ذكرت مجلة “إيلي” الألمانية أن رائحة الفم الكريهة تسبب مشاكل اجتماعية مختلفة منها فقدان الثقة بالنفس ومشاكل في الزواج والعلاقات المهنية الأخرى ، وهناك طرق بسيطة لعلاج هذه المشكلة ، لكن أولاً من الضروري معرفة أسباب ذلك. تحديد العلاج المناسب. من أهم الأسباب التي تؤدي إلى رائحة الفم الكريهة إهمال نظافة الفم ، لأن البكتيريا الموجودة في الفم مسؤولة بشكل رئيسي عن الرائحة الكريهة ، واستهلاك بعض الأطعمة ، مثل الأسماك والثوم ، بالإضافة إلى التبغ ، يؤدي إلى ظهور رائحة الفم الكريهة والمشروبات الكحولية والشعور بالجوع بسبب مركب الأسيتون الذي يتكون في المعدة.
جفاف الفم من الأمور التي تسبب رائحة الفم الكريهة في الصباح نتيجة قلة شرب الماء لفترات طويلة وعدم كفاية إفراز اللعاب ، لكن أخطر الأسباب هي أمراض مثل أمراض اللثة والسكري التي تترك رائحة الفم الكريهة.
لعلاج رائحة الفم الكريهة ، يجب شرب الكثير من الماء ، من 2 إلى 3 لترات من الماء يوميًا للحفاظ على توازن الرطوبة في فمك ، ومضغ العلكة ينتج عنه اللعاب ، والذي بدوره يعمل على منع جفاف الفم.
تساعد الأعشاب في منع الرائحة الكريهة لأن مادة البوليفينول الموجودة في اليانسون والكمون والنعناع والقرنفل والشمر والبقدونس تمنع نمو البكتيريا ذات الرائحة الكريهة ، ويمكن تناول هذه الأعشاب بعدة طرق ، مثل طهي الأعشاب. شاي أو مضغ البذور “ملعقة صغيرة بعد كل وجبة” أو منتج طبي مثل الزيوت الصيدلانية.
في المقام الأول تحتاج إلى العناية بنظافة الفم ، ولهذا أوصت المجلة الألمانية بغسل أسنانك مرتين على الأقل في اليوم ، لمدة دقيقتين ودون إهمال التقاطعات ، لضمان القضاء على البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة.
كما أوصت المجلة الألمانية بفحص الأسنان وتنظيفها مرة أو مرتين في السنة ، فالطبيب لا يعرف على الفور ما إذا كان هناك خطأ ما فحسب ، بل يمكنه تنظيف الأسنان بشكل أكثر شمولاً ، وإذا لزم الأمر ، تنظيف اللسان.