرة في كل منزل البصل ويمكن استخدامه لتحفيز نمو الشعر لاحتوائه على نسبة جيدة من الكبريت. كما أنه يحفز إنتاج الكولاجين الذي تحتاجه فروة الرأس. طريقة استخدام البصل يتم تقطيعه وعصره حتى نحصل على ماء البصل ونقوم بتدليك فروة الرأس به وتكرر العملية مرتين في الأسبوع ، نقوم بغسله بالماء الفاتر والشامبو المناسب.
5_ الحلقة:
تعتبر الحلبة من العناصر المهمة التي تغذي الشعر لاحتوائها على البروتينات وحمض النيكوتينيك التي تساعد على نمو الشعر. الاستخدام هو إضافة كمية من الحلبة المطحونة إلى كمية كافية من الماء والحليب حتى نحصل على عجينة ونضعها. دلكي الشعر حتى فروة الرأس واتركيه على الشعر لمدة 3 ساعات ، ثم اغسلي الشعر جيداً بالماء الفاتر والشامبو.
6_ خل التفاح:
من الأشياء المهمة التي تساعد الشعر على التخلص من الأوساخ والغبار التي تمنع نمو الشعر وخل التفاح يساعد على تحفيز نمو فروة الرأس وطريقة استخدامه هي خلط خل التفاح بالماء وتدليكه في فروة الرأس وتركها لمدة 3 دقائق والشعر يغسلها جيدا.
7_ بيض:
يحتوي البيض على عناصر مثل الحديد والزنك والكبريت والبروتين التي يحتاجها الشعر للنمو. يضاف الصفار فقط للشعر الجاف وبياض البيض للشعر الدهني ، دلكي فروة الرأس جيداً ، ثم اغسلي الشعر بالماء البارد والشامبو المناسب.
8_ التدليك:
من الأشياء المهمة التي يحتاجها الشعر هو التدليك لتنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس مما يؤدي إلى ترقق الشعر وتخفيف التوتر.
الأطعمة التي تساعد في نمو الشعر
من الأطعمة التي تحتوي على العناصر والمعادن والفيتامينات اللازمة للغطاء وتساعد على إطالة الغلاف والصقر هي كثافته
- سمك السالمون
- بذور المشمش
- بطاطا حلوة
- أفوكادو
- لوز
- محار
- فلفل أصفر حلو
- ثوم
- بيضة.
بعض الفيتامينات التي يحتاجها الشعر لينمو
- فيتامين ب البيوتين هو نوع من الفيتامينات المهمة التي يحتاجها الشعر للنمو ، وهو قابل للذوبان في الماء ويتم تدليكه في فروة الرأس للحصول على العناصر الغذائية التي يحتاجها الشعر.
- فيتامين هـ هو نوع من الفيتامينات يعمل كمضاد للأكسدة.
- يوجد أيضًا فيتامين C الذي يساعد الشعر على التخلص من الخلايا الميتة من فروة الرأس ، وبالتالي تجديد الخلايا التي تسمح للشعر بالنمو.
الأدوية التي تساعد في الحصول على شعر طويل
- المينوكسيديل دواء مثبت يحفز نمو الشعر.
- فيناسترايد من الأدوية المخصصة لعلاج شعر الرجال ويساعد على نمو الشعر والتخلص من الصلع وتساقط الشعر.
- تتم عملية زراعة الشعر عن طريق أخذ بصيلات الشعر من مؤخرة الرأس وزرعها حيث يتطلب الأمر شعر الصقر ثم تبدأ البصيلة في النمو مما يساعد شعر الصقر في المنطقة التي يظهر فيها. أقل.
نصائح للحصول على شعر طويل في وقت قصير
- النوم الكافي مهم لراحة الجسم ، ومنع التوتر والقلق اللذين يؤثران على صحة الإنسان ككل ، وتجنب السهر وضمان 8 ساعات من النوم المتواصل.
- شرب كمية كافية من الماء لتجديد الخلايا والاستمرار في شرب أكثر من 10-12 كوبًا من الماء يوميًا.
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا يحتوي على العناصر والمعادن والفيتامينات والأوميجا 3 والكيراتين التي يحتاجها الشعر لينمو.
- تجنب تمشيط الشعر وهو مبلل ويجب أن يكون المشط عريضًا ومصنوعًا من مادة خشبية حتى لا يؤثر على الشعر.
- تجنبي غسل شعرك بالماء الساخن لأن الشعر الساخن يقيد نمو الشعر وغسله بالماء الفاتر أو البارد.
- تجنبي غسل شعرك كل يوم حتى لا يفقد شعرك زيوته الطبيعية.
- يؤدي قص الشعر المنتظم مرة كل 3 أشهر إلى التخلص من الشعر الهش والهش ويعطي شعرك فرصة للنمو.
- الحد من استخدام أدوات التصفيف بالحرارة مثل المكاوي ومجففات الشعر التي تؤثر سلبًا على جذع الشعر ، واستخدامها عند الضرورة.
- اختيار الشامبو والبلسم المناسب لنوع شعرك والاعتماد على النوع الجيد.
- تسريحات الشعر التي تعيق الشعر وتمنعه من النمو ، وهذه القصات هي قصات الشعر التي تمزق الشعر من الجذور وتشده بقوة وتؤثر سلباً على صحة الشعر.
بعد كل شيء ، الشعر هو أحد الأشياء المهمة التي تشكل مظهر المرأة. لذلك ، يجب على النساء العناية بشعرهن والحفاظ عليه ، وتجنب التعرض المستمر لأشعة الشمس الضارة ، وممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي ، فهذه كلها عوامل ستؤدي إلى شعر طويل وصحي وكثيف وتقليل تساقط الشعر.