طرق تاخير ظهور الشيب

ما هو الشعر الرمادي؟

يظهر الشيب عندما تبدأ الخلايا الصبغية المسؤولة عن إفراز الميلانين بالضمور ، مما يؤدي إلى عدم إفراز هذه المادة ، وبالتالي لا يكتسب الشعر لونه الأسود الغامق ، ولا يُعرف أن الشيخوخة هي الأساس. سبب ظهور الشيب.

العوامل التي تؤثر على ظهور الشيب

عامل وراثي

ربما يعني امتلاك أحد الوالدين أو كليهما والأجداد ذوي الشعر الرمادي تعظيم فرص ظهور الشعر الرمادي في أطفال الأجيال التالية ، بسبب وجود العامل الوراثي.

الإجهاد والتوتر

يؤثر الإجهاد والتوتر على الخلايا الجذعية في بصيلات الشعر ، مما يؤدي إلى ظهور الشعر الرمادي.

نقص فيتامين

من أسباب ظهور الشعر الرمادي نقص فيتامين ب 6 – ب وفيتامين د والبيوتين.

المناعة وأمراضها

يمكن لبعض الأمراض أن تسبب الشيخوخة المبكرة وقد تكون ناجمة عن خلل في الغدة الدرقية.

داء الثعلبة

داء الثعلبة هو مرض جلدي يؤدي إلى تساقط الشعر في فروة الرأس والوجه ، وبعلاج الشعر وإعادة نموه يتحول إلى اللون الأبيض بسبب نقص الميلانين.

الأصباغ ومنتجات العناية بالشعر

تحتوي معظم الصبغات والمستحضرات المستخدمة في العناية بالشعر على مواد كيميائية ضارة تؤثر على الميلانين ، مما يؤدي إلى ظهور الشيب المبكر.

الهرمونات

يمكن أن يؤدي عدم التوازن في الهرمونات الناتج عن أمراض مثل هشاشة العظام إلى شيخوخة الشعر الرمادي ، لذلك عندما تظهر الشيخوخة المبكرة ، يجب فحص الهرمونات والتأكد منها.

أسباب أخرى

مثل الشيخوخة والبهاق وفقر الدم.

حمية

يمكن أن يؤثر النظام الغذائي للشخص على ظهور الشعر الرمادي المبكر ، مثل الاستهلاك المفرط للسكر.

التدخين والمنشطات والأطعمة الدسمة

يؤدي التدخين والإفراط في تناول المنشطات المحتوية على الكافيين إلى الشيخوخة المبكرة ، وكذلك تناول الأطعمة الدهنية بكميات كبيرة.

المعرض الشمسي

يمكن أن يؤثر التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة سلبًا على فيتامين د داخل البصيلات.

لذلك ، بعد مراجعة أسباب الشيخوخة المبكرة ، يجب علينا معالجة طرق تأخير الشيخوخة المبكرة في عدة نقاط أساسية.

طرق تأخير الشيخوخة المبكرة

اتبع نظامًا غذائيًا سليمًا

يعتبر النظام الغذائي السليم من أهم العوامل في تأخير ظهور الشيب ، وهنا يتعلق الأمر بالأكل الصحي ، والذي يعمل على نظام غذائي غني بمضادات الأكسدة ، مثل الخضار والفواكه وزيت الزيتون والأسماك والشاي الأخضر ، لا تأكل وجبات سريعة تحتوي على نسبة عالية من الدهون ، فهناك أطعمة يمكن تناولها تؤدي إلى الشيخوخة المبكرة مثل المكسرات والبروكلي والسبانخ والبيض والدجاج والجبن والحليب والمأكولات البحرية.

الراحة وعدم التوتر مصحوبة بالقلق

يعد تجنب التعرض للتوتر والقلق والراحة قدر الإمكان من أهم أسباب التأخير في ظهور الشيب ، لأنه في حالات التوتر والقلق وعدم الراحة يؤدي إلى تدمير الميلانين.

توقف عن التدخين وتعاطي المنشطات.

يجب على المهتمين بتأخير الشيخوخة المبكرة للشعر الرمادي الإقلاع عن التدخين لما له من آثار ضارة على عملية الشيخوخة ، وكذلك تقليل تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة.

زيادة النحاس

نظرًا لأن نقص النحاس يؤدي إلى الشيخوخة المبكرة ، يمكن تناول بعض الأطعمة التي تحتوي على النحاس لزيادة هذه النسبة ، مثل كبد البقر والجوز والعدس والشوكولاتة الداكنة.

زيت اللوف

يؤخر تدليك فروة الرأس بزيت اللوف ظهور الشيب المبكر.

أوراق الكاري

حيث يمكن مزج أوراق الكاري بزيت مغذي للشعر وتدليكه في فروة الرأس مما يؤخر ظهور الشيب.

هناك عدة طرق طبيعية دون اللجوء إلى الصبغات أو المستحضرات الطبية ، والتي من خلالها يمكن أن يتأخر ظهور الشيب المبكر ، خاصة عند الشباب.

طرق طبيعية لعلاج تأخر الشيب

التدليك بزيت اللوز الحلو أو زيت جوز الهند

تدليك فروة الرأس بزيت اللوز الحلو أو زيت جوز الهند يحفز بانتظام الدورة الدموية في فروة الرأس ويساعد على تحفيز وتقوية الشعر ومنع ظهور الشعر الرمادي في وقت مبكر.

مصل الشاي والبصل

ضعي نصف كوب شاي ، مع قليل من قشور البصل ، مع كمية قليلة من الماء ، ثم اتركيه يغلي لمدة 20 دقيقة ، ثم اتركيه يبرد ، ثم ضعيه على شعر رطب ، ودلكي فروة الرأس جيدًا ، ثم اشطفيه.

غسول عصير البصل والليمون

يصنع مزيج من عصير البصل والليمون ، ثم يوضع على الشعر ، ويتم عمل تدليك جيد ، ثم يغسل الشعر جيداً حتى لا يتبقى أثر لرائحة البصل.

قناع المريمية وإكليل الجبل

من الطرق الفعالة التي يتأخر بها الشيب المبكر غلي نصف كوب من المريمية مع نصف كوب من إكليل الجبل و 500 مل من الماء وتركه لمدة ساعة حتى يغلي جيداً ، ثم يترك حتى يبرد ثم يوضع على الشعر واتركه يجف على الشعر اصنع هذا القناع مرة واحدة في الأسبوع.